jadłospis na miesiąc zdrowe odchudzanie schudnij z lchf

Dieta odchudzająca – jadłospis na miesiąc

0
Dieta odchudzająca, jadłospis na miesiąc czy dłużej...Skuteczne odchudzanie trzeba zaplanować. Oczywiście odchudzanie wymaga wiedzy i zaangażowania. Przede wszystkim przygotowywanie posiłków wymaga odpowiedniego planu. Wybierając dietę...

Noworoczne postanowienia nakaz czy zakaz

0
Początek roku  2021. Dla mnie i pewnie i dla wielu z Was to czas podsumowań i planów w nowym roku. Jakie są Wasze tegoroczne noworoczne...

POPULARNE ARTYKUŁY

Lista niskowęglowodanowych zamienników w diecie LCHF

0
Będąc na diecie lchf należy wykluczyć wysokowęglowodanowe produkty takie jak makaron, ziemniaki i pieczywo. Można jednak je zastąpić całkiem smacznymi niskowęglowodanowymi produktami. Wbrew pozorom...
lody jagodowe niskoweglowodanowe

Jagodowe lody niskowęglowodanowe

0
Upały dają się we znaki! Na taką pogodę najlepsze są jagodowe lody niskowęglowodanowe. Te lody można przyrządzić na poczekaniu. Są pyszne i oczywiście bez...
5 właściwości kokosa

Kokos – właściwości odżywcze i zdrowotne

0
Kokos zwany również orzechem kokosowym to owoc palmy kokosowej. 5 właściwości kokosa zarówno zdrowych jak i odżywczych sprawia, że warto go wdrożyć do codziennej...
co to jest guma ksantanowa

Co to jest guma ksantanowa?

0
Co to jest guma ksantanowa? To popularny dodatek do żywności o właściwościach żelujących, zagęszczających i wiążących. Dlatego guma ksantanowa jest często wybierana do pieczenia...
poprawatrawienia_odzywianie_bolbrzucha_dieta_lchfdieta

14 sposobów na poprawę trawienia każdego dnia

0
Co wpływa na poprawę trawienia? Żyj spokojniej. Określ priorytety w życiu, odrzuć wszystko to bez czego możesz się obejść. Unikaj stresu. Regularnie medytuj i...
kwasy tłuszczowe omega-3

Kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6

0
Produkty naturalnie tłuste zawierają kwasy tłuszczowe nasycone i nienasycone. Organizm ludzki syntetyzuje większość kwasów tłuszczowych. Kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 muszą jednak być dostarczone...
keto kurczak przepis

Kurczak z pesto i brukselką – keto i bezglutenowo

0
Jak zrobić keto danie bez najmniejszego wysiłku? Wystarczy wszystkie niskowęglowodanowe składniki wrzucić na brytfankę i wstawić do nagrzanego piekarnika. Po 40 minutach soczysty i...
ketomuffinki_dynia_dieta_lchf_odchudzanie

Keto muffinki z dyni – low carb, paleo, bez glutenu

0
Od kilku dni na blogu pojawiają się przepisy z dyni. Dzisiaj zapraszam na keto muffinki z dyni. Nie w sposób oprzeć się tym pysznym...
salatka_przepis_lchf_dieta_lunch_odchudzanie

Sałatka w słoiku – wartościowy lunch do pracy

0
Na dworze coraz cieplej, więc do pracy proponujemy wartościowy lunch w słoiku, sałatkę. Sałatka w słoiku w wersji lchf to jajeczna pasta i wędzona...
dieta lchf pomoc specjalisty

OSTATNIE WPISY

keto_zupagrzybowa_dieta_lchfdieta

Aksamitna zupa grzybowa – keto, lchf i bez glutenu

0
Dzisiaj w mojej kuchni pachnie keto zupa grzybowa. Jesień zbliża się wielkimi krokami. Zupy o tej porze rozgrzewają, sycą i smakują pysznie. Zaczynam zatem jesienne...

Zdrowe gofry na śniadanie

0
Macie ochotę na pyszne śniadanie? Proponuję zdrowe gofry czekoladowe, bezglutenowe, niskowęglowodanowe, keto i idealne na śniadanie lub deser. Gofry można jeść na słodko i...
wolowina_keto_lchfdieta_zdroweodchudzanie

Stek wołowy i sos bearnaise, czyli super keto na talerzu!

0
Stek wołowy na obiad to prawdziwy rarytas. Pyszna soczysta polędwica wołowa i aromatyczny sos bearnaise świetnie pasują na diecie ketogenicznej. Czerwone mięso zawiera wszystkie...
produktymleczne_lchfdieta_odchudzanie

Produkty mleczne w diecie lchf

0
Czy produkty mleczne są wskazane w diecie LCHF? Jeśli tak, to jakie produkty mleczne są najlepsze i najgorsze dla osób na diecie niskowęglowodanowej? Nie wszystkie...
low carb granola

Granola bezglutenowa i niskowęglowdanowa

0
Low carb granola bezglutenowa z orzechami i pestkami dyni i słonecznika o smaku kokosowym. Łatwa...
lchf przepisy

Mini kotleciki z groszku, cukinii i halloumi

0
Dieta lchf to dieta głównie na jajkach, mięsie, rybach i ich przetworach. Jednak od czasu...
szybki keto obiad lchf dieta

Szybki obiad z kurczaka i zielonych warzyw

2
Szybki keto obiad z kurczaka i zielonych warzyw obficie polany tłustym sosem  to obiad przede...
zupa bez węglowodanów

Brokułowy krem z selerem i mięsną wkładką

0
Zupa bez węglowodanów...Prawie bez węglowodanów. Raczej jest niemożliwe aby ugotować zupę bez węglowodanów, ale możliwe...
keto tarta z mięsem przepis

Tarta z mięsem i szpinakiem – keto i bez glutenu

0
Keto tarta z mięsem i szpinakiem to pyszne i pożywne danie oraz łatwe w przyrządzeniu. Spód...

ZDROWIE

losos_lchfdieta_odchudzanie_cukrzyca_zdrowie

Łosoś – źródło zdrowego tłuszczu

0
Łosoś w diecie to nie tylko pyszna ryba ale również źródło zdrowych kwasów tłuszczowych, białka, witamin i minerałów. Ta ryba jest zaliczana do tłustych...

ODŻYWIANIE

Właściwości odchudzające grzybów

Grzyby smaczne ale czy zdrowe i odchudzające?

0
Grzyby są nieodzownym składnikiem w kuchni ketogennej. Warto je jeść z uwagi na właściwości odchudzające. Zawierają mnóstwo błonnika ale  również mają wiele właściwości prozdrowotnych....
chili_termogeneza

Ostre odchudzanie czyli jedz chili

0
Zasady zdrowego odchudzania to stosowna dieta i porcja ruchu. Wszystko co jemy i pijemy ulega  w organizmie przemianie materii, do której potrzebna jest energia. Jest...
chrupki_zabijaja

Cereal killers czyli chrupki śniadaniowe zabijają

0
Wspaniały dokumentarny film Cereal killers pokazuje jak "prawdziwe jedzenie" wpływa na zdrowie. Półki w sklepach uginają się od różnego rodzaju śniadaniowych chrupków, paradoksalnie zwanych...
czekoladowy omlet lchf

Czekoladowy omlet mocno sycący

0
Czekoladowy omlet lchf przyrządza się niezwykle szybko, a podany z ubitą kremówką i jagodami nie dosyć, że jest daniem ekspresowym to jeszcze syci na...