sen_wplywa_pozytywnie_na_odchudzanie

Czy sen wpływa na odchudzanie

0
Nowy trend w odchudzaniu to porcja długiego i spokojnego snu podczas nocnego wypoczynku. Sen reguluje przemianę materii, a co więcej przyczynia się do utraty...
jak schudnąć zdrowa na wakacje

Jak schudnąć zdrowo do wakacji?

0
Zbliżają się wakacje i często zaczynają pojawiać się chwyty reklamowe jak schudnąć zdrowo do wakacji, jak schudnąć szybko 10 kilogramów w ciągu miesiąca, ba...

POPULARNE ARTYKUŁY

lchf alkohol

Wakacje, słońce i alkohol

0
Prawie połowa wakacji za nami. Na wakacjach zazwyczaj odpuszczamy sobie dietetyczne jedzenie i pijemy częściej alkohol niż zazwyczaj. Czy istnieje LCHF alkohol? Nikt nie...
jajecznca_ketokuchnia_zdrowie_odchudzanie_lchfdieta

Jajecznica na śniadanie

0
Czy jajecznica na śniadanie może się znudzić? Na pewno nie jeśli ją można w jakiś sposób urozmaicić. Oczywiście jajecznica na śniadanie na maśle z...
dieta o niskim indeksie glikemicznym

Dieta o niskim indeksie glikemicznym

0
LCHF dieta to dieta o niskim indek­sie gli­ke­micz­nym. Dieta o niskim indek­sie gli­ke­micz­nym (GI) składa się z pro­duk­tów lub kom­po­zy­cji pro­duk­tów, któ­rych GI nie powo­duje nagłego wzro­stu...
dynia_warzywaniskoweglowodanowe_lchfdieta_odchudzanie

Smarowidło z dyni – warzywa niskowęglowodanowe

0
Warzywa niskowęglowodanowe są zdrowe i można z nich wyczarować wiele przysmaków, na które można sobie pozwolić nawet będąc na diecie ketogenicznej. Keto pasta z...
indeks glikemiczny GI i ładunek glikemiczny

Co to jest indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny

0
Indeks glikemiczny to miara, za pomocą której można ocenić jak szybko produkty spożywcze wpływają na poziom cukru we krwi. Owoce i warzywa zawierają różne...
kotlety brokułowe niskowęglowodanowe

Brokułowe kotlety w wersji niskowęglowodanowej

0
Dieta niskowęglowodanowa w wersji warzywnej to dieta wciąż z małą ilością węglowodanów. Od czasu do czasu można sobie pozwolić na bezmięsne danie jak brokułowe...
sos keto cebulowy

Sos z cebuli i frytki z kalarepy

0
Dobry sos keto to idealna przystawka do obiadu dla osób będących na diecie wysokotłuszczowej i niskowęglowodanowej jak LCHF czy dieta ketogeniczna. Kolejna nasza propozycja...
cukier_szkodzi-2

10 powodów dla których warto zrezygnować z cukru

0
Cukier rafi­no­wany i cukier zawarty w owo­cach są naj­gor­szych skład­ni­kiem w dzi­siej­szej die­cie. Diety odchu­dza­jące za pomocą soków i smo­othies z owo­ców to po pro­stu kata­strofa. Cukry ogłu­piają i wpro­wa­dzają...
keto_owsianka_dieta_lchf

Owsianka bez owsianki na śniadanie

0
Świetną alternatywą do tradycyjnej owsianki jest keto owsianka bez owsianych płatków ugotowana na dowolnym roślinnym mleku. Jest przepyszna i bardzo pożywna. Ugotowana na mieszance...
dieta lchf pomoc specjalisty

OSTATNIE WPISY

bezmięsna keto pizza odchudzanie konsultacje lchf dieta

Pizza kalafiorowa z cukinią i feta

0
Pizza to komfortowe jedzenie, zwłaszcza jeśli jest to keto pizza kalafiorowa z cukinią i feta. Bezmięsna keto pizza to hit! Zawiera sporo tłuszczu, białka...
keto makaron z burrata dieta na odchudzanie lchfdieta

Makaron ze szparagami i burrata

0
Znacie ser burrata? To delikatny, kremowy ser, który przypomina mozzarella ale jak napisałam jest naprawdę kremowy i miękki. Można go kupić w postaci kulki...
ciastka_sezam_przepis_dieta_lchf_ketoza

Ciastka niskowęglowodanowe na śniadanie

0
Jak wygląda moje keto śniadanie? Ostatnio jadam ciastka z tahini bez cukru i mąki. Śniadanie jem wtedy, kiedy zaczynam odczuwać głód. W weekend jem...
keto kokosanki lchfdieta odchudzanie

Keto kokosanki bez cukru

0
Keto kokosanki, to kokosanki które zawierają bardzo mało węglowodanów dzięki zamianie cukru na erytrytol i syrop z błonnika. Aby wzbogacić keto kokosanki w tłuszcz...
cukiniowe spaghetti

Cukiniowe spaghetti z serowym sosem

0
Cukiniowe spaghetti to fajny pomysł na bezglutenowy i niskowęglowodanowy makaron. Cukinia zawiera niewiele węglowodanów, bo...
lchfprzepisy_kupdiete_lchfdieta_odchudzanie_zdrowie_cukrzyca

Przepisy z jarmużem na lchf diecie

0
Brakuje Wam pomysłów na lchf przepisy z jarmużem? Jarmuż to super warzywo i warto je...
energetyczne kulki keto lchf dieta odchudzanie

Energetyczne kuleczki w wersji keto na Sylwestra

0
Energetyczne kuleczki w wersji keto na Sylwestra to pyszna i zdrowa przekąska, którą można przygotować...
szybki keto obiad lchf dieta

Szybki obiad z kurczaka i zielonych warzyw

0
Szybki keto obiad z kurczaka i zielonych warzyw obficie polany tłustym sosem  to obiad przede...
risotto low carb przepis

Risotto brokułowo kalafiorowe z halloumi

0
Risotto low carb, warzywne z kalafiorem i brokułami, nisko węglowodanowe danie, które można zjeść bez dodatków...

ZDROWIE

losos_lchfdieta_odchudzanie_cukrzyca_zdrowie

Łosoś – źródło zdrowego tłuszczu

0
Łosoś w diecie to nie tylko pyszna ryba ale również źródło zdrowych kwasów tłuszczowych, białka, witamin i minerałów. Ta ryba jest zaliczana do tłustych...

ODŻYWIANIE

suplementy mineralne

Minerały – suplementy dla wsparcia diety niskowęglowodanowej

0
Wiele osób przyjmuje suplementy w tym suplementy mineralne. Suplementy wpływają korzystnie na organizm, kiedy są naprawdę potrzebne, a więc wtedy, kiedy występuje ich niedobór....
chili_termogeneza

Ostre odchudzanie czyli jedz chili

0
Zasady zdrowego odchudzania to stosowna dieta i porcja ruchu. Wszystko co jemy i pijemy ulega  w organizmie przemianie materii, do której potrzebna jest energia. Jest...
chrupki_zabijaja

Cereal killers czyli chrupki śniadaniowe zabijają

0
Wspaniały dokumentarny film Cereal killers pokazuje jak "prawdziwe jedzenie" wpływa na zdrowie. Półki w sklepach uginają się od różnego rodzaju śniadaniowych chrupków, paradoksalnie zwanych...
czekoladowy omlet lchf

Czekoladowy omlet mocno sycący

0
Czekoladowy omlet lchf przyrządza się niezwykle szybko, a podany z ubitą kremówką i jagodami nie dosyć, że jest daniem ekspresowym to jeszcze syci na...