ARTYKUŁY
Schudnij na diecie owocowej – hit czy kit
Schudnij na diecie owocowej, jedz owoce i pij soki! Brzmi zachęcająco ale czy tak naprawdę można schudnąć jedząc owoce i pić soki? Czy cukrowy...
Płaski brzuch – jak efektywnie pozbyć się oponki?
Każdy ma jakieś problemowe miejsce na ciele, które chciałby ulepszyć. Jednym z nich jest brzuch. Płaski brzuch to marzenie wielu osób, zarówno kobiet jak...
POPULARNE ARTYKUŁY
Bułki bezglutenowe ze szczypiorkiem
Bułki bezglutenowe ze szczypiorkiem to kolejne low carb pieczywo, idealne na kanapki lub grzanki. Bułki można zamrozić, wtedy zawsze są pod ręką. Zdrowe, bezglutenowe i...
Sałatka Cezar w wersji LCHF
Super pyszna sałatka Cezar w wersji LCHF z jarmużem i awokado. Sałatka na kolację pełna witamin, minerałów i zdrowego tłuszczu. Bardzo pożywna i prosta...
Ostre odchudzanie czyli jedz chili
Zasady zdrowego odchudzania to stosowna dieta i porcja ruchu. Wszystko co jemy i pijemy ulega w organizmie przemianie materii, do której potrzebna jest energia. Jest...
Chleb french toast z dynią
Chleb z dynią to przepyszny wysokoproteinowy wypiek, który idealnie pasuje do francuskich tostów. Chleb jest bardzo puszysty, a w smaku do złudzenia przypomina pszenną...
Bulion z kurczaka lub kury
Bulion z kurczaka lub kury to idealna baza do niskowęglowodanowych zup. Bulion można również popijać bezpośrednio z kubka. Jest smaczny, treściwy i zaspokaja głód....
Taco sałatka z kurczaka i awokado
Przepyszna i super prosta sałatka z kurczaka i awokado! Sałatka keto, bogata w warzywa i bardzo łatwa w przyrządzeniu. Zielono i zdrowo na talerzu,...
Keto kanapka – bajgiel z boczkiem
Pyszna kanapka na śniadanie lub kolację, keto bajgiel z sadzonym jajkiem i smażonym boczkiem. Jedz tyle na ile czujesz się głodnym. Jeśli jeden keto...
Coś rozgrzewającego i pysznego bez cukru – gorąca keto tahini mokka
Gorąca keto tahini mokka to idealny napój na jesienne chłody. Pyszny ciepły napój z kawą, kakao, tahini i bitą śmietaną. Gorący kubek kawy, spokojnie...
Czy sen wpływa na odchudzanie
Nowy trend w odchudzaniu to porcja długiego i spokojnego snu podczas nocnego wypoczynku. Sen reguluje przemianę materii, a co więcej przyczynia się do utraty...
OSTATNIE WPISY
Sałatka kalafiorowa z kurczakiem
Sałatka kalafiorowa z kurczakiem to pyszne i szybkie danie na ciepło. Gotowanie wcale nie jest trudne. Wystarczy postawić na szybkie i proste dania, które...
Keto zupa krem z dyni – niskowęglowodanowa i bez glutenu
Keto zupa z dyni to takie komfortowe jedzenie. Gorąca keto zupa po ciężkim dniu pracy to zupa dla duszy i ciała. Keto zupa z...
Soczysta karkówka i coleslaw
Szybkie danie na keto obiad to soczysta karkówka i coleslaw. Lekko przerośnięty tłuszczem kotlet z karkówki świetnie pasuje z coleslaw. Coleslaw można przyrządzić z dowolnie...
Co to jest metaboliczna nietolerancja na skrobię?
Najbardziej rozpowszechnionym cukrem złożonym jest skrobia. Wstępne trawienie skrobi zachodzi już w jamie ustnej pod wpływem enzymu zwanego amylazą. Metaboliczna nietolerancja na skrobię wiąże się...
TŁUSTO i ZDROWO
Kanapka z jajecznicą i boczkiem
Pożywne keto śniadanie, naładowane tłuszczem i proteinami, jajecznica z boczkiem na kanapce z lchf chleba....
Miska detoks na śniadanie
Dla wielu osób śniadanie do główny posiłek dnia, warto więc zacząć go od miski detoks....
Sałatka z kurczaka z czosnkowym dressingiem
LCHF sałatka z kurczaka z czosnkowym dressingiem, do której można wykorzystać resztki pieczonego kurczaka. Kurczak...
Keto cheesecake koktajl z jeżynami o każdej porze dnia
Koktajle są zdecydowanie smaczne i szybkie w przygotowaniu. Nawet w diecie ketogenicznej można sobie pozwolić...
Zupa szparagowa z groszkiem i koprem
Szparagi wciąż dominują letnie menu! LCHF szparagowa z groszkiem to przepis na wykorzystanie końcówek szparagów....
ZDROWIE
Co to jest metaboliczna nietolerancja na skrobię?
Najbardziej rozpowszechnionym cukrem złożonym jest skrobia. Wstępne trawienie skrobi zachodzi już w jamie ustnej pod wpływem enzymu zwanego amylazą. Metaboliczna nietolerancja na skrobię wiąże się...
ODŻYWIANIE
7 produktów kokosowych w diecie ketogenicznej
Produkty kokosowe oznaczają się wysoką zawartością tłuszczu i bogatymi wartościami odżywczymi. Warto więc wdrożyć produkty kokosowe jako zdrowy dodatek do dobrze sformułowanej diety ketogenicznej. Mąka...
LCHF styl życia– efekty, menu, zasady
Ostre odchudzanie czyli jedz chili
Zasady zdrowego odchudzania to stosowna dieta i porcja ruchu. Wszystko co jemy i pijemy ulega w organizmie przemianie materii, do której potrzebna jest energia. Jest...
Cereal killers czyli chrupki śniadaniowe zabijają
Wspaniały dokumentarny film Cereal killers pokazuje jak "prawdziwe jedzenie" wpływa na zdrowie. Półki w sklepach uginają się od różnego rodzaju śniadaniowych chrupków, paradoksalnie zwanych...
Czekoladowy omlet mocno sycący
Czekoladowy omlet lchf przyrządza się niezwykle szybko, a podany z ubitą kremówką i jagodami nie dosyć, że jest daniem ekspresowym to jeszcze syci na...
