Pożywne keto śniadanie, naładowane tłuszczem i proteinami, jajecznica z boczkiem na kanapce z lchf chleba. Najprostsze śniadanie, które można przygotować w 10 minut.
Keto śniadanie
1 porcja
Składniki:
1 kromka lchf chleba
2 jajka
1 łyżka masła
2 plastry wędzonego boczku
1 łyżeczka szczypiorku
Przygotowanie
Plastry boczku usmażyć na złoty kolor. Wyjąć na talerzyk i dodać masło. Jajka roztrzepać i wylać na gorący tłuszcz. Usmażyć jajecznicę. Obłożyć kromkę chleba jajecznicą, posypać szczypiorkiem, na wierzchu położyć bacon.
Wartość energetyczna 1 porcji 558 kcal
Tłuszcz – 48,3 g
Białko – 28,5 g
Węglowodany – 2,4 g
Błonnik – 3,8 g
