zdrowe zamienniki cukru

Zamienniki cukru w lchf diecie

Zamienniki cukru - ketony Mózg potrzebuje paliwo do prawidłowego funkcjonowania. Podstawowym źródłem energii jest glukoza, ale w diecie lchf jest ona zastąpiona ketonami. Glukoza zawiera...
trening i nadwaga

Kto i jak może trenować będąc na lchf diecie

Jeśli chcesz zdrowo schudnąć i zachować wymarzoną wagę do końca życia to zmień dietę na dietę wysokotłuszczową. Jeśli chcesz schudnąć i polepszyć swoją kondyncję...
dieta bez głodu

Dieta bez głodu – odchudzanie bez wyrzeczeń

LCHF – Low Carb High Fat to dieta bez głodu. LCHF ozna­cza jedze­nie mini­mal­nej ilo­ści węglo­wo­da­nów (cukrów i skrobi) oraz więk­szej ilo­ści war­to­ścio­wego tłusz­czu. Bez...
czosnek wpływa na odchudzanie

Czosnek -właściwości odchudzające i zdrowotne

Czosnek wpływa na odchudzanie. Surowy czosnek wpływa pozytywnie na regulację poziomu cukru i złego cholesterolu we krwi. Czosnek nasila metabolizm tłuszczów poprzez termogenezę. Naukowe...
gen_fto

Czy FTO gen jest przyczyną nadwagi?

Nadwaga to jeden z naj­po­waż­niej­szych pro­ble­mów cywi­li­za­cyj­nych naszych cza­sów. Jest przy­czyną wielu innych nie­bez­piecz­nych scho­rzeń, które mogą pozba­wić nas życia lub skró­cić je o kilka lat....
tkanka tłuszczowa 7 faktów o tkance tłuszczowej

10 faktów o tkance tłuszczowej

Tkanka tłuszczowa to zasób energii zmagazynowanej w postaci trójglicerydów w specjalnie wyspecjalizowanych komórkach tłuszczowych zwanych adipocytami. Obok adipocytów znajdują się w niej komórki nerwowe, makrofagi...
chrupki_zabijaja

Cereal killers czyli chrupki śniadaniowe zabijają

Wspaniały dokumentarny film Cereal killers pokazuje jak "prawdziwe jedzenie" wpływa na zdrowie. Półki w sklepach uginają się od różnego rodzaju śniadaniowych chrupków, paradoksalnie zwanych...
dieta tłuszczowa niskowęglowodanowa dla cukrzyków

Dieta niskowęglowodanowa wysokotłuszczowa-LCHF i cukrzyca

Dieta nisko­wę­glo­wo­da­nowa wyso­ko­tłusz­czowa w cukrzycy powinna zawie­rać dużo tłusz­czu, wystar­cza­jącą ilość białka i jak najmniej węglo­wo­da­nów. Dieta LCHF jest bar­dzo korzystna dla więk­szo­ści dia­be­ty­ków głów­nie typu...
przed_i_po_treningu

Co jeść przed i po treningu

Zastawialiście się nad tym czy węglowodany przed i po treningu naprawdę wpływają na budowę mięśni, kiedy faktem jest że węglowodany w szczególności te szybko...
jak schudnąć zdrowa na wakacje

Jak schudnąć zdrowo do wakacji?

Zbliżają się wakacje i często zaczynają pojawiać się chwyty reklamowe jak schudnąć zdrowo do wakacji, jak schudnąć szybko 10 kilogramów w ciągu miesiąca, ba...

Follow us on Instagram@lchfdieta

Ostatnie wpisy