ARTYKUŁY
Co jeść aby schudnąć?
Co jeść aby schudnąć? LCHF czyli dieta niskowęglowodanowa ale wysokotłuszczowa jest najzdrowszą dietą, która może uratować życie. Cierpisz na nadwagą i problemy z nią związane? Masz...
Czy przyprawy pomagają w odchudzaniu?
Przyprawy w odchudzaniu bez wątpienia są bardzo przydatne. Dzięki nim posiłki w codziennej diecie są nie tylko aromatyczne ale i zdrowe. Warto zapoznać się...
POPULARNE ARTYKUŁY
Zupa z pulpetami
Zupa z pulpetami na rosole z drobiu lub wołowiny z dodatkiem warzyw czyli zupa z mięsną wkładką. Zupa w lchf diecie to szybkie i...
Szybka sałatka z kurczaka z sosem vinegret
Szybka sałatka z kurczaka z pysznym sosem vinegret to idealny posiłek na lato! Do sałatki można wykorzystać resztki grillowanego lub smażonego kurczaka, wzbogacić o...
Kto i jak może trenować będąc na lchf diecie
Jeśli chcesz zdrowo schudnąć i zachować wymarzoną wagę do końca życia to zmień dietę na dietę wysokotłuszczową. Jeśli chcesz schudnąć i polepszyć swoją kondyncję...
Fizjologiczne aspekty odchudzania
Zdrowy organizm to zdrowe ciało i duch. Zdrowy organizm nie ma problemu z redukcją tkanki tłuszczowej. Aby schudnąć trzeba dobrze jeść tak aby organizm mógł prawidłowo...
Kalafiorowe puree z boczkiem
Kalafiorowe puree to świetna przystawka do mięsa, drobiu i ryb. Kalafior zawiera niewielką ilość węglowodanów, więc idealnie pasuje w diecie niskowęglowodanowej. Kalafiorowe puree można...
Sos z kurczaka z orzechowym masłem
Wspaniały sos z kurczaka z orzechowym masłem, buttersquash i chili. Ostro i zdrowo! Przy zakupie masła fistaszkowego (orzechowego) należy pamiętać aby było niesłodzone. Masło...
Czy kawa odchudza?
Jak to właściwie jest z kawą? Czy kawa ma właściwości odchudzające czy też nie? Kawa zawiera kofeinę, która jest substancją psychoaktywną. Kofeina znajduje się...
Mrożona kawa na ochłodę
Gorąco! Na taką pogodę najlepsza jest mrożona kawa lchf. Mrożona kawa orzeźwia i chłodzi, a co najważniejsze jest w wersji wysokotłuszczowej, bo zamiast mleka...
Niskowęglowodanowe źródła witaminy C
Witamina C pełni ważną rolę w organizmie. Ponieważ dieta LCHF i dieta ketogeniczna praktycznie wykluczają spożywanie owoców, więc trzeba pozyskać witaminę z innych źródeł...
OSTATNIE WPISY
Placuszki dyniowe bez mąki i cukru
Placuszki keto dyniowe ze świeżej dyni z malinowym dżemem to pyszne śniadanie lub kolacja. Placki są smaczne i przyrządza się je bardzo łatwo. Zawierają...
Prawda o detoksie – toksyczny mit
Termin detoks nic nie znaczy. Jest to po prostu popularne słowo używane nagminnie, zachęcające do oczyszczenia organizmu z toksyn i złogów. Kilkudniowy detoks nie...
Wpływ węglowodanów na hormony – jak osiągnąć równowagę hormonalną w organizmie?
Węglowodany mają bezpośredni wpływ na równowagę hormonalną organizmu. Stan naszego zdrowia i dobrego samopoczucia zależy od stężenia hormonów w naszym organizmie. Faktem jest, że...
Chleb french toast z dynią
Chleb z dynią to przepyszny wysokoproteinowy wypiek, który idealnie pasuje do francuskich tostów. Chleb jest bardzo puszysty, a w smaku do złudzenia przypomina pszenną...
TŁUSTO i ZDROWO
Szparagi i grillowane halloumi – zdrowa przekąska
Szparagi i halloumi to idealne połączenie. Zdrowa przekąska, śniadanie lub kolacja. Takie jedzonko można jeść...
Keto gnocchi z cukinią i feta
Keto gnocchi z cukiną i feta to szybki obiad. Cukinia to niskowęglowodanowe warzywo, które świetnie...
Zupa z pulpetami
Zupa z pulpetami na rosole z drobiu lub wołowiny z dodatkiem warzyw czyli zupa z...
Sałatka z wędzonego łososia
Pyszna sałatka z wędzonego na ciepło łososia. Wędzonego łososia możesz go zastąpić inną wędzoną rybą...
Chleb lniany z mikrofalówki – low carb i paleo
Chleb lniany pieczony w kubku...Robiliście kiedyś chlebek z mikrofalówki? To przepyszny i łatwy chleb z...
ZDROWIE
Prawda o detoksie – toksyczny mit
Termin detoks nic nie znaczy. Jest to po prostu popularne słowo używane nagminnie, zachęcające do oczyszczenia organizmu z toksyn i złogów. Kilkudniowy detoks nie...
ODŻYWIANIE
Erytrytol – stewia mieszanka
Erytrytol i stewia to atrakcyjne zamienniki cukru dla osób będących na diecie ale również osób chorych na cukrzycę. Ponieważ korzystnie wpływają na stężenie glukozy...
LCHF styl życia– efekty, menu, zasady
Ostre odchudzanie czyli jedz chili
Zasady zdrowego odchudzania to stosowna dieta i porcja ruchu. Wszystko co jemy i pijemy ulega w organizmie przemianie materii, do której potrzebna jest energia. Jest...
Cereal killers czyli chrupki śniadaniowe zabijają
Wspaniały dokumentarny film Cereal killers pokazuje jak "prawdziwe jedzenie" wpływa na zdrowie. Półki w sklepach uginają się od różnego rodzaju śniadaniowych chrupków, paradoksalnie zwanych...
Czekoladowy omlet mocno sycący
Czekoladowy omlet lchf przyrządza się niezwykle szybko, a podany z ubitą kremówką i jagodami nie dosyć, że jest daniem ekspresowym to jeszcze syci na...
