Smoothie kokosowe z malinami i migdałowym masłem

0
81
Keto smoothie kokosowe
Pink Raspberry Smoothie

Keto smoothie kokosowe z malinami i migdałowym masłem jest pożywne i bardzo smaczne.  Oczywiście takie smoothie można zrobić z 10% greckim jogurtem. Jogurt jednakże u niektórych osób może spowodować wyrzuty insuliny, chociaż sam w sobie nie zawiera dużo węglowodanów. Kokosowe mleko w połączeniu z migdałowym masłem to już pyszny koktajl, który można wzbogacić dodatkowo malinami.

Keto smoothie kokosowe

1 porcja

Składniki

25 g migdałowego masła

250 ml kokosowego mleka

2 łyżki malin

erytrol do posłodzenia wedle smaku

Przygotowanie

Zmiksować kokosowe mleko z migdałowym masłem i malinami. Posłodzić do smaku erytrolem lub stewią.

Wartość energetyczna 1 porcji 547 kcal

Tłuszcz – 53 g

Białko – 9,0 g

Węglowodany – 7,0 g

Błonnik – 4,0 g

 

 

dieta lchf specjalista