ARTYKUŁY
Czosnek -właściwości odchudzające i zdrowotne
Czosnek wpływa na odchudzanie. Surowy czosnek wpływa pozytywnie na regulację poziomu cukru i złego cholesterolu we krwi. Czosnek nasila metabolizm tłuszczów poprzez termogenezę. Naukowe...
5 popularnych sposobów na przerywany post
Przerywany post jak metoda 16:8 czy 5:2 ma coraz więcej zwolenników.Dzięki niemu można schudnąć, zaprowadzić równowagę hormonalną, polepszyć przemianę materii, a nawet przedłużyć żywotność....
POPULARNE ARTYKUŁY
Noworoczne postanowienia – skuteczne odchudzanie
Dobiega końca pierwszy tydzień nowego roku. Przejście na dietę to jedno z najczęstszych postanowień noworocznych. Czy wytrwanie w diecie i zrealizowanie noworocznego planu jest...
Mindful eating czyli świadome jedzenie
Świadome jedzenie to technika, która pomaga kontrolować nawyki żywieniowe. Mindful eating pomaga schudnąć, zapobiega obżarstwu i poprawia samopoczucie. Jak się nauczyć świadomego jedzenie?
Czym jest...
Sałatka z awokado, soi i kapusty
Sałatka z awokado na lato, prawda, że to ulubiony posiłek. Sałatka nigdy się nie znudzi! jest kolorowa, zdrowa i pożywna jak ta sałatka z...
Pokusy latem – jak sobie z nimi radzić?
Jedzenie w nagrodę to ważny problem wielu osób, które chcą schudnąć. Ile razy zdarzyło Wam się jeść w nagrodę, bo pracowaliście ciężko, bo uczyliście...
Co jeść aby schudnąć?
Co jeść aby schudnąć? LCHF czyli dieta niskowęglowodanowa ale wysokotłuszczowa jest najzdrowszą dietą, która może uratować życie. Cierpisz na nadwagą i problemy z nią związane? Masz...
Tarta bezglutenowa z mięsem
Tarta bezglutenowa z mięsem. LCHF przepisy to również przepisy bezglutenowe. Tarta bezglutenowa nie zawiera mąki. Spód do tarty jest smaczny, kruchy i bezglutenowy -...
Gołąbki z ryżem kalafiorowym – przepis keto i bez glutenu
Gołąbki z kalafiorowym ryżem to proste i smaczne danie z kapusty bez tradycyjnego ryżu. Ryż kalafiorowy sprawia, że gołąbki mają niską zawartość węglowodanów. To...
Taco w wersji lchf
Będąc na diecie LCHF można również pozwolić sobie na meksykańskie tacos pod warunkiem, że przyrządzone tacos są niskowęglowodanowe. Tak upieczone lchf tacos można podać z...
Sos z kurczaka z pieczarkami i porem
Sos z kurczaka niskowęglowodanowy to danie dla wszystkich co nie mają czasu na gotowanie. Sos można przyrządzić w większej ilości, poporcjować i zamrozić. Jeśli...
OSTATNIE WPISY
Keto batoniki orzechowe ala granola
Macie ochotę na keto batoniki orzechowe? Ja zawsze! Po prostu je uwielbiam! Są zdrowe, smaczne i… niskowęglowodanowe. Można je spokojnie jeść na diecie! Do tego przepis...
Kurczak po chińsku w wersji niskowęglowodanowej
Chińszczyzna jest pyszna ale sporo w niej cukru. Kurczak po chińsku w wersji niskowęglowodanowej zawiera bardzo mało cukru, który głównie pochodzi z warzyw. Nie...
Lekka kolacja
Lekka keto kolacja to szybkie danie w tygodniu. Staram się zawsze znaleść czas na gotowanie, ale jak mi go brakuje to korzystam już z...
10 najlepszych przepisów 2020 roku
10 najlepszych przepisów 2020 to najbardziej popularne keto przepisy minionego roku na blogu. Jesteście ciekawi, jakie przepisy przypadły Wam najbardziej do smaku w minionym...
TŁUSTO i ZDROWO
Kakaowo kokosowy koktajl bardzo pożywny
Ten przepis na koktajl zawiera niewiele węglowodanów. Koktajl jest pełen zdrowego kokosowego mleka i najwyższej...
Energetyczne kuleczki w wersji keto na Sylwestra
Energetyczne kuleczki w wersji keto na Sylwestra to pyszna i zdrowa przekąska, którą można przygotować...
Łosoś po azjatycku
Kuchnia azjatycka to również kuchnia bez węglowodanów. Oferuje wiele pysznych dań, w praktyce są lchf...
Do niedzielnej kawki
Gofry niskowęglowodanowe, bezglutenowe i dyniowe to pyszne gofry, które można schrupać ze spokojnym sumieniem. Gofry...
Ciasteczka keto z cynamonem
Macie ochotę na cynamonowe ciastka keto? Pyszne i zdrowe ciastka z cynamonem, które można jeść...
ZDROWIE
Tyje się od cukru i węglowodanów
Cukier szkodzi, a jednak znajduje się niemal w każdej gotowej żywności. Nawet jeśli odstawimy na bok słodycze to cukier w takich produktach jak jogurty,...
ODŻYWIANIE
Płatki drożdżowe nieaktywne – czym są i jakie mają właściwości odżywcze
Płatki drożdżowe nieaktywne to po prostu suszone drożdże, które nie fermentują. Warto je dodawać do różnych potraw, bo są bogate w witaminy, białko i...
LCHF styl życia– efekty, menu, zasady
Ostre odchudzanie czyli jedz chili
Zasady zdrowego odchudzania to stosowna dieta i porcja ruchu. Wszystko co jemy i pijemy ulega w organizmie przemianie materii, do której potrzebna jest energia. Jest...
Cereal killers czyli chrupki śniadaniowe zabijają
Wspaniały dokumentarny film Cereal killers pokazuje jak "prawdziwe jedzenie" wpływa na zdrowie. Półki w sklepach uginają się od różnego rodzaju śniadaniowych chrupków, paradoksalnie zwanych...
Czekoladowy omlet mocno sycący
Czekoladowy omlet lchf przyrządza się niezwykle szybko, a podany z ubitą kremówką i jagodami nie dosyć, że jest daniem ekspresowym to jeszcze syci na...
