efekt plateau odchudzanie dieta ketogeniczna

Zatrzymanie wagi podczas odchudzania – przyczyny i jak temu zaradzić

Dieta ketogeniczna to dieta bez wyrzeczeń, skuteczna i tak zaprojektowana, aby pomóc schudnąć, zwiększając efektywność spalania tkanki tłuszczowej. Ale nawet podczas praktykowania diety ketogenicznej...
cbd_lchfdieta_odchudzanie

Co to jest CBD i jaki ma wpływ na odchudzanie?

Olej CBD to super terapeutyk, również pozwalający kontrolować apetyt. Czy olej CBD odchudza i zapobiega otyłości? CBD reguluje system endokannabinoidowy i poprawia homeostazę w...

POPULARNE ARTYKUŁY

krembrokulowy_przepis_lchf_dieta_odchudzanie

Czy można ugotować lchf zupę na przysłowiowym gwoździu?

LCHF zupa z brokułów i kokosowego mleka to najprostsze danie na obiad składające się z niewielu składników. Poza tym do zupy można wykorzystać mrożone...
prosty keto obiad lchfdieta odchudzanie

Ryba na obiad w wersji ketogenicznej

Smaczna ryba, tłusty sos cytrynowy, pak choi i zielone warzywa z wody to prosty keto obiad. Do tego dania można użyć obojętnie jakiej ryby....
jak schudnąć zdrowa na wakacje

Jak schudnąć zdrowo do wakacji?

Zbliżają się wakacje i często zaczynają pojawiać się chwyty reklamowe jak schudnąć zdrowo do wakacji, jak schudnąć szybko 10 kilogramów w ciągu miesiąca, ba...
dieta ketogeniczna w leczeniu padaczki

Dieta ketogeniczna i ketoza w leczeniu padaczki

Dieta ketogeniczna pomaga w leczeniu padaczki u dzieci i dorosłych. Osoby cierpiące na epilepsję po przejściu na dietę ketogeniczną stwierdziły obniżenie napadów padaczkowych aż...
sos serowy keto przepisy

Sos serowy z szynką i zoddles

Sos serowy z szynką to jeden z najlepszych i najtłuściejszych sosów. Będąc na diecie lchf sos serowy z szynką można zjeść z porcją zoddles....
kanapka na śniadanie

Kanapki na majówkę

Kanapka na śniadanie zawsze się sprawdzi nawet na majówkę. Polecamy kanapki z chleba słonecznikowego z sałatką z jajka i awokado. Zdrowe, kolorowe kanapki wysokotłuszczowe,...
dieta ketogeniczna kurczak

Low carb kurczak Cordon Bleu

Low carb kurczak Cordon Bleu to przepyszne roladki z sosem musztardowym. Jak przyrządzić low carb kurczak Cordon Bleu? To nic prostszego! Wersja niskowęglowodanowa znanego...
smarowidlo na kanapki

Smarowidło na kanapki z groszku i fety

Brakuje Wam pomysłu czym posmarować kanapki? Polecamy pastę z groszku i fety. Jest to niezawodne smarowidło na kanapki, idealne na placki i do naleśników...
kolagen jak stosować i jaki kolagen wybrać

Jak kolagen wybrać i jak go stosować

Kolagen to jedno z najważniejszych białek w organizmie. Jest to zespół białek o podobnej strukturze, który ma właściwości wiążące. Około 25 - 30% wszystkich...
dieta lchf pomoc specjalisty

OSTATNIE WPISY

lchf tarta z kurczakiem brokułami i kurkami

Tarta z kurczakiem, brokułami i kurkami

Sezon na grzyby trwa na dobre. Polecamy tartę z dodatkiem pysznych kurek. Tarta to smaczny lchf posiłek. LCHF tarta z kurczakiem jest bardzo pożywna...
ciasto czekoladowe lchf dieta odchudzanie bez cukru

Czekoladowe ciasto z awokado bez mąki i cukru

Czekoladowe ciasto LCHF z awokado  to pyszne ciasto bez mąki i cukru. Ciasto jest bardzo puszyste i wilgotne. Jest to nawet ciasto wegetariańskie. Tłuszcz...
lchf_obiad_makaronbezmaki_grzyby_odchudzaniebezglodu

LCHF obiad z makaronem bez mąki i grzybami

Znacie już przepis na makaron bez mąki. Dzisiaj przygotowałam dla Was propozycję na lchf obiad z makaronem bez mąki, grzybami, pesto i zielonym groszkiem....
ciasto kokosowe lchf dieta

Ciasto kokosowe bez mąki i cukru

Kto powiedział, że ograniczając węglowodany i cukier na lchf diecie musimy zrezygnować z deserów i różnego rodzaju słodkości? Zapraszamy na pyszne ciasto kokosowe lchf bez...
keto_ketoza_dieta_odchudzanie_coaching_lchf

Kalafior w diecie niskowęglowodanowej

LCHF zapiekanka kalafiorowa to smaczne i pożywne danie z kalafiora. Kalafior to popularne warzywo w...
mrożona kawa lchf

Mrożona kawa na ochłodę

Gorąco! Na taką pogodę najlepsza jest mrożona kawa lchf. Mrożona kawa orzeźwia i chłodzi, a...
lchf pulled pork

LCHF pulled pork z coleslaw

LCHF pulled pork czyli wolno pieczona wieprzowina to super jedzonko, które można przygotować wcześniej. Znacie...
sos z kurczaka obiad lchf

Sos z kurczaka z orzechowym masłem

Wspaniały sos z kurczaka z orzechowym masłem, buttersquash i chili. Ostro i zdrowo! Przy zakupie...
keto tarta cukiniowa

Tarta cukiniowa z feta bez glutenu

Pyszna keto tarta cukiniowa z serem feta. Cukinia to jedno z najbardziej popularnych warzyw w...

ZDROWIE

cukier szkodzi lchf dieta odchudzanie zdrowie

Tyje się od cukru i węglowodanów

Cukier szkodzi, a jednak znajduje się niemal w każdej gotowej żywności. Nawet jeśli odstawimy na bok słodycze to cukier w takich produktach jak jogurty,...

ODŻYWIANIE

krewetki zoodles

Zdrowe odżywianie – 10 najważniejszych zasad zdrowego odżywiania

Jakie są zasady zdrowego odżywiania? Co to jest zdrowe odżywianie? Według diety ketogenicznej to regularne odżywianie jak najmniej przetworzonymi produktami i ograniczenie węglowodanów głównie...
chili_termogeneza

Ostre odchudzanie czyli jedz chili

Zasady zdrowego odchudzania to stosowna dieta i porcja ruchu. Wszystko co jemy i pijemy ulega  w organizmie przemianie materii, do której potrzebna jest energia. Jest...
chrupki_zabijaja

Cereal killers czyli chrupki śniadaniowe zabijają

Wspaniały dokumentarny film Cereal killers pokazuje jak "prawdziwe jedzenie" wpływa na zdrowie. Półki w sklepach uginają się od różnego rodzaju śniadaniowych chrupków, paradoksalnie zwanych...
czekoladowy omlet lchf

Czekoladowy omlet mocno sycący

Czekoladowy omlet lchf przyrządza się niezwykle szybko, a podany z ubitą kremówką i jagodami nie dosyć, że jest daniem ekspresowym to jeszcze syci na...