dieta lchf

LCHF dla początkujących

Dieta LCHF to potęga spalania tłuszczy. Zamień węglowodany na wysokoenergetyczne tłuszcze, a zobaczysz jak szybko schudniesz bez głodu i złego samopoczucia. Dieta LCHF gwarantuje...
co jeść aby schudnąć

Co jeść aby schudnąć?

Co jeść aby schud­nąć? LCHF czyli dieta nisko­wę­glo­wo­da­nowa ale wyso­ko­tłusz­czowa jest naj­zdrow­szą dietą, która może ura­to­wać życie. Cier­pisz na nadwagą i pro­blemy z nią zwią­zane? Masz...
wlasciwosci_zielonej_herbaty

Zielona herbata pobudza odchudzanie

Zielona herbata zawiera polifenol galusan epigallokatechiny (EGCG), który ma pozytywny wpływ na przemianę materii i odchudzanie. Im bardziej gorzka herbata tym zdrowsza. Zielona herbata to...
cukrowy detoks hit czy kit

Schudnij na diecie owocowej – hit czy kit

Schudnij na diecie owocowej, jedz owoce i pij soki! Brzmi zachęcająco ale czy tak naprawdę można schudnąć jedząc owoce i pić soki? Czy cukrowy...
hormon_wzrostu

Hormon wzrostu a odchudzanie

Hormon wzrostu (GH) na ogół wiąże się z przyrostem masy ciała i wzrostem, niż pozytywnym wpływem na spalanie tkanki tłuszczowej. Okazuje się, że hormon...
dieta tłuszczowa niskowęglowodanowa dla cukrzyków

Dieta niskowęglowodanowa wysokotłuszczowa-LCHF i cukrzyca

Dieta nisko­wę­glo­wo­da­nowa wyso­ko­tłusz­czowa w cukrzycy powinna zawie­rać dużo tłusz­czu, wystar­cza­jącą ilość białka i jak najmniej węglo­wo­da­nów. Dieta LCHF jest bar­dzo korzystna dla więk­szo­ści dia­be­ty­ków głów­nie typu...
chrupki_zabijaja

Cereal killers czyli chrupki śniadaniowe zabijają

Wspaniały dokumentarny film Cereal killers pokazuje jak "prawdziwe jedzenie" wpływa na zdrowie. Półki w sklepach uginają się od różnego rodzaju śniadaniowych chrupków, paradoksalnie zwanych...
dieta bez głodu

Dieta bez głodu – odchudzanie bez wyrzeczeń

LCHF – Low Carb High Fat to dieta bez głodu. LCHF ozna­cza jedze­nie mini­mal­nej ilo­ści węglo­wo­da­nów (cukrów i skrobi) oraz więk­szej ilo­ści war­to­ścio­wego tłusz­czu. Bez...
Dieta na obniżenie cholesterolu

Dieta na obniżenie cholesterolu

Dieta na obni­że­nie cho­le­ste­rolu zapo­biega roz­wo­jowi miaż­dżycy, cho­ro­bom serca i układu krwio­no­śnego. Oka­zuje się jed­nak, że nie każdy cho­le­ste­rol jest szko­dliwy dla zdro­wia. Szko­dliwy jest...
grelina hormon gfiodu

Grelina – hormon głodu

Grelina to jeden z hormonów głodu bezpośrednio związany z kontrolą równowagi energetycznej poprzez pobudzanie apetytu, inicjowanie pobierania pokarmu i oszczędzanie tkanki tłuszczowej. Oprócz wpływu...

Follow us on Instagram@lchfdieta

Ostatnie wpisy