ARTYKUŁY
15 powodów, dla których nie tracisz wagi na diecie niskowęglowodanowej.
Dlaczego nie chudniesz na diecie niskowęglowodanowej?
Diety niskowęglowodanowe jak lchf dieta i dieta ketogeniczna są bardzo skuteczne. Jest to niezaprzeczalny fakt naukowy. Jak w przypadku każdej diety...
Podaż białka w odchudzaniu
Białko jest jednym z podstawowych makroskładników w każdej diecie. Białko składa się z aminokwasów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Białko odżywia, przyspiesza...
POPULARNE ARTYKUŁY
LCHF dla początkujących
Dieta LCHF to potęga spalania tłuszczy. Zamień węglowodany na wysokoenergetyczne tłuszcze, a zobaczysz jak szybko schudniesz bez głodu i złego samopoczucia. Dieta LCHF gwarantuje...
Syrop z błonnika- naturalny słodzik sukrin fibersirup
Syrop z błonnika sukrin fibersirup to naturalny słodzik, który można wykorzystać do wypieków, koktajli czy do polania placków. Syrop z błonnika zawiera 70% błonnika...
Cukrzyca, insulinoodporność – przyczyny, leczenie bez leków
Cukrzycy wiedzą ile kosztuje ich choroba. Obok zastrzyków insuliny potrzebują szereg innych lekarstw. Wiadomo powszechnie, że cukrzyca to choroba, która prowadzi do innych dolegliwości....
Sezon na sałatki -szparagi
Wiosna i lato to sezon na sałatki. Sałatka ze szparagami, awokado i feta wabi swoją świeżością. Szparagi są pyszne i zdrowe równie jak awokado....
Sok z buraków – właściwości, przeciwwskazania, ile pić dziennie?
Sok z buraków zawiera cenny dla zdrowia kwas foliowy, błonnik oraz azotany. Picie soku z buraka pomaga w leczeniu nadciśnienia i chorób układu pokarmowego....
Zupa krem z pieczonego kalafiora i papryki
Lato w pełni i chociaż gorąco to warto przyrządzić pyszną zupę. Zupa krem z pieczonego kalafiora i papryki to pożywna zupa na bulionie z...
LCHF brokuły, szparagi i grillowana wieprzowina
Co mają brokuły do biohackning? Brokuł to wspaniałe i popularne warzywo w diecie niskowęglowodanowej. Zawiera jedynie 4 gramy węglowodanów i z powodzeniem może zastąpić...
Dieta ketogeniczna – związek diety z mitochondriami
Dieta ketogeniczna jest często źle rozumiana. Ketoza kojarzy się z głodówkami i kwasicą w cukrzycy. Jednakże w przeciwieństwie do panujących mitów na temat ketozy,...
Low-FODMAP w leczeniu IBS – zespół jelita drażliwego
Niemal 15% Polaków cierpi na IBS czyli zespół jelita drażliwego (ZJD). Zarówno dorośli jak i dzieci borykają się z codziennymi bólami brzucha. Co jest...
OSTATNIE WPISY
Przepis na keto omlet z kurkami i szpinakiem
Miło zacząć dzień od pysznego śniadania. Proponujemy zatem przepis na keto omlet z kurkami i szpinakiem. Zbieranie kurek to spora doza ruchu, a ich...
Keto zoodles z sosem serowym
Keto zoodles z sosem serowym czyli spaghetti z cukinii w połączeniu z sosem serowym to pyszne i bardzo pożywne danie. To danie to prawdziwy hit lata,...
Czy powolne jedzenie pomaga schudnąć?
Wiele osób je za szybko i niedokładnie przeżuwa pokarm. Szybkie jedzenie może doprowadzić do nadwagi i innych problemów zdrowotnych. Powolne jedzenie sprawia, że każdy...
Dieta tłuszczowa – sposób na redukcję i masę.
Dieta tłuszczowa to dieta polegająca na wyeliminowaniu do minimum węglowodanów i ograniczenia białka na rzecz wysokowartościowego tłuszczu. Dieta tłuszczowa to odmiany diet niskowęglowodanowych, do...
TŁUSTO i ZDROWO
Kokosowy chia pudding – keto, paleo i bez glutenu
Bezglutenowy, paleo i keto chia pudding to idealny sposób na rozpoczęcie dnia! Prawdziwa bomba odżywcza....
Sałatka w stylu śródziemnomorskim
Dieta śródziemnomorska to jedna z najzdrowszych kuchni na świecie. Zawsze staramy się dopasować dietę śródziemnomorską...
Szybka sałatka z kurczaka z sosem vinegret
Szybka sałatka z kurczaka z pysznym sosem vinegret to idealny posiłek na lato! Do sałatki...
Keto brownie straciatella
Zbliża się kolejny ciepły weekend, więc warto go przywitać pysznym keto wypiekiem. Co powiecie na...
Bolognese z zoodles lchf i bez glutenu
Bolognese to pyszny sos pomidorowy z mielonym mięsem do makaronu...My proponujemy lchf bolognese z zoodles...
ZDROWIE
Kokos – właściwości odżywcze i zdrowotne
Kokos zwany również orzechem kokosowym to owoc palmy kokosowej. 5 właściwości kokosa zarówno zdrowych jak i odżywczych sprawia, że warto go wdrożyć do codziennej...
ODŻYWIANIE
Produkty bez węglowodanów
Czy Wiesz że
Zdrowe odżywianie i produkty bez węglowodanów prowadzą nie tylko do utraty wagi ale również do lepszego samopoczucia. To, że pomarańcze zawierają dużo witaminy...
LCHF styl życia– efekty, menu, zasady
Ostre odchudzanie czyli jedz chili
Zasady zdrowego odchudzania to stosowna dieta i porcja ruchu. Wszystko co jemy i pijemy ulega w organizmie przemianie materii, do której potrzebna jest energia. Jest...
Cereal killers czyli chrupki śniadaniowe zabijają
Wspaniały dokumentarny film Cereal killers pokazuje jak "prawdziwe jedzenie" wpływa na zdrowie. Półki w sklepach uginają się od różnego rodzaju śniadaniowych chrupków, paradoksalnie zwanych...
Czekoladowy omlet mocno sycący
Czekoladowy omlet lchf przyrządza się niezwykle szybko, a podany z ubitą kremówką i jagodami nie dosyć, że jest daniem ekspresowym to jeszcze syci na...
