ketoza_zdrowe_odchudzanie_lchfdieta

7 wskazówek jak wejść w ketozę

Jak wejść w ketozę? Osiągnięcie stanu ketozy wymaga dyscypliny i planowania. Istnieje wiele poglądów na temat jak wejść w ketozę. Jedni twierdzą, że za...
co to jest kaloria odchudzanie bez liczenia kalorii

Czy jedząc LCHF trzeba liczyć kalorie?

Jeśli mowa o odchudzaniu to często pojawia się temat kalorii. Co to jest kaloria? Na ogół tradycyjne diety wysokowęglowodanowe bazują na obniżeniu dziennego zapotrzebowania...
odchudzanie brzucha dieta odchudzająca brzuch lchf dieta

Płaski brzuch – jak efektywnie pozbyć się oponki?

Każdy ma jakieś problemowe miejsce na ciele, które chciałby ulepszyć. Jednym z nich jest brzuch. Płaski brzuch to marzenie wielu osób, zarówno kobiet jak...
dieta bez diety lchf kup dietę

Dieta bez diety – jak zmienić dietę bez robienia diety?

Dieta bez diety brzmi jak muzyka w uszach! Co oznacza dieta? Głód? Wyrzeczenia? Sporo pracy? Co tak właściwie kryje się pod słowem dieta? Dieta powinna...
prawidłowy poziom tkanki tłuszczowej

Jaki jest prawidłowy poziom tkanki tłuszczowej w organizmie

Oficjalne zalecenia dotyczące zdrowego i prawidłowego poziomu tkanki tłuszczowej różnią się zarówno pod względem płci, wieku jak i rozmieszczenia w organizmie. W zależności od...
świadome jedzenie lchf dieta

Mindful eating czyli świadome jedzenie

Świadome jedzenie to technika, która pomaga kontrolować nawyki żywieniowe. Mindful eating pomaga schudnąć, zapobiega obżarstwu i poprawia samopoczucie. Jak się nauczyć świadomego jedzenie? Czym jest...
powolne jedzenie odchudza

Czy powolne jedzenie pomaga schudnąć?

Wiele osób je za szybko i niedokładnie przeżuwa pokarm. Szybkie jedzenie może doprowadzić do nadwagi i innych problemów zdrowotnych. Powolne jedzenie sprawia, że każdy...
dieta tłuszczowa

Dieta tłuszczowa – sposób na redukcję i masę.

Dieta tłuszczowa to dieta polegająca na wyeliminowaniu do minimum węglowodanów i ograniczenia białka na rzecz wysokowartościowego tłuszczu. Dieta tłuszczowa to odmiany diet niskowęglowodanowych, do...
oznaki ketozy

10 oznak i symptomów, że jesteś w ketozie

Dieta ketogeniczna jest popularnym i skutecznym sposobem na odchudzanie oraz poprawę zdrowia. Właściwie przestrzegana dieta o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczu podnosi poziom...
zdrowa dieta ketogeniczna

Czy można zmienić styl życia na styl ketogeniczny

Czy powinieneś spróbować diety ketogenicznej? Zdrowa dieta ketogeniczna jest uznawana nie tylko za cud odchudzania ale również ale również za efektowną dietoterapię w większości...

Follow us on Instagram@lchfdieta

Ostatnie wpisy