Dieta bez diety – jak zmienić dietę bez robienia diety?
Dieta bez diety brzmi jak muzyka w uszach! Co oznacza dieta? Głód? Wyrzeczenia? Sporo pracy? Co tak właściwie kryje się pod słowem dieta?
Dieta powinna...
Jaki jest prawidłowy poziom tkanki tłuszczowej w organizmie
Oficjalne zalecenia dotyczące zdrowego i prawidłowego poziomu tkanki tłuszczowej różnią się zarówno pod względem płci, wieku jak i rozmieszczenia w organizmie. W zależności od...
Mindful eating czyli świadome jedzenie
Świadome jedzenie to technika, która pomaga kontrolować nawyki żywieniowe. Mindful eating pomaga schudnąć, zapobiega obżarstwu i poprawia samopoczucie. Jak się nauczyć świadomego jedzenie?
Czym jest...
Czy powolne jedzenie pomaga schudnąć?
Wiele osób je za szybko i niedokładnie przeżuwa pokarm. Szybkie jedzenie może doprowadzić do nadwagi i innych problemów zdrowotnych. Powolne jedzenie sprawia, że każdy...
Dieta tłuszczowa – sposób na redukcję i masę.
Dieta tłuszczowa to dieta polegająca na wyeliminowaniu do minimum węglowodanów i ograniczenia białka na rzecz wysokowartościowego tłuszczu. Dieta tłuszczowa to odmiany diet niskowęglowodanowych, do...
10 oznak i symptomów, że jesteś w ketozie
Dieta ketogeniczna jest popularnym i skutecznym sposobem na odchudzanie oraz poprawę zdrowia. Właściwie przestrzegana dieta o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczu podnosi poziom...
Czy można zmienić styl życia na styl ketogeniczny
Czy powinieneś spróbować diety ketogenicznej? Zdrowa dieta ketogeniczna jest uznawana nie tylko za cud odchudzania ale również ale również za efektowną dietoterapię w większości...
Nadwaga i otyłość podczas ciąży – ryzyko komplikacji
Nadwaga i otyłość podczas ciąży to temat tabu. Trudno przecież kobiecie z nadwagą i w ciąży powiedzieć, że jest gruba i musi się odchudzać....
Czy dzieci mogą być na LCHF diecie?
Otyłość wśród dzieci to narastający problem. Niektórzy twierdzą, że dzieci mają za mało ruchu i spędzają dużo czasu prze komputerem. Z drugiej strony pozostaje...
Czy kawa bez kofeiny jest zdrowsza
Coraz więcej osób lubiących kawę przerzuca się na kawę bez kofeiny. Czy kawa bez kofeiny jest zdrowsza od tradycyjnej kawy z kofeiną? Co to...
