dieta o niskim indeksie glikemicznym

Dieta o niskim indeksie glikemicznym

LCHF dieta to dieta o niskim indek­sie gli­ke­micz­nym. Dieta o niskim indek­sie gli­ke­micz­nym (GI) składa się z pro­duk­tów lub kom­po­zy­cji pro­duk­tów, któ­rych GI nie powo­duje nagłego wzro­stu...
chili_termogeneza

Ostre odchudzanie czyli jedz chili

Zasady zdrowego odchudzania to stosowna dieta i porcja ruchu. Wszystko co jemy i pijemy ulega  w organizmie przemianie materii, do której potrzebna jest energia. Jest...
efekt plateau odchudzanie dieta ketogeniczna

Zatrzymanie wagi podczas odchudzania – przyczyny i jak temu zaradzić

Dieta ketogeniczna to dieta bez wyrzeczeń, skuteczna i tak zaprojektowana, aby pomóc schudnąć, zwiększając efektywność spalania tkanki tłuszczowej. Ale nawet podczas praktykowania diety ketogenicznej...
dieta bez głodu

Dieta bez głodu – odchudzanie bez wyrzeczeń

LCHF – Low Carb High Fat to dieta bez głodu. LCHF ozna­cza jedze­nie mini­mal­nej ilo­ści węglo­wo­da­nów (cukrów i skrobi) oraz więk­szej ilo­ści war­to­ścio­wego tłusz­czu. Bez...
trening na diecie LCHF

Trening na diecie LCHF – tętno, reakcja organizmu na wysiłek

Tre­ning na die­cie LCHF jest moż­liwy i zależy od aktywności fizycznej danej osoby. Krótko mówiąc dla osób, które ni­gdy nie tre­no­wały lub tre­nują oka­zjo­nal­nie tre­ning...
jadłospis na miesiąc zdrowe odchudzanie schudnij z lchf

Dieta odchudzająca – jadłospis na miesiąc

Dieta odchudzająca, jadłospis na miesiąc czy dłużej...Skuteczne odchudzanie trzeba zaplanować. Oczywiście odchudzanie wymaga wiedzy i zaangażowania. Przede wszystkim przygotowywanie posiłków wymaga odpowiedniego planu. Wybierając dietę...
grelina hormon gfiodu

Grelina – hormon głodu

Grelina to jeden z hormonów głodu bezpośrednio związany z kontrolą równowagi energetycznej poprzez pobudzanie apetytu, inicjowanie pobierania pokarmu i oszczędzanie tkanki tłuszczowej. Oprócz wpływu...
dieta ketogeniczna w leczeniu padaczki

Dieta ketogeniczna i ketoza w leczeniu padaczki

Dieta ketogeniczna pomaga w leczeniu padaczki u dzieci i dorosłych. Osoby cierpiące na epilepsję po przejściu na dietę ketogeniczną stwierdziły obniżenie napadów padaczkowych aż...
co to jest glikogen

Co to jest glikogen? Rodzaje i funkcje glikogenu w organizmie

Co to jest glikogen? Glikogen to polisacharyd zbudowany z cząsteczek glukozy, który stanowi zapas energetyczny w komórkach ludzkiego organizmu. Jest źródłem łatwo przyswajalnej energii,...
jak schudnąć szybko

Jak schudnąć szybko i raz na zawsze?

Ile razy próbowaliście schudnąć, 2, 5 czy 10 razy? Ile diet przetestowaliście bez rezultatu? Jak schudnąć szybko i raz na zawsze to odwieczne pytanie...

Ostatnie wpisy