Czekoladowy krem z awokado

0
527
lchf deser z awokado

Czekoladowy krem z awokado to pyszny lchf deser, który można przyrządzić dosłownie w 10 minut. Jest to deser pełen zdrowych kwasów tłuszczowych pochodzących z awokado, które jest nieodzownym składnikiem lchf diety. Awokado jest neutralne w smaku i idealnie sprawdza się w tym lchf deserze. Czekoladowy krem z awokado można podać z malinami, pokruszoną czekoladą bez cukru, posmarować nim naleśniki lub użyć do przełożenia ciasta.

LCHF deser z awokado

3 porcje

Składniki

2 awokado

2-3 łyżki erytrytol-stewia mieszanki

1 łyżeczka waniliowego ekstraktu bez cukru

80 g masła

25 g kakao

Przygotowanie

Oddzielić awokado od pestki i skórki. Zmiksować miąższ blendera. Zmiksować słodzik z masłem na puszystą masę po czym dodać awokado i zmiksować. Na koniec dodać kakao i krótko zmiksować krem.

Wartość energetyczna 1 porcji 377 kcal

Tłuszcze – 39 g

Białko – 3,7 g

Węglowodany – 2,7 g

Błonnik – 7,0 g

dieta lchf specjalista