Koktajl waniliowy na mleku migdałowym

0
76
Koktajl waniliowy

Koktajl waniliowy na migdałowym mleku. Zamiast migdałowego mleka można użyć inne mleko roślinne. Lchf koktajl jest pyszny i sycący. Koktajl waniliowy nie zawiera owoców za to nasiona konopi i jajka.

LCHF koktajl waniliowy

1 porcja

Składniki

2 jajka

125 ml migdałowego mleka

25 g białka w proszku lub mączki z konopii

erytrytol –  stewia mieszanka do smaku

¼ łyżeczki wanilii, bez cukru

1 łyżeczka kokosowego oleju

50 ml rozdrobnionego lodu

Przygotowanie

Zmiksować jajka ze słodzikiem i olejem. Dodać migdałowe mleko, białko w proszku i lód. Zmiksować i wlać do szklanki.

Wartość energetyczna 1 porcji 386 kcal

Tłuszcz – 30g

Białko – 24 g

Węglowodany – 5,0 g

Błonnik – 2,0 g

 

dieta lchf specjalista