czosnek wpływa na odchudzanie

Czosnek -właściwości odchudzające i zdrowotne

Czosnek wpływa na odchudzanie. Surowy czosnek wpływa pozytywnie na regulację poziomu cukru i złego cholesterolu we krwi. Czosnek nasila metabolizm tłuszczów poprzez termogenezę. Naukowe...
przyprawy_w_odchudzaniu

Czy przyprawy pomagają w odchudzaniu?

Przyprawy w odchudzaniu bez wątpienia są bardzo przydatne. Dzięki nim posiłki w codziennej diecie są nie tylko aromatyczne ale i zdrowe. Warto zapoznać się...

POPULARNE ARTYKUŁY

czosnek wpływa na odchudzanie

Czosnek -właściwości odchudzające i zdrowotne

Czosnek wpływa na odchudzanie. Surowy czosnek wpływa pozytywnie na regulację poziomu cukru i złego cholesterolu we krwi. Czosnek nasila metabolizm tłuszczów poprzez termogenezę. Naukowe...
rola AMPK w homeostazie

Rola AMPK w utrzymaniu homeostazy w organizmie

AMPK to enzym biorący udział nie tylko w regulacji metabolizmu lipidów, ale także wpływający na syntezę białek, biogenezę mitochondriów, wrażliwość tkanek na insulinę i...
likopen pomidory

Właściwości pomidorów – likopen

Pomidory są pyszne, najlepsze zerwane prosto z krzaka. Można je jeść przez cały rok w postaci różnych potraw jak zupy, sałatki, sosy, koktajle czy...
kurkuma zdrowie

1 łyżka kurkumy dziennie to inwestycja w zdrowie

Kurkuma zwana też szafranem indyjskim to orientalna przyprawa, która obok zastosowania w kuchni posiada niezwykłe właściwości lecznicze. Kurkuma reguluje poziom cukru we krwi. Jest...
kanapka_ keto

Keto kanapka – bajgiel z boczkiem

Pyszna kanapka na śniadanie lub kolację, keto bajgiel z sadzonym jajkiem i smażonym boczkiem. Jedz tyle na ile czujesz się głodnym. Jeśli jeden keto...
LCHF muffinki czekoladowe

Czekoladowe muffinki

Czekoladowe lchf muffinki bez mąki i bez cukru. Bezglutenowe lchf muffinki na deser. Na dodatek to muffinki, które można jeść i chudnąć! W lchf...
kawa bez kofeiny

Czy kawa bez kofeiny jest zdrowsza

Coraz więcej osób lubiących kawę przerzuca się na kawę bez kofeiny. Czy kawa bez kofeiny jest zdrowsza od tradycyjnej kawy z kofeiną? Co to...
placki z twarożku i błonnika low carb

Placki z twarożku i błonnika -placki bezglutenowe i low carb

Placki z twarożku są pyszne, bezglutenowe o low carb. Jest to wersja bez orzechów i mąki kokosowej, pasuje więc dla alergików ale nie tylko!...
brokuły a lchf

Brokuły – zdrowe i niskowęglowodanowe

Dla miłośników LCHF brokuły są stałym elementem diety. Zawierają bardzo mało węglowodanów (4,6 g), mnóstwo witamin, minerałów i dużo błonnika. Brokuły korzystnie wpływają na...
dieta lchf pomoc specjalisty

OSTATNIE WPISY

ciasto z porzeczkami lchf

Ciasto z porzeczkami – bez glutenu, bez cukru i mąki

Macie ochotę na ciasto z porzeczkami lchf? Nie mogliśmy się doczekać, kiedy dojrzeją czarne porzeczki. Zamarzyło nam się mięciutkie i migdałowe ciasto z porzeczkami....
low-FODMAP dietoterapia niskowęglowodanowa

Low-FODMAP w leczeniu IBS – zespół jelita drażliwego

Niemal 15% Polaków cierpi na IBS czyli zespół jelita drażliwego (ZJD). Zarówno dorośli jak i dzieci borykają się z codziennymi bólami brzucha. Co jest...
zupa_krem_lchf_dieta_przepisy

Zupa krem z pieczonego kalafiora i papryki

Lato w pełni i chociaż gorąco to warto przyrządzić pyszną zupę. Zupa krem z pieczonego kalafiora i papryki to pożywna zupa na bulionie z...
ketogenna dietoterapia epilepsja

Co ma wspólnego Meryl Streep z dietą ketogeniczną?

Uwielbiamy Meryl Streep! Jest nie tylko wspaniałą aktorką ale również osobą zaangażowaną w społeczne problemy, nie tylko na filmowym ekranie ale również w życiu...
lchf_obiad

Łosoś z brokułami i domowym aioli

Ryba na obiad, to pyszne i pożywne danie. Łosoś jest bogaty w kwasy tłuszczowe i...
zupa szparagowa

Zupa szparagowa-pyszna zupa

Szparagi są bardzo zdrowe, a co więcej zawierają bardzo mało węglowodanów. Zupa szparagowa jest bardzo...
pizza_lchf_przepis

Pizza na brokułowym spodzie

Pizza na brokułowym spodzie to kolejna lchf pizza, a więc pizza bez mąki i bezglutenowa,...
keto energetyczny koktajl

Energetyczne smoothie na śniadanie lub kolację

Energetyczny koktajl to pyszne smoothie na bazie kokosowego mleka z niskowęglowodanowymi owocami takimi jak maliny,...
faszerowane jajka lchf

Faszerowane jajka – 7 mitów na temat jajek

Jajka do podstawowy produkt w codziennej diecie, nie tylko w lchf diecie. Jest to  nieodzowne...

ZDROWIE

low-FODMAP dietoterapia niskowęglowodanowa

Low-FODMAP w leczeniu IBS – zespół jelita drażliwego

Niemal 15% Polaków cierpi na IBS czyli zespół jelita drażliwego (ZJD). Zarówno dorośli jak i dzieci borykają się z codziennymi bólami brzucha. Co jest...

ODŻYWIANIE

krewetki zoodles

Zdrowe odżywianie – 10 najważniejszych zasad zdrowego odżywiania

Jakie są zasady zdrowego odżywiania? Co to jest zdrowe odżywianie? Według diety ketogenicznej to regularne odżywianie jak najmniej przetworzonymi produktami i ograniczenie węglowodanów głównie...
chili_termogeneza

Ostre odchudzanie czyli jedz chili

Zasady zdrowego odchudzania to stosowna dieta i porcja ruchu. Wszystko co jemy i pijemy ulega  w organizmie przemianie materii, do której potrzebna jest energia. Jest...
chrupki_zabijaja

Cereal killers czyli chrupki śniadaniowe zabijają

Wspaniały dokumentarny film Cereal killers pokazuje jak "prawdziwe jedzenie" wpływa na zdrowie. Półki w sklepach uginają się od różnego rodzaju śniadaniowych chrupków, paradoksalnie zwanych...
czekoladowy omlet lchf

Czekoladowy omlet mocno sycący

Czekoladowy omlet lchf przyrządza się niezwykle szybko, a podany z ubitą kremówką i jagodami nie dosyć, że jest daniem ekspresowym to jeszcze syci na...