Kawa z bitą śmietanką – bulletproof coffee

0
395
bulletproof coffee kawa kuloodporna

Tłusta kawa zwana jest bulletproof coffee, u nas kuloodporna, to idealna kawa, która zaspokaja potrzeby energetyczne organizmu i głód na długo. Będąc na LCHF diecie bita śmietanka oczywiście bez cukru to prawdziwy rarytas zwłaszcza w bulletproof coffee. Jeśli pijecie słodką kawę to koniecznie musicie zrezygnować z cukru, ale nie z wysokotłuszczowej śmietany! Stewia, erytrytol, ksylitol czy erytrytol-stewia mieszanka to słodziki, które można używać zamiast cukru. Kawa z bitą śmietanką jest bardzo pożywna i można ją przygotować o każdej porze dnia.

Bulletproof coffee – kawa kuloodporna

1 szklanka

Składniki

250 ml świeżo zaparzonej kawy

1 jajko

50 ml bitej śmietany

¼ łyżeczki kakao do posypania

na słodko według potrzeby

Przygotowanie

Rozbić jajko do wysokiej szklanki i zmiksować. Następnie podczas miksowania wlać gorącą kawę. Ubić śmietankę i wyłożyć na kawę. Całość posypać kakao.

Wartość energetyczna 1 porcji  256 kcal

Tłuszcze – 24 g

Białko – 9,0 g

Węglowodany – 1,0 g

Błonnik – 0,0g

dieta lchf specjalista