BLT kanapka

0
416
blt kanapka

Keto BLT kanapka to wypaśna kanapka, która zaspokoi największego głodomora. BLT kanapka to rodzaj kanapki, na którą składają się: bekon, sałata i pomidor, a wszystko to między dwoma kromkami chleba posmarowanego majonezem.

BLT to oczywiście kanapka z chleba niskowęglowodanowego. Zamiast bekonu można użyć cienkich plastrów wędzonego boczku.   W naszej kanapce znajdziecie dodatkowo kilka plastrów awokado.

BLT kanapka

1 porcja

Składniki

1 bułka, przepis

3 plasterki boczku

1 łyżka majonezu

pół małego awokado

pomidor

sałata

Przygotowanie

Z przepisu na chleb można upiec chleb z formy ale i małe bułeczki. Bułkę przekroić na pół i posmarować majonezem, następnie obłożyć sałatą i plastrami awokado. Boczek usmażyć i ułożyć na sałacie. Na wierzchu położyć gruby plaster pomidora i przykryć połówką bułki.

Wartość energetyczna 1 porcji 542 kcal

Tłuszcz – 52 g

Białko – 14 g

Węglowodany – 4,4 g

Błonnik – 4,0 g

 

dieta lchf specjalista