LCHF kanapka z szynką parmeńską

0
118
LCHF kanapka bajgiel

LCHF kanapka wcale nie jest nudna. Pyszny i puszysty bajgiel wypełniony po brzegi parmeńską szynką, sałatą i pomidorem. New York bagel w wersji niskowęglowodanowej.

LCHF kanapka bajgiel

1 porcja

Składniki

1 bajgiel, tutaj przepis

1 łyżeczka masła

3 plastry szynki parmeńskiej

2 plastry pomidora

1 krążek czerwonej cebuly

1 liść sałaty

Przygotowanie

Bułkę przekroić na pół i posmarować masłem. Obłożyć jedną połówkę sałatą, szynką, pomidorem i cebulą. Przykryć drugą połówką bułki. Gotowe!

Wartość energetyczna 1 porcji 315 kcal

Tłuszcze – 25 g

Białko – 19,8 g,

Węglowodany – 2,7 g

Błonnik – 8,1 g

dieta lchf specjalista