trening i nadwaga

Kto i jak może trenować będąc na lchf diecie

Jeśli chcesz zdrowo schudnąć i zachować wymarzoną wagę do końca życia to zmień dietę na dietę wysokotłuszczową. Jeśli chcesz schudnąć i polepszyć swoją kondyncję...
gen_fto

Czy FTO gen jest przyczyną nadwagi?

Nadwaga to jeden z naj­po­waż­niej­szych pro­ble­mów cywi­li­za­cyj­nych naszych cza­sów. Jest przy­czyną wielu innych nie­bez­piecz­nych scho­rzeń, które mogą pozba­wić nas życia lub skró­cić je o kilka lat....
sen_wplywa_pozytywnie_na_odchudzanie

Czy sen wpływa na odchudzanie

Nowy trend w odchudzaniu to porcja długiego i spokojnego snu podczas nocnego wypoczynku. Sen reguluje przemianę materii, a co więcej przyczynia się do utraty...
odchudzanie_masa_ciala_waga

Masa ciała, waga i odchudzanie

Żyjemy w świecie gdzie niezwykle dużą wagę, zarówno ze względów estetycznych jak i zdrowotnych, przywiązuje się do… wagi. Jaki związek ma masa ciała, waga...
cholesterol jak obniżyć cholesterol we krwi

Jak obniżyć poziom cholesterolu we krwi?

Cholesterol versus dieta ketogeniczna Od ponad 30 lat trwa propaganda na ograniczenie tłuszczów w diecie ze względu na ich rzekomo negatywny wpływ na zdrowie. Od...
Dieta ketogeniczna i ketoza

Dieta ketogeniczna i ketoza

Co to jest dieta ketogeniczna? Dieta ketogeniczna to dieta oparta na wysokiej zawartości tłuszczu i niskiej zawartości węglowodanów. Najczęściej oznacza się ją skrótem LC (od...
wlasciwosci_zielonej_herbaty

Zielona herbata pobudza odchudzanie

Zielona herbata zawiera polifenol galusan epigallokatechiny (EGCG), który ma pozytywny wpływ na przemianę materii i odchudzanie. Im bardziej gorzka herbata tym zdrowsza. Zielona herbata to...
hormon_wzrostu

Hormon wzrostu a odchudzanie

Hormon wzrostu (GH) na ogół wiąże się z przyrostem masy ciała i wzrostem, niż pozytywnym wpływem na spalanie tkanki tłuszczowej. Okazuje się, że hormon...
przed_i_po_treningu

Co jeść przed i po treningu

Zastawialiście się nad tym czy węglowodany przed i po treningu naprawdę wpływają na budowę mięśni, kiedy faktem jest że węglowodany w szczególności te szybko...
fizjologia odchudzania

Fizjologiczne aspekty odchudzania

Zdrowy orga­nizm to zdrowe ciało i duch. Zdrowy orga­nizm nie ma pro­blemu z reduk­cją tkanki tłusz­czo­wej. Aby schud­nąć trzeba dobrze jeść tak aby orga­nizm mógł pra­wi­dłowo...

Follow us on Instagram@lchfdieta

Ostatnie wpisy