czosnek wpływa na odchudzanie

Czosnek -właściwości odchudzające i zdrowotne

Czosnek wpływa na odchudzanie. Surowy czosnek wpływa pozytywnie na regulację poziomu cukru i złego cholesterolu we krwi. Czosnek nasila metabolizm tłuszczów poprzez termogenezę. Naukowe...
tkanka tłuszczowa 7 faktów o tkance tłuszczowej

10 faktów o tkance tłuszczowej

Tkanka tłuszczowa to zasób energii zmagazynowanej w postaci trójglicerydów w specjalnie wyspecjalizowanych komórkach tłuszczowych zwanych adipocytami. Obok adipocytów znajdują się w niej komórki nerwowe, makrofagi...

POPULARNE ARTYKUŁY

dieta o niskim indeksie glikemicznym

Dieta o niskim indeksie glikemicznym

LCHF dieta to dieta o niskim indek­sie gli­ke­micz­nym. Dieta o niskim indek­sie gli­ke­micz­nym (GI) składa się z pro­duk­tów lub kom­po­zy­cji pro­duk­tów, któ­rych GI nie powo­duje nagłego wzro­stu...
zapiekanka_dieta_odchudzanie_lchf

LCHF zapiekanka – danie na kilka dni

Wiele z Was będący na lchf diecie skarży się, że nie ma czasu na gotowanie. Jest na to rada lchf zapiekanka. LCHF zapiekanka to...
keto przekąska

Sylwestrowa przekąska w wersji keto

Dzisiaj Sylwester! Proponujemy sylwestrową przekąskę w wersji keto czyli taco na sałacie. Jest to super szybka keto przekąska i bardzo pożywna. Do tego dania...
przyprawy_w_odchudzaniu

Czy przyprawy pomagają w odchudzaniu?

Przyprawy w odchudzaniu bez wątpienia są bardzo przydatne. Dzięki nim posiłki w codziennej diecie są nie tylko aromatyczne ale i zdrowe. Warto zapoznać się...
keto sos karmelowy lchf dieta

Jak przyrządzić sos karmelowy bez cukru?

Gofry, naleśniki i placki polane sosem karmelowym bez cukru to marzenie. Oto prosty przepis na 2-składnikowy sos karmelowy bez cukru. Sos karmelowy bez cukru można...
lchf alkohol

Wakacje, słońce i alkohol

Prawie połowa wakacji za nami. Na wakacjach zazwyczaj odpuszczamy sobie dietetyczne jedzenie i pijemy częściej alkohol niż zazwyczaj. Czy istnieje LCHF alkohol? Nikt nie...
nagły przyrost wagi lchf dieta

5 przyczyn powodujących nagły przyrost wagi

Nagły i nadmierny przyrost wagi ma swoją przyczynę. Podczas normalnie prowadzonej diety i regularnych treningów wahania wagi są normalne. Natomiast jeśli nagle przytyjesz 2 kilogramy...
jarmuż właściwości odżywcze i zdrowotne

Jarmuż – właściwości odżywcze i zdrowotne

Jar­muż powró­cił do naszej kuchni z hukiem aby zostać w niej na zawsze! To łatwe w upra­wie warzywo ma nie­sa­mo­wite wła­ści­wo­ści odżyw­cze i zdro­wotne. Poza tym zawiera bar­dzo...
trening na diecie LCHF

Trening na diecie LCHF – tętno, reakcja organizmu na wysiłek

Tre­ning na die­cie LCHF jest moż­liwy i zależy od aktywności fizycznej danej osoby. Krótko mówiąc dla osób, które ni­gdy nie tre­no­wały lub tre­nują oka­zjo­nal­nie tre­ning...
dieta lchf pomoc specjalisty

OSTATNIE WPISY

lchf dla kobiet 40+ zdrowe odchudzanie witalne starzenie

Jak rozwiązać problemy z odchudzaniem po czterdziestce – LCHF dla kobiet 40+

Dieta lchf dla kobiet 40+ poprawia zdrowie i samopoczucie w okresie menopauzy. Wiele kobiet w menopauzie cierpi na nocne pocenie, problemy ze snem, nagłe uczucie...
co to jest guma ksantanowa

Co to jest guma ksantanowa?

Co to jest guma ksantanowa? To popularny dodatek do żywności o właściwościach żelujących, zagęszczających i wiążących. Dlatego guma ksantanowa jest często wybierana do pieczenia...
prosty keto obiad lchfdieta odchudzanie

Ryba na obiad w wersji ketogenicznej

Smaczna ryba, tłusty sos cytrynowy, pak choi i zielone warzywa z wody to prosty keto obiad. Do tego dania można użyć obojętnie jakiej ryby....
keto_przepis_bajgle_kokosowamaka_lchfdieta

Keto bajgle – przepis z kokosową mąką

Keto bajgle z kokosowej mąki są niskowęglowodanowe i bezglutenowe. Japp, mąka kokosowa nie zawiera glutenu. Za to jest w niej mnóstwo tłuszczu i błonnika...
sałatka z awokado

Sałatka z awokado, soi i kapusty

Sałatka z awokado na lato, prawda, że to ulubiony posiłek. Sałatka nigdy się nie znudzi!...
karkowka_coleslaw_keto_przepisy_odchudzanie

Soczysta karkówka i coleslaw

Szybkie danie na keto obiad to soczysta karkówka i coleslaw. Lekko przerośnięty tłuszczem kotlet z karkówki...
keto tarta migdałowa zdrowe odchudzanie lchf dieta

Tarta migdałowa z leśnymi grzybami

Jesień to pora na grzyby! Keto tarta migdałowa z grzybami powstała właśnie na bazie leśnych...
sałatka ze szparagami

Sezon na sałatki -szparagi

Wiosna i lato to sezon na sałatki. Sałatka ze szparagami, awokado i feta wabi swoją...
cukiniowy makaron zoodles

Cukiniowy makaron z pesto i krewetkami – keto i bez glutenu

Cukiniowy makaron czyli zoodles to ulubiona, niskowęglowodanowa alternatywa do tradycyjnego makaronu. Cukiniowy makaron wymieszany z...

ZDROWIE

nadmiar wody w organizmie

Nadmiar wody – jak pozbyć się zatrzymanej wody w organizmie?

Zatrzymanie wody w organizmie dotyka głównie kobiety. Jest to uciążliwy problem, który powoduje obrzęki, opuchliznę i ociężałość niezależnie od wieku czy pory roku. Jak...

ODŻYWIANIE

Produkty bez węglowodanów

Produkty bez węglowodanów

Czy Wiesz że Zdrowe odży­wia­nie i pro­dukty bez węglo­wo­da­nów pro­wa­dzą nie tylko do utraty wagi ale rów­nież do lep­szego samo­po­czu­cia. To, że poma­rań­cze zawie­rają dużo wita­miny...
chili_termogeneza

Ostre odchudzanie czyli jedz chili

Zasady zdrowego odchudzania to stosowna dieta i porcja ruchu. Wszystko co jemy i pijemy ulega  w organizmie przemianie materii, do której potrzebna jest energia. Jest...
chrupki_zabijaja

Cereal killers czyli chrupki śniadaniowe zabijają

Wspaniały dokumentarny film Cereal killers pokazuje jak "prawdziwe jedzenie" wpływa na zdrowie. Półki w sklepach uginają się od różnego rodzaju śniadaniowych chrupków, paradoksalnie zwanych...
czekoladowy omlet lchf

Czekoladowy omlet mocno sycący

Czekoladowy omlet lchf przyrządza się niezwykle szybko, a podany z ubitą kremówką i jagodami nie dosyć, że jest daniem ekspresowym to jeszcze syci na...