sen_wplywa_pozytywnie_na_odchudzanie

Czy sen wpływa na odchudzanie

0
Nowy trend w odchudzaniu to porcja długiego i spokojnego snu podczas nocnego wypoczynku. Sen reguluje przemianę materii, a co więcej przyczynia się do utraty...
jak schudnąć w wakacje

Jak schudnąć w wakacje?

0
Waka­cje i odchu­dza­nie latem to raczej nie­moż­liwa kom­bi­na­cja dla więk­szo­ści ludzi. Na ogół wszy­scy odchu­dzają się na waka­cje, a pod­czas waka­cji pozwa­lają sobie na praw­dziwe uczty....

POPULARNE ARTYKUŁY

metoda_16_8_postprzerywany_IF_lchfdieta

5 popularnych sposobów na przerywany post

0
Przerywany post jak metoda 16:8 czy 5:2 ma coraz więcej zwolenników.Dzięki niemu można schudnąć, zaprowadzić równowagę hormonalną, polepszyć przemianę materii, a nawet przedłużyć żywotność....
mrożona kawa lchf

Mrożona kawa na ochłodę

0
Gorąco! Na taką pogodę najlepsza jest mrożona kawa lchf. Mrożona kawa orzeźwia i chłodzi, a co najważniejsze jest w wersji wysokotłuszczowej, bo zamiast mleka...
kalafior_z_jajkiem

Kalafior z jajkiem

0
Ryż kalafiorowy z jajkiem poszetowym to klasyczny lchf przepis, banalnie prosty i smaczny. Ryż kalafiorowy można przyrządzić na wiele sposobów. Drobno pokrojony kalafior wystarczy usmażyć...
sos z kurczaka niskowęglowodanowy lchf dieta

Sos z kurczaka z pieczarkami i porem

0
Sos z kurczaka niskowęglowodanowy to danie dla wszystkich co nie mają czasu na gotowanie. Sos można przyrządzić w większej ilości, poporcjować i zamrozić. Jeśli...
dieta lchf

LCHF dla początkujących

5
Dieta LCHF to potęga spalania tłuszczy. Zamień węglowodany na wysokoenergetyczne tłuszcze, a zobaczysz jak szybko schudniesz bez głodu i złego samopoczucia. Dieta LCHF gwarantuje...
keto gołąbki z kalafiorowym ryżem

Gołąbki z ryżem kalafiorowym – przepis keto i bez glutenu

0
Gołąbki z kalafiorowym ryżem to proste i smaczne danie z kapusty bez tradycyjnego ryżu. Ryż kalafiorowy sprawia, że gołąbki mają niską zawartość węglowodanów. To...
Produkty bez węglowodanów

Produkty bez węglowodanów

2
Czy Wiesz że Zdrowe odży­wia­nie i pro­dukty bez węglo­wo­da­nów pro­wa­dzą nie tylko do utraty wagi ale rów­nież do lep­szego samo­po­czu­cia. To, że poma­rań­cze zawie­rają dużo wita­miny...
keto meksykańskie zoodles kurczak

Popularne przepisy niskowęglowodanowe z cukinią w roli głównej

0
Cukinia to jedno z najbardziej popularnych warzyw w dietach tłuszczowych, głównie ze względu na małą ilość węglowodanów jak również wszechstronnego wykorzystania w kuchni ketonowej....
keto tarta z mięsem przepis

Tarta z mięsem i szpinakiem – keto i bez glutenu

0
Keto tarta z mięsem i szpinakiem to pyszne i pożywne danie oraz łatwe w przyrządzeniu. Spód do keto tarty zawiera niewiele węglowodanów, podobnie jak nadzienie,...
dieta lchf pomoc specjalisty

OSTATNIE WPISY

Kalafiorowy pilaf z warzywami i halloumi

0
Pilaf to orientalne danie ryżowe. Można je przyrządzić w wersji niskowęglowodanowej. Kalafior świetnie się nadaje na kalafiorowy pilaf z warzywami i halloumi. W tym...

Leniwe śniadanie – keto i bez glutenu

0
Lato w pełni, truskawki dojrzewają jak zwariowane, więc dzisiaj proponuję przepis na keto placki z truskawkami. Przepis jest bardzo łatwy. Placki smażyłam z truskawkami,...
salatka_lchfdieta_konsultacjedietetyczneonline

Co jeść na diecie latem?

0
Na upały są najlepsze lekkie dania, które nie wymagają stania przy garnkach. Do nich należą wszelkiego rodzaju sałatki. LCHF sałatka, a więc sałatka niskowęglowodanowa...
koktajl truskawkowy zdrowe nawyki lchf dieta

Koktajl truskawkowy – orzeźwiający i sycący

0
Koktajl truskawkowy to kwintesencja czerwca. Przyrządzam go na różne sposoby. Podobnie jak koktajl jeżynowy czy kokosowe smoothie z malinami jest to prosty w przyrządzeniu...
koktajl z awokado low carb

Pożywny koktajl z awokado

0
Pyszny i pożywny koktajl z awokado i szpinaku. Dodatkowo wzbogacony o białko pochodzących z nasion...
glutation_dietaketogeniczna_odhcudzanie_zdrowie

Glutation – klucz do zdrowia

0
Glutation jest jednym z najbardziej popularnych przedmiotów badań naukowych, zwłaszcza po tym jak dr Luc...
chleb keto z formy

Chleb z formy z błonnikiem witalnym

0
Idealny na kanapki chleb keto z formy. Pasuje na grzanki z tostera. Chleb keto podobnie...
ciastka_sezam_przepis_dieta_lchf_ketoza

Ciastka niskowęglowodanowe na śniadanie

0
Jak wygląda moje keto śniadanie? Ostatnio jadam ciastka z tahini bez cukru i mąki. Śniadanie...
faszerowane jajka lchf

Faszerowane jajka – 7 mitów na temat jajek

0
Jajka do podstawowy produkt w codziennej diecie, nie tylko w lchf diecie. Jest to  nieodzowne...

ZDROWIE

losos_lchfdieta_odchudzanie_cukrzyca_zdrowie

Łosoś – źródło zdrowego tłuszczu

0
Łosoś w diecie to nie tylko pyszna ryba ale również źródło zdrowych kwasów tłuszczowych, białka, witamin i minerałów. Ta ryba jest zaliczana do tłustych...

ODŻYWIANIE

omega

Co to jest superfood?

0
Super zdrowy może być zarówno rodzimy czosnek, kapusta, szparagi jak i egzotyczne goji. W handlu znajduje się mnóstwo superfoods, które mają według producentów cudowne właściwości. Czy super żywność jest naprawdę...
chili_termogeneza

Ostre odchudzanie czyli jedz chili

0
Zasady zdrowego odchudzania to stosowna dieta i porcja ruchu. Wszystko co jemy i pijemy ulega  w organizmie przemianie materii, do której potrzebna jest energia. Jest...
chrupki_zabijaja

Cereal killers czyli chrupki śniadaniowe zabijają

0
Wspaniały dokumentarny film Cereal killers pokazuje jak "prawdziwe jedzenie" wpływa na zdrowie. Półki w sklepach uginają się od różnego rodzaju śniadaniowych chrupków, paradoksalnie zwanych...
czekoladowy omlet lchf

Czekoladowy omlet mocno sycący

0
Czekoladowy omlet lchf przyrządza się niezwykle szybko, a podany z ubitą kremówką i jagodami nie dosyć, że jest daniem ekspresowym to jeszcze syci na...