ARTYKUŁY
Czy przyprawy pomagają w odchudzaniu?
Przyprawy w odchudzaniu bez wątpienia są bardzo przydatne. Dzięki nim posiłki w codziennej diecie są nie tylko aromatyczne ale i zdrowe. Warto zapoznać się...
Czosnek -właściwości odchudzające i zdrowotne
Czosnek wpływa na odchudzanie. Surowy czosnek wpływa pozytywnie na regulację poziomu cukru i złego cholesterolu we krwi. Czosnek nasila metabolizm tłuszczów poprzez termogenezę. Naukowe...
POPULARNE ARTYKUŁY
Świąteczny chleb bez mąki i glutenu
Zbliżają się święta. Polskie święta są dosyć sprzyjającymi osobom będącym na lchf diecie oczywiście jeśli wykluczymy pierogi, tradycyjne wypieki i pieczywo. Polecamy dzisiaj przepis...
Sos z kurczaka z orzechowym masłem
Wspaniały sos z kurczaka z orzechowym masłem, buttersquash i chili. Ostro i zdrowo! Przy zakupie masła fistaszkowego (orzechowego) należy pamiętać aby było niesłodzone. Masło...
Erytrytol – stewia mieszanka
Erytrytol i stewia to atrakcyjne zamienniki cukru dla osób będących na diecie ale również osób chorych na cukrzycę. Ponieważ korzystnie wpływają na stężenie glukozy...
Dlaczego węglowodany wywołują problemy z żołądkiem i jelitami?
Dolegliwości żołądkowo - jelitowe to bardzo pospolity problem. Nie zagrażają one życiu ale są bardzo uciążliwe. Co prawda jest wiele lekarstw, które uśmierzają ból...
Oopsies podpłomyki – błyskawiczny chleb bezglutenowy
Chleb oopsies pasują również idealnie na spód do mini pizzy. Szybkie podpłomyki z piekarnika. Idealny chlebek na zwiększenie dziennej kwoty tłuszczy. Chleb oopsies przyrządza...
Kanapka z twarogiem i awokado
Awokado jest stałym składnikiem przepisów LCHF i keto. Świetnie pasuje z twarogiem i warzywami. Awokado można pokroić na plasterki lub zgnieść widelcem lub jeść...
Mleko migdałowe czyli napój z migdałów
Mleko pochodzenia roślinnego np. mleko migdałowe zastępuje krowie mleko w lchf diecie. Domowe mleko migdałowe można przyrządzić samemu i przechowywać w lodówce do 5 dni lub zamrozić...
Keto pizza med gorgonzola
Przepyszna keto pizza na niskowęglowodanowym spodzie kalafiorowym z nadzieniem z sera i orzechów. Bardzo sycąca keto pizza, idealna do pracy na lunch, obiad czy...
Trening na diecie LCHF – tętno, reakcja organizmu na wysiłek
Trening na diecie LCHF jest możliwy i zależy od aktywności fizycznej danej osoby. Krótko mówiąc dla osób, które nigdy nie trenowały lub trenują okazjonalnie trening...
OSTATNIE WPISY
LCHF brokuły, szparagi i grillowana wieprzowina
Co mają brokuły do biohackning? Brokuł to wspaniałe i popularne warzywo w diecie niskowęglowodanowej. Zawiera jedynie 4 gramy węglowodanów i z powodzeniem może zastąpić...
Twój organizm potrzebuje tłuszcz
Problem z cholesterolem może mieć każdy kto je za mało tłuszczów, zwłaszcza wegetarianie i weganie jak również osoby będące na diecie niskowęglowodanowej. Oczywiście te...
5 mitów na temat cukrzycy
Cukrzyca zarówno cukrzyca typu 1 i cukrzyca typu 2 to choroba XXI wieku. Istnieje wiele błędnych przekonań na temat cukrzycy, choć dowody naukowe całkowicie...
Low carb kurczak Cordon Bleu
Low carb kurczak Cordon Bleu to przepyszne roladki z sosem musztardowym. Jak przyrządzić low carb kurczak Cordon Bleu? To nic prostszego! Wersja niskowęglowodanowa znanego...
TŁUSTO i ZDROWO
Zupa pomidorowa – keto, paleo i bez glutenu
Keto pomidorowa - tłusta i sycąca. Zupa to sprzymierzeniec lchf diety. Jest to proste i...
Domowa nutella bez cukru
Ulubione śniadanie to chlebek LCHF posmarowany tłustym twarożkiem i low carb nutellą bez cukru. Domowa...
Naleśniki bezglutenowe z błonnikiem witalnym
Proste naleśniki lchf, bezglutenowe, przyrządzone jedynie z trzech składników. Można je zjeść na śniadanie z twarogiem,...
Keto kaszka z nasionami na mleku migdałowym
Keto kaszka na śniadanie bez glutenu i bez cukru. Keto kaszka to kaszka z nasionami...
Jagodowe lody niskowęglowodanowe
Upały dają się we znaki! Na taką pogodę najlepsze są jagodowe lody niskowęglowodanowe. Te lody...
ZDROWIE
5 mitów na temat cukrzycy
Cukrzyca zarówno cukrzyca typu 1 i cukrzyca typu 2 to choroba XXI wieku. Istnieje wiele błędnych przekonań na temat cukrzycy, choć dowody naukowe całkowicie...
ODŻYWIANIE
Dlaczego owocowe koktajle tuczą?
Zbliża się lato i wiele z Was zaczyna myśleć o odchudzaniu. Być może macie zamiar zastąpić rogaliki na śniadanie koktajlem ze świeżych owoców i warzyw. Jeśli tak to...
LCHF styl życia– efekty, menu, zasady
Ostre odchudzanie czyli jedz chili
Zasady zdrowego odchudzania to stosowna dieta i porcja ruchu. Wszystko co jemy i pijemy ulega w organizmie przemianie materii, do której potrzebna jest energia. Jest...
Cereal killers czyli chrupki śniadaniowe zabijają
Wspaniały dokumentarny film Cereal killers pokazuje jak "prawdziwe jedzenie" wpływa na zdrowie. Półki w sklepach uginają się od różnego rodzaju śniadaniowych chrupków, paradoksalnie zwanych...
Czekoladowy omlet mocno sycący
Czekoladowy omlet lchf przyrządza się niezwykle szybko, a podany z ubitą kremówką i jagodami nie dosyć, że jest daniem ekspresowym to jeszcze syci na...
