ARTYKUŁY
Co to jest metaboliczna nietolerancja na skrobię?
Najbardziej rozpowszechnionym cukrem złożonym jest skrobia. Wstępne trawienie skrobi zachodzi już w jamie ustnej pod wpływem enzymu zwanego amylazą. Metaboliczna nietolerancja na skrobię wiąże się...
Czy powolne jedzenie pomaga schudnąć?
Wiele osób je za szybko i niedokładnie przeżuwa pokarm. Szybkie jedzenie może doprowadzić do nadwagi i innych problemów zdrowotnych. Powolne jedzenie sprawia, że każdy...
POPULARNE ARTYKUŁY
Zupa z kapusty z mascarpone i parmezanem
Dobra zupa z kapusty to świetne danie i chociaż obiadowe, to można ją jeść o każdej porze. Zupa z kapusty z mascarpone i parmezanem...
Ziołowe masło – prosty i smaczny dodatek do obiadu
Ziołowe masło! Prawdziwe masło pachnące ziołami i smakujące świeżo utartym parmezanem z łatwością doda każdemu posiłkowi smaku bez dodatkowych węglowodanów. Ziołowe masło można przygotować...
Pizza bianco w wersji keto
Pyszna i kaloryczna pizza bianco keto. Pizzę można zrobić na kalafiorowym spodzie lub spodzie z migdałów i błonnika witalnego według przepisu poniżej. Pizza bianco keto to pizza z...
Keto ślimaczki z cynamonem i mozzarella
Keto ślimaczki z cynamonem to ulubione śniadanie, deser lub przekąska. Nie są zbyt słodkie, więc idealne na śniadanie lub przekąskę przed czy po treningu.
Dlaczego...
Glutation – klucz do zdrowia
Glutation jest jednym z najbardziej popularnych przedmiotów badań naukowych, zwłaszcza po tym jak dr Luc Antoine Montagnier otrzymał Nagrodę Nobla w 2008 roku m.in....
Omlet z grzybami
Keto omlet z grzybami, szybkie smaczne i pożywne śniadanie lub kolacja. To świetny sposób na wykorzystanie resztek jak warzywa, kiełbasa czy żółty ser. Keto omlet...
Przepisy z jarmużem na lchf diecie
Brakuje Wam pomysłów na lchf przepisy z jarmużem? Jarmuż to super warzywo i warto je włączyć do codziennej diety. Przepisy z jarmużem wcale nie...
Grelina – hormon głodu
Grelina to jeden z hormonów głodu bezpośrednio związany z kontrolą równowagi energetycznej poprzez pobudzanie apetytu, inicjowanie pobierania pokarmu i oszczędzanie tkanki tłuszczowej. Oprócz wpływu...
Taco w wersji lchf
Będąc na diecie LCHF można również pozwolić sobie na meksykańskie tacos pod warunkiem, że przyrządzone tacos są niskowęglowodanowe. Tak upieczone lchf tacos można podać z...
OSTATNIE WPISY
Keto muffinki z dyni – low carb, paleo, bez glutenu
Od kilku dni na blogu pojawiają się przepisy z dyni. Dzisiaj zapraszam na keto muffinki z dyni. Nie w sposób oprzeć się tym pysznym...
Sałatka z dyni i halloumi
LCHF sałatka z dyni. Dynia w lchf ma szerokie zastosowanie. Zaledwie 5 gramów węglowodanów sprawia, że jest ona popularnym warzywem nie tylko w sezonie...
Rozgrzewająca zupa na niepogodę
Kokosowa zupa z dyni to smaczne danie obiad w wersji lchf. Dyniową można przyrządzić na wiele sposobów. Jeśli macie ochotę na zupę wegańską to...
Otyłość – na czym polega problem z otyłością?
Problemy zdrowotne związane z otyłością i jak ją leczyć. Otyłość to choroba czy niewiedza? Jak pozbyć się otyłości?
Otyłość to problem znany od ponad 30 lat. Pozbycie się...
TŁUSTO i ZDROWO
Wytrawne gofry z wędzonym łososiem
Wytrawne gofry z wędzonym łososiem polane czosnkowym sosem to przepyszna keto kolacja. Danie bogate w...
Placki z mąki migdałowej i kokosowej
Lubicie placki? Jak tak to na pewno placki migdałowe z kokosem przypadną Wam do smaku....
BLT kanapka
Keto BLT kanapka to wypaśna kanapka, która zaspokoi największego głodomora. BLT kanapka to rodzaj kanapki,...
Kubek keto zupy
Keto zupa selerowa to pożywny, smaczny i łatwy w przygotowaniu posiłek na kilka dni. Kubek...
Kalafior z jajkiem
Ryż kalafiorowy z jajkiem poszetowym to klasyczny lchf przepis, banalnie prosty i smaczny. Ryż kalafiorowy można...
ZDROWIE
Tyje się od cukru i węglowodanów
Cukier szkodzi, a jednak znajduje się niemal w każdej gotowej żywności. Nawet jeśli odstawimy na bok słodycze to cukier w takich produktach jak jogurty,...
ODŻYWIANIE
Niskowęglowodanowe źródła witaminy C
Witamina C pełni ważną rolę w organizmie. Ponieważ dieta LCHF i dieta ketogeniczna praktycznie wykluczają spożywanie owoców, więc trzeba pozyskać witaminę z innych źródeł...
LCHF styl życia– efekty, menu, zasady
Ostre odchudzanie czyli jedz chili
Zasady zdrowego odchudzania to stosowna dieta i porcja ruchu. Wszystko co jemy i pijemy ulega w organizmie przemianie materii, do której potrzebna jest energia. Jest...
Cereal killers czyli chrupki śniadaniowe zabijają
Wspaniały dokumentarny film Cereal killers pokazuje jak "prawdziwe jedzenie" wpływa na zdrowie. Półki w sklepach uginają się od różnego rodzaju śniadaniowych chrupków, paradoksalnie zwanych...
Czekoladowy omlet mocno sycący
Czekoladowy omlet lchf przyrządza się niezwykle szybko, a podany z ubitą kremówką i jagodami nie dosyć, że jest daniem ekspresowym to jeszcze syci na...
