Sałatka cobb – keto i bez glutenu

0
1717
keto sałatka cobb

Pyszna keto sałatka Cobb to sałatka z resztek, wysokotłuszczowa i bardzo smaczna. Praktycznie przyrządzenie sałatki Cobb zajmuje niewiele czasu, bo wszystkie produkty to resztki jakie można znaleść w lodówce. Danie można przyrządzić z kurczaka, boczku, jajek, wędliny i warzyw. Keto sałatka Cobb świetnie pasuje z dressingiem blue cheese.

keto sałatka Cobb

Keto sałatka Cobb

1 porcja

Składniki

150 g persi z kurczaka ze skórką

50 g wędzonego boczku w plastrach

30 g awokado, połówka

5 koktajlowych pomidorów

30 g pleśniowego sera, np. roquefort

1 jajko ugotowane na twardo

50 g mieszanej sałaty

50 ml pleśniowego sosu, tutaj przepis

Przygotowanie

Usmażyć boczek na złoty kolor. Na talerzu ułóż sałatę, następnie pokrojonego kurczaka, jajko, awokado, pomidory, pokruszony boczek i roquefort. Przygotować sos według przepisu powyżej. Jeść sałatkę z sosem.

Wartość energetyczna 1 porcji 780,5 kcal

Tłuszcze – 64,5 g

Białko – 45 g

Węglowodany – 5,0 g

Błonnik – 4,5 g

dieta lchf specjalista