metaboliczna nietolerancja na skrobię

Co to jest metaboliczna nietolerancja na skrobię?

Najbardziej rozpowszechnionym cukrem złożonym jest skrobia. Wstępne trawienie skrobi  zachodzi już w jamie ustnej pod wpływem enzymu zwanego amylazą. Metaboliczna nietolerancja na skrobię wiąże się...
powolne jedzenie odchudza

Czy powolne jedzenie pomaga schudnąć?

Wiele osób je za szybko i niedokładnie przeżuwa pokarm. Szybkie jedzenie może doprowadzić do nadwagi i innych problemów zdrowotnych. Powolne jedzenie sprawia, że każdy...

POPULARNE ARTYKUŁY

zupa_kuchnia_ketogeniczna_dieta_cukrzyka

Zupa z kapusty z mascarpone i parmezanem

Dobra zupa z kapusty to świetne danie i chociaż obiadowe, to można ją jeść o każdej porze. Zupa z kapusty z mascarpone i parmezanem...
ziołowe masło

Ziołowe masło – prosty i smaczny dodatek do obiadu

Ziołowe masło! Prawdziwe masło pachnące ziołami i smakujące świeżo utartym parmezanem z łatwością doda każdemu posiłkowi smaku bez dodatkowych węglowodanów. Ziołowe masło można przygotować...
pizza bianco keto

Pizza bianco w wersji keto

Pyszna i kaloryczna pizza bianco keto. Pizzę można zrobić na kalafiorowym spodzie lub spodzie z migdałów i błonnika witalnego według przepisu poniżej. Pizza bianco keto to pizza z...
keto_slimaczki_przepis_blog_lchf_dieta

Keto ślimaczki z cynamonem i mozzarella

Keto ślimaczki z cynamonem to ulubione śniadanie, deser lub przekąska. Nie są zbyt słodkie, więc idealne na śniadanie lub przekąskę przed czy po treningu. Dlaczego...
glutation_dietaketogeniczna_odhcudzanie_zdrowie

Glutation – klucz do zdrowia

Glutation jest jednym z najbardziej popularnych przedmiotów badań naukowych, zwłaszcza po tym jak dr Luc Antoine Montagnier otrzymał Nagrodę Nobla w 2008 roku m.in....
keto omlet z grzybami

Omlet z grzybami

Keto omlet z grzybami, szybkie smaczne i pożywne śniadanie lub kolacja. To świetny sposób na wykorzystanie resztek jak warzywa, kiełbasa czy żółty ser. Keto omlet...
lchfprzepisy_kupdiete_lchfdieta_odchudzanie_zdrowie_cukrzyca

Przepisy z jarmużem na lchf diecie

Brakuje Wam pomysłów na lchf przepisy z jarmużem? Jarmuż to super warzywo i warto je włączyć do codziennej diety. Przepisy z jarmużem wcale nie...
grelina hormon gfiodu

Grelina – hormon głodu

Grelina to jeden z hormonów głodu bezpośrednio związany z kontrolą równowagi energetycznej poprzez pobudzanie apetytu, inicjowanie pobierania pokarmu i oszczędzanie tkanki tłuszczowej. Oprócz wpływu...
lchf_taco

Taco w wersji lchf

Będąc na diecie LCHF można również pozwolić sobie na meksykańskie tacos pod warunkiem, że przyrządzone tacos są niskowęglowodanowe. Tak upieczone lchf tacos można podać z...
dieta lchf pomoc specjalisty

OSTATNIE WPISY

ketomuffinki_dynia_dieta_lchf_odchudzanie

Keto muffinki z dyni – low carb, paleo, bez glutenu

Od kilku dni na blogu pojawiają się przepisy z dyni. Dzisiaj zapraszam na keto muffinki z dyni. Nie w sposób oprzeć się tym pysznym...
dynia_lowcarb_lchfdieta_przepis

Sałatka z dyni i halloumi

LCHF sałatka z dyni. Dynia w lchf ma szerokie zastosowanie. Zaledwie 5 gramów węglowodanów sprawia, że jest ona popularnym warzywem nie tylko w sezonie...
dietaketogenicznakokosowa_odchudzanie_przepisy_kupdiete_lchf

Rozgrzewająca zupa na niepogodę

Kokosowa zupa z dyni to smaczne danie obiad w wersji lchf. Dyniową można przyrządzić na wiele sposobów. Jeśli macie ochotę na zupę wegańską to...
otylosc_zdroweodchudzanie_lchfdieta_dietaketogeniczna

Otyłość – na czym polega problem z otyłością?

Pro­blemy zdro­wotne zwią­zane z oty­ło­ścią i jak ją leczyć. Oty­łość to cho­roba czy nie­wie­dza? Jak pozbyć się oty­ło­ści? Oty­łość to pro­blem znany od ponad 30 lat. Pozby­cie się...
keto kolacja wytrawne_gofry

Wytrawne gofry z wędzonym łososiem

Wytrawne gofry z wędzonym łososiem polane czosnkowym sosem to przepyszna keto kolacja. Danie bogate w...
placki migdałowe

Placki z mąki migdałowej i kokosowej

Lubicie placki? Jak tak to na pewno placki migdałowe z kokosem przypadną Wam do smaku....
blt kanapka

BLT kanapka

Keto BLT kanapka to wypaśna kanapka, która zaspokoi największego głodomora. BLT kanapka to rodzaj kanapki,...
selerowa_lchf_dieta_odchudzanie

Kubek keto zupy

Keto zupa selerowa to pożywny, smaczny i łatwy w przygotowaniu posiłek na kilka dni. Kubek...
kalafior_z_jajkiem

Kalafior z jajkiem

Ryż kalafiorowy z jajkiem poszetowym to klasyczny lchf przepis, banalnie prosty i smaczny. Ryż kalafiorowy można...

ZDROWIE

cukier szkodzi lchf dieta odchudzanie zdrowie

Tyje się od cukru i węglowodanów

Cukier szkodzi, a jednak znajduje się niemal w każdej gotowej żywności. Nawet jeśli odstawimy na bok słodycze to cukier w takich produktach jak jogurty,...

ODŻYWIANIE

witamina C w brukselce

Niskowęglowodanowe źródła witaminy C

Witamina C pełni ważną rolę w organizmie. Ponieważ dieta LCHF i dieta ketogeniczna praktycznie wykluczają spożywanie owoców, więc trzeba pozyskać witaminę z innych źródeł...
chili_termogeneza

Ostre odchudzanie czyli jedz chili

Zasady zdrowego odchudzania to stosowna dieta i porcja ruchu. Wszystko co jemy i pijemy ulega  w organizmie przemianie materii, do której potrzebna jest energia. Jest...
chrupki_zabijaja

Cereal killers czyli chrupki śniadaniowe zabijają

Wspaniały dokumentarny film Cereal killers pokazuje jak "prawdziwe jedzenie" wpływa na zdrowie. Półki w sklepach uginają się od różnego rodzaju śniadaniowych chrupków, paradoksalnie zwanych...
czekoladowy omlet lchf

Czekoladowy omlet mocno sycący

Czekoladowy omlet lchf przyrządza się niezwykle szybko, a podany z ubitą kremówką i jagodami nie dosyć, że jest daniem ekspresowym to jeszcze syci na...