kawa bez kofeiny

Czy kawa bez kofeiny jest zdrowsza

0
Coraz więcej osób lubiących kawę przerzuca się na kawę bez kofeiny. Czy kawa bez kofeiny jest zdrowsza od tradycyjnej kawy z kofeiną? Co to...
wlasciwosci_zielonej_herbaty

Zielona herbata pobudza odchudzanie

0
Zielona herbata zawiera polifenol galusan epigallokatechiny (EGCG), który ma pozytywny wpływ na przemianę materii i odchudzanie. Im bardziej gorzka herbata tym zdrowsza. Zielona herbata to...

POPULARNE ARTYKUŁY

ketouszka_przepisyswiateczne_bezmaki_bezcukru_lchfdieta

Uszka z grzybami w wersji ketogenicznej i bez glutenu

0
KOlejne przepis z serii keto przepisy na święta, uszka z grzybami. Jak zrobić keto uszka z grzybami? Skorzystałam z przepisu na ciasto pierogowe. Zrobiłam...
szybki obiad wrap z kurczakiem

Wrap z kurczakiem, feta i rukolą

0
Szybki obiad to na pewno wrap z kurczakiem, feta i rukolą. Do tego dania można wykorzystać resztki grillowanego lub smażonego kurczaka. Wrap można przyrządzić...
siemie_lniane

Siemię lniane w odchudzaniu

2
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe przyspieszają wchłanianie substancji odżywczych, co ma również pozytywny wpływ na odchudzanie. Poza tym kwasy tłuszczowe utrzymują właściwy poziom glukozy we krwi. Nasiona...
chia pudding lchf

Pudding chia – czy chia można jeść na lchf diecie

0
Pudding chia jest smaczny i zdrowy. Nasiona chia są neutralne w smaku, a po namoczeniu w płynie pęcznieją i przypominają pudding, budyń bez gotowania!....
gen_fto

Czy FTO gen jest przyczyną nadwagi?

0
Nadwaga to jeden z naj­po­waż­niej­szych pro­ble­mów cywi­li­za­cyj­nych naszych cza­sów. Jest przy­czyną wielu innych nie­bez­piecz­nych scho­rzeń, które mogą pozba­wić nas życia lub skró­cić je o kilka lat....
keto śniadanie

Kanapka z jajecznicą i boczkiem

0
Pożywne keto śniadanie, naładowane tłuszczem i proteinami, jajecznica z boczkiem na kanapce z lchf chleba. Najprostsze śniadanie, które można przygotować w 10 minut. Keto śniadanie 1...
chleb oopsies

Oopsies podpłomyki – błyskawiczny chleb bezglutenowy

0
Chleb oopsies pasują również idealnie na spód do mini pizzy. Szybkie podpłomyki z piekarnika. Idealny chlebek na zwiększenie dziennej kwoty tłuszczy. Chleb oopsies przyrządza...
keto zupa fajita z dyni i kurczaka

Zupa fajita z dyni i kurczaka

0
Rozpoczął się sezon na dynię. Proponujemy pyszną zupę z dyni i kurczaka. Zupa fajita w stylu meksykańskim, bo doprawiona sporą ilością chili. Zupa to...
keto bigos

Bigos – keto, paleo i bez glutenu

0
Bigos to najlepsze świąteczne danie również dla osób będących na diecie ketogenicznej. Kto by pomyślał, że bigos to istna keto potrawa! Keto bigos zawiera...
dieta lchf pomoc specjalisty

OSTATNIE WPISY

keto_zupagrzybowa_dieta_lchfdieta

Aksamitna zupa grzybowa – keto, lchf i bez glutenu

0
Dzisiaj w mojej kuchni pachnie keto zupa grzybowa. Jesień zbliża się wielkimi krokami. Zupy o tej porze rozgrzewają, sycą i smakują pysznie. Zaczynam zatem jesienne...

Zdrowe gofry na śniadanie

0
Macie ochotę na pyszne śniadanie? Proponuję zdrowe gofry czekoladowe, bezglutenowe, niskowęglowodanowe, keto i idealne na śniadanie lub deser. Gofry można jeść na słodko i...
wolowina_keto_lchfdieta_zdroweodchudzanie

Stek wołowy i sos bearnaise, czyli super keto na talerzu!

0
Stek wołowy na obiad to prawdziwy rarytas. Pyszna soczysta polędwica wołowa i aromatyczny sos bearnaise świetnie pasują na diecie ketogenicznej. Czerwone mięso zawiera wszystkie...
produktymleczne_lchfdieta_odchudzanie

Produkty mleczne w diecie lchf

0
Czy produkty mleczne są wskazane w diecie LCHF? Jeśli tak, to jakie produkty mleczne są najlepsze i najgorsze dla osób na diecie niskowęglowodanowej? Nie wszystkie...
Koktajl waniliowy

Koktajl waniliowy na mleku migdałowym

0
Koktajl waniliowy na migdałowym mleku. Zamiast migdałowego mleka można użyć inne mleko roślinne. Lchf koktajl...
mielone z kurczaka

Mielone z kurczaka z sosem i zoodles

0
Kolejny lchf obiad, który przekonuje, że lchf dieta nie jest nudna, czyli kotlety mielone z...
lchf dip

Broccomole- brokuły + awokado

0
Każdy zna guacamole...ale czy wszyscy słyszeli o broccomole? Warto eksperymentować z awokado i brokułami, bo...
ketopierniki_lchfdiet_zdrowo_bezcukru_bezmaki

Świąteczne keto pierniki

0
Święta już niedługo. Pora na przepis na świąteczne keto pierniki. Są to oczywiście pierniki bez...
lody jagodowe niskoweglowodanowe

Jagodowe lody niskowęglowodanowe

0
Upały dają się we znaki! Na taką pogodę najlepsze są jagodowe lody niskowęglowodanowe. Te lody...

ZDROWIE

losos_lchfdieta_odchudzanie_cukrzyca_zdrowie

Łosoś – źródło zdrowego tłuszczu

0
Łosoś w diecie to nie tylko pyszna ryba ale również źródło zdrowych kwasów tłuszczowych, białka, witamin i minerałów. Ta ryba jest zaliczana do tłustych...

ODŻYWIANIE

witamina C w brukselce

Niskowęglowodanowe źródła witaminy C

0
Witamina C pełni ważną rolę w organizmie. Ponieważ dieta LCHF i dieta ketogeniczna praktycznie wykluczają spożywanie owoców, więc trzeba pozyskać witaminę z innych źródeł...
chili_termogeneza

Ostre odchudzanie czyli jedz chili

0
Zasady zdrowego odchudzania to stosowna dieta i porcja ruchu. Wszystko co jemy i pijemy ulega  w organizmie przemianie materii, do której potrzebna jest energia. Jest...
chrupki_zabijaja

Cereal killers czyli chrupki śniadaniowe zabijają

0
Wspaniały dokumentarny film Cereal killers pokazuje jak "prawdziwe jedzenie" wpływa na zdrowie. Półki w sklepach uginają się od różnego rodzaju śniadaniowych chrupków, paradoksalnie zwanych...
czekoladowy omlet lchf

Czekoladowy omlet mocno sycący

0
Czekoladowy omlet lchf przyrządza się niezwykle szybko, a podany z ubitą kremówką i jagodami nie dosyć, że jest daniem ekspresowym to jeszcze syci na...