nagły przyrost wagi lchf dieta

5 przyczyn powodujących nagły przyrost wagi

0
Nagły i nadmierny przyrost wagi ma swoją przyczynę. Podczas normalnie prowadzonej diety i regularnych treningów wahania wagi są normalne. Natomiast jeśli nagle przytyjesz 2 kilogramy...
odchudzanie_bodyshaming_dietabezdiety_lchfdieta

Body shaming – co to jest?

0
Ostatnio w necie zrobiło się głośno na temat body shaming czyli zawstydzanie ciała. Co to jest body shaming? Sądzę, że każdy z Was kiedyś...

POPULARNE ARTYKUŁY

keto sałatka makaronowa odchudzanie lchf

Keto sałatka makaronowa z pesto, feta i kurczakiem

0
Menu na diecie ketogenicznej trudno nazwać monotonnym skoro można sobie pozwolić na smaczne sałatki. Keto sałatka makaronowa to pyszne i pożywne danie na lunch,...
keto churros przepisy keto na tłusty czwartek

Proste churros – bez glutenu, cukru, mąki i keto

0
Za tydzień tłusty czwartek, więc przygotowaliśmy dla Was prosty przepis na keto churros. Oczywiście są to churros bez mąki, glutenu i cukru. Tłusty czwartek...
Keto smoothie kokosowe

Smoothie kokosowe z malinami i migdałowym masłem

0
Keto smoothie kokosowe z malinami i migdałowym masłem jest pożywne i bardzo smaczne.  Oczywiście takie smoothie można zrobić z 10% greckim jogurtem. Jogurt jednakże...
kanapka z halloumi

Kanapka z halloumi

0
Kanapka z halloumi! Bardzo smaczna i pożywna kanapka, którą można kupić w większości tawern na Cyprze. Grillowany halloumi i na dodatek jeszcze mocno ciepły...
keto flu

Dieta ketogeniczna – co to jest keto flu?

0
Dieta ketogeniczna co jeść i dobrze się czuć Dieta ketogeniczna to prawdziwa nauka związana z wieloma procesami fizjologicznymi zachodzącymi w organizmie. Dla osób początkujących dieta...
chleb oopsies

Oopsies podpłomyki – błyskawiczny chleb bezglutenowy

0
Chleb oopsies pasują również idealnie na spód do mini pizzy. Szybkie podpłomyki z piekarnika. Idealny chlebek na zwiększenie dziennej kwoty tłuszczy. Chleb oopsies przyrządza...

Dlaczego nie trzeba liczyć kalorii na LCHF diecie?

0
Liczenie kalorii kojarzy się większości ludziom z odchudzaniem. Czasami jest to zupełne nieporozumienie. Czy liczenie kalorii na diecie i podczas odchudzania jest koniecznością? Dlaczego...
shakshuka lchf

Shakshuka – lchf i bez glutenu

0
Shakshuka to idealne danie dla osób będących na diecie lchf czy diecie ketogenicznej. Shakshuka to jajka zapiekane w sosie pomidorowym, danie podawane zazwyczaj na...
czekoladowy omlet lchf

Czekoladowy omlet mocno sycący

0
Czekoladowy omlet lchf przyrządza się niezwykle szybko, a podany z ubitą kremówką i jagodami nie dosyć, że jest daniem ekspresowym to jeszcze syci na...
dieta lchf pomoc specjalisty

OSTATNIE WPISY

hummus_kalafior_lchfdieta_odchudzanie_zdrowie_ketoza_cukrzyca

Niskowęglowodanowy hummus z kalafiora

0
Jak przyrządzić niskowęglowodanowy hummus? Wiadomo, że w na diecie niskowęglowodanowej liczy się każdy gram węglowodanów, więc tradycyjny hummus z ciecierzycy nie jest odpowiednią alternatywą...
muffinyzjarmuzem_konsultacjedietetyczneonline_dieta_lchf

Muffiny z jarmużem – bez glutenu i lchf

0
Jajeczne muffiny na śniadanie tym razem upiekłam z jarmużem. Muffiny z jarmużem przyrządzam często, ponieważ jarmuż jest bardzo zdrowy. Zawiera mało węglowodanów, jest bogaty...

Wielkanocne śniadanie – lchf i bez glutenu

0
Dzisiaj królują jajka. W tym roku przygotowałam na Wielkanoc niskowęglowodanowe śniadanie, jajka poszetowe z pysznymi dodatkami. Do przygotowania tego dania potrzebne są kromki lchf chleba....
makaronbezmaki_bezglutenu_lchfdieta_odchudzanie

Danie makaronowe – makaron bez mąki, lchf, bez glutenu

0
Kto nie lubi makaronu? Mam dla Was dzisiaj przepis na keto danie makaronowe z makaronem bez mąki. Ten makaron jest bardzo przydatny w kuchni...
keto pizza ślimaczki

Pizza ślimaczki – pizza rolls

0
Wysoko tłuszczowe keto pizza ślimaczki. Wersja bez mąki tradycyjnych pizza ślimaczków, smaczna i sprzyjająca spalaniu...
karkówka keto paleo lchf

Karkówka z grilla

0
Czas przygotować się do sezonu grillowego. Karkówka keto paleo lchf, karkówka z grilla to idealne...
keto energetyczny koktajl

Energetyczne smoothie na śniadanie lub kolację

0
Energetyczny koktajl to pyszne smoothie na bazie kokosowego mleka z niskowęglowodanowymi owocami takimi jak maliny,...
low carb granola

Granola bezglutenowa i niskowęglowdanowa

0
Low carb granola bezglutenowa z orzechami i pestkami dyni i słonecznika o smaku kokosowym. Łatwa...
jajkafaszerowane_odchudzanieswieta_ketoza

Wielkanocne jajka – lchf , bez glutenu i cukru

0
Święta już niedługo, dzisiaj zatem kolejny przepis z serii wielkanocne menu w wersji lchf, jajka...

ZDROWIE

cukrzycatypu2_lchfdieta_insulinoopornosc

Jak pozbyć się cukrzycy? Glu­koza, insu­lina i węglo­wo­dany

0
Cukrzyca typu 2 to epi­de­mia XXI wieku. Pra­wie pół miliarda ludzi na świe­cie cho­ruje na cukrzycę typu 2. W Pol­sce na cukrzycę cierpi około 3 miliony Pola­ków według Narodowego...

ODŻYWIANIE

MCT olej kokosowy

Co to jest MCT olej ?

0
MCT olej to suplementacja, często dodawana do koktajli, kuloodpornej kawy czy dressingów. Jak nazwa wskazuje MCT to trójglicerydy o średniej długości łańcuchach. Są to...
chili_termogeneza

Ostre odchudzanie czyli jedz chili

0
Zasady zdrowego odchudzania to stosowna dieta i porcja ruchu. Wszystko co jemy i pijemy ulega  w organizmie przemianie materii, do której potrzebna jest energia. Jest...
chrupki_zabijaja

Cereal killers czyli chrupki śniadaniowe zabijają

0
Wspaniały dokumentarny film Cereal killers pokazuje jak "prawdziwe jedzenie" wpływa na zdrowie. Półki w sklepach uginają się od różnego rodzaju śniadaniowych chrupków, paradoksalnie zwanych...
czekoladowy omlet lchf

Czekoladowy omlet mocno sycący

0
Czekoladowy omlet lchf przyrządza się niezwykle szybko, a podany z ubitą kremówką i jagodami nie dosyć, że jest daniem ekspresowym to jeszcze syci na...