okresowa_glodowka_lchfdieta

Okresowa głodówka – skuteczność i efekty w odchudzaniu

Idealnie zaplanowana okresowa głodówka może stać się realistyczną, zrównoważoną i skuteczną taktyką w odchudzaniu i zapobieganiu cukrzycy. Okresowa głodówka zwana również przerywanym postem (Intermittent...
trening dla zdrowia

Czy człowiek wysportowany to zdrowy człowiek?

Trening dla zdrowia Wiele osób, które ciężko trenują ma niedobór energii. Niedożywienie jest szkodliwe dla zdrowia i sprawia, że przyrost masy mięśniowej nie jest tak...
dieta bez diety lchf kup dietę

Dieta bez diety – jak zmienić dietę bez robienia diety?

Dieta bez diety brzmi jak muzyka w uszach! Co oznacza dieta? Głód? Wyrzeczenia? Sporo pracy? Co tak właściwie kryje się pod słowem dieta? Dieta powinna...
skuteczne odchudzanie dieta ketogeniczna lchf

Noworoczne postanowienia – skuteczne odchudzanie

Dobiega końca pierwszy tydzień nowego roku. Przejście na dietę to jedno z najczęstszych postanowień noworocznych. Czy wytrwanie w diecie i zrealizowanie noworocznego planu jest...
dietawswieta_lchfdieta_przepisy_odchudzanie

Przyrost wagi w święta – jak temu zapobiec?

Przyrost wagi w święta to problem wielu osób. Trudno im odmówić sobie świątecznego jedzenia i odejść od świątecznego stołu. Świąteczne potrawy są wysokokaloryczne, jeśli...

Dlaczego nie trzeba liczyć kalorii na LCHF diecie?

Liczenie kalorii kojarzy się większości ludziom z odchudzaniem. Czasami jest to zupełne nieporozumienie. Czy liczenie kalorii na diecie i podczas odchudzania jest koniecznością? Dlaczego...
lchf_odchudzanie_zdrowie_dieta

Restrykcyjna dieta LCHF pomaga schudnąć i odzyskać zdrowie

Tym razem polscy naukowcy wykazali, że restrykcyjna dieta LCHF pomaga  schudnąć i poprawić zdrowie. W zeszłym miesiącu zostały opublikowane wyniki nowego badania, które dowodzą,...
cbd_lchfdieta_odchudzanie

Co to jest CBD i jaki ma wpływ na odchudzanie?

Olej CBD to super terapeutyk, również pozwalający kontrolować apetyt. Czy olej CBD odchudza i zapobiega otyłości? CBD reguluje system endokannabinoidowy i poprawia homeostazę w...
lchf i starzenie kup dietę odchudzanie

LCHF i starzenie się organizmu

LCHF i starzenie idą w parze. Dieta niskowęglowodanowa to styl życia, który gwarantuje odchudzanie bez głodu i poprawę zdrowia. Nigdy nie jest za późno...
odchudzanie_bodyshaming_dietabezdiety_lchfdieta

Body shaming – co to jest?

Ostatnio w necie zrobiło się głośno na temat body shaming czyli zawstydzanie ciała. Co to jest body shaming? Sądzę, że każdy z Was kiedyś...

Ostatnie wpisy