ARTYKUŁY
Ostre odchudzanie czyli jedz chili
Zasady zdrowego odchudzania to stosowna dieta i porcja ruchu. Wszystko co jemy i pijemy ulega w organizmie przemianie materii, do której potrzebna jest energia. Jest...
Masa ciała, waga i odchudzanie
Żyjemy w świecie gdzie niezwykle dużą wagę, zarówno ze względów estetycznych jak i zdrowotnych, przywiązuje się do… wagi. Jaki związek ma masa ciała, waga...
POPULARNE ARTYKUŁY
Zupa z owocami morza i szafranem
Zupa rybna to przepyszna zupa z owocami morza i szafranem. Znajdziecie w niej soczyste kawałki łososia, dorsza i kalmary, a wszystko to zaprawione pomidorami...
Szparagi i grillowane halloumi – zdrowa przekąska
Szparagi i halloumi to idealne połączenie. Zdrowa przekąska, śniadanie lub kolacja. Takie jedzonko można jeść o każdej porze dnia. Szparagi i halloumi polane delikatnym...
Właściwości odżywcze i zdrowotne awokado
Właściwości awokado to przede wszystkim duża zawartość zdrowych kwasów tłuszczowych i błonnika. Dzięki zawartości kwasu oleinowego awokado obniża poziom cholesterolu we krwi, a zawarty...
Jak zrobić mielone kotlety keto?
Jak zrobić mielone kotlety w wersji keto? Zamiast tartej bułki wystarczy dodać śmietankę wysokotłuszczową. Mielone kotlety keto będą puszyste i miękkie. Mielone kotlety można...
Cukrzyca, insulinoodporność – przyczyny, leczenie bez leków
Cukrzycy wiedzą ile kosztuje ich choroba. Obok zastrzyków insuliny potrzebują szereg innych lekarstw. Wiadomo powszechnie, że cukrzyca to choroba, która prowadzi do innych dolegliwości....
Bułki bezglutenowe ze szczypiorkiem
Bułki bezglutenowe ze szczypiorkiem to kolejne low carb pieczywo, idealne na kanapki lub grzanki. Bułki można zamrozić, wtedy zawsze są pod ręką. Zdrowe, bezglutenowe i...
Filet z kurczaka na obiad
Kurczak i brokuły to idealny lchf obiad. Filet z piersi kurczaka podany z porcją brokułów i polany zrumienionym masłem polubi każdy, kto nie lubi...
BLT kanapka
Keto BLT kanapka to wypaśna kanapka, która zaspokoi największego głodomora. BLT kanapka to rodzaj kanapki, na którą składają się: bekon, sałata i pomidor, a...
Spód do pizzy w wersji niskowęglowodanowej
Będąc na diecie keto można sobie zafundować pyszną pizzę na spodzie z kalafiora. Bezglutenowy spód do pizzy nie zawiera mąki, jest niskowęglowodanowy i pasuje do...
OSTATNIE WPISY
Miska detoks na śniadanie
Dla wielu osób śniadanie do główny posiłek dnia, warto więc zacząć go od miski detoks. Miska detoks to Low Carb kaszka migdałowa, która z...
Curry tikka masala
Curry tikka masala to danie pochodzące z hinduskiej kuchni. Hinduskie curry, sosy na zimno są bogate w aromatyczne przyprawy i warzywa jak chili, imbir,...
Bułki bezglutenowe ze szczypiorkiem
Bułki bezglutenowe ze szczypiorkiem to kolejne low carb pieczywo, idealne na kanapki lub grzanki. Bułki można zamrozić, wtedy zawsze są pod ręką. Zdrowe, bezglutenowe i...
Bolognese z zoodles lchf i bez glutenu
Bolognese to pyszny sos pomidorowy z mielonym mięsem do makaronu...My proponujemy lchf bolognese z zoodles czyli warzywnym makaronem z cukinii. Smaczna i zdrowa alternatywa...
TŁUSTO i ZDROWO
Woke z wieprzowiny i warzyw
Low carb woke z wieprzowiny i warzyw to pyszne danie na obiad lub kolację. Do...
Sos z kurczaka z orzechowym masłem
Wspaniały sos z kurczaka z orzechowym masłem, buttersquash i chili. Ostro i zdrowo! Przy zakupie...
Poke bowl – zdrowa miska na lato
Poke bowl to fenomen ostatnich lat. Poke bowl, healthy bowl czyli po prostu zdrowa miska...
Kawa z bitą śmietanką – bulletproof coffee
Tłusta kawa zwana jest bulletproof coffee, u nas kuloodporna, to idealna kawa, która zaspokaja potrzeby...
Keto kanapka – bajgiel z boczkiem
Pyszna kanapka na śniadanie lub kolację, keto bajgiel z sadzonym jajkiem i smażonym boczkiem. Jedz...
ZDROWIE
Insulinoodporność, insulina i detoks cukrowy
Wiele osób na całym świecie ma obniżoną wrażliwość insulinową zwaną również insulinoodpornością. Insulinoodporność nieleczona...Nie, insulinoodporność nie trzeba leczyć. Wystarczy tylko zmienić dietę na niskowęglowodanową...
ODŻYWIANIE
Łosoś zdrowy czy nie zdrowy
Łosoś to jedna z najbardziej popularnych tłustych ryb. Tłuste ryby są źródłem kwasów tłuszczowych omega-3. Łosoś zawiera ich bardzo dużo. Jednakże tłuste ryby gromadzę...
LCHF styl życia– efekty, menu, zasady
Ostre odchudzanie czyli jedz chili
Zasady zdrowego odchudzania to stosowna dieta i porcja ruchu. Wszystko co jemy i pijemy ulega w organizmie przemianie materii, do której potrzebna jest energia. Jest...
Cereal killers czyli chrupki śniadaniowe zabijają
Wspaniały dokumentarny film Cereal killers pokazuje jak "prawdziwe jedzenie" wpływa na zdrowie. Półki w sklepach uginają się od różnego rodzaju śniadaniowych chrupków, paradoksalnie zwanych...
Czekoladowy omlet mocno sycący
Czekoladowy omlet lchf przyrządza się niezwykle szybko, a podany z ubitą kremówką i jagodami nie dosyć, że jest daniem ekspresowym to jeszcze syci na...
