piątek, 29 marca, 2024
Strona głównaPrzepisyWypiekiMakowiec świąteczny lchf

Makowiec świąteczny lchf

Zbliżają się święta. Czas pomyśleć o LCHF wypiekach. Na pierwszy rzut proponujemy pyszny lchf makowiec o smaku kokosowym.

LCHF makowiec

14 porcji

Składniki

Spód do makowca

100 g miękkiego masła

40 g ksylitolu

1 żółtko

300 g zmielonych migdałów lub mąki migdałowej

1/2 łyżeczki proszku do pieczenia

1 łyżeczki waniliowego ekstraktu

Masa makowa

200 g zmielonego maku z paczki

40 g ksylitolu

1 łyżka mieszanki stewia -erytrytol

4 jajka

250 ml kokosowego mleka

100 ml śmietanki, 36%

30 g masła

100 g mąki migdałowej

100 g orzechów, grubo pokrojonych

1 łyżka ekstraktu waniliowego

szczypta soli

50 g kokosowych chipsów do posypania

Polewa

100 g czekolady bez cukru

Przygotowanie

Z podanych składników na spód zrobić ciasto i wyłożyć nim foremkę wyłożoną papierem do pieczenia. Piec w piekarniki nagranym na 180ºC przez 10 minut. W garnku podgrzać mleko z masłem i zamiennikami cukru. Wsypać mak, wymieszać i odstawić do ostudzenia. W misce wymieszać mąkę migdałową z grubo pokrojonymi  orzechami. Ubić pianę na sztywno z odrobiną soli. Następnie dodać po żółtku cały czas ubijając. Dodać masę makową, waniliowy ekstrakt i delikatnie wymieszać z pianą. Wsypać suche składniki i wymieszać. Wyłożyć masę makową na podpieczone kruche ciasto, wygładzić powierzchnię i wstawić do nagrzanego na 180ºC piekarnika. Piec przez 50 minut. Roztopić czekoladę w kąpieli wodnej i polać ostygnięty makowiec. Na wierzchu posypać kokosowymi chipsami.

Wartość energetyczna 1 porcji 420 kcal

Tłuszcze – 38,4 g

Białko – 7,9 g

Węglowodany – 8,7 g

Bł – 2,7 g

Poprzedni artykuł
Następny artykuł
Małgorzata Haggu
Małgorzata Haggu
Cześć! Nazywam się Małgorzata Haggu. Jestem molekularnym biologiem oraz trenerem zdrowego żywienia. Od wielu lat promuję zdrowy styl życia na podstawie zdobytej wiedzy oraz własnego doświadczenia. Jestem gorącą zwolenniczką lchf diety, która jest również moim stylem życia prawie od 10 lat. Według mnie zdrowy styl życia to przede wszystkim prawidłowa dietoterapia, która poprawia nie tylko fizyczne zdrowie ale także zdrowie psychiczne. Wierzę, że zmiana nawyków żywieniowych polepsza relację z własnym ciałem, zaprowadza równowagę hormonalną ale też pozostawia miejsce na przyjemności.
RELATED ARTICLES

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Most Popular

Recent Comments

Małgorzata Haggu NA Keto tarta szpinakowa
Małgorzata Haggu NA Bulion z kurczaka lub kury
Małgorzata Haggu NA Keto pierogi z kapustą
Małgorzata Haggu NA LCHF dla początkujących
Małgorzata Haggu NA Szybki keto kurczak tikka masala
Małgorzata Haggu NA Bajgle lchf
Keto NA Bajgle lchf
Małgorzata Haggu NA Makaron bez mąki i glutenu
Małgorzata Haggu NA Keto pierogi z kapustą
Małgorzata Haggu NA Zdrowe gofry na śniadanie
Małgorzata Haggu NA Miska zdrowia na śniadanie
Małgorzata Haggu NA Shakshuka – lchf i bez glutenu
Małgorzata Haggu NA Zdrowe gofry na śniadanie
Małgorzata Haggu NA Bulion z kurczaka lub kury
Małgorzata Haggu NA Makaron bez mąki i glutenu
Małgorzata Haggu NA Makaron bez mąki i glutenu
Małgorzata Haggu NA Keto sernik i brownie w jednym
Małgorzata Haggu NA Makaron bez mąki i glutenu
Małgorzata Haggu NA Makaron bez mąki i glutenu
Małgorzata Haggu NA Siemię lniane w odchudzaniu
miroslawzwanyryszardem NA Siemię lniane w odchudzaniu
Małgorzata Haggu NA Makaron bez mąki i glutenu
Małgorzata Haggu NA LCHF dla początkujących
Małgorzata Haggu NA Makaron bez mąki i glutenu
Małgorzata Haggu NA Makaron bez mąki i glutenu
Małgorzata Haggu NA Fałszywe bułki na zakwasie
Małgorzata Haggu NA LCHF dla początkujących
Małgorzata Haggu NA Produkty bez węglowodanów
Małgorzata Haggu NA Bajgle lchf
Ewa NA Bajgle lchf
Małgorzata Haggu NA Obiad na weekend, resztki do pracy
Małgorzata Haggu NA Orzechowa granola na śniadanie
Małgorzata Haggu NA Kurczak keto panierowany w fibrex
Małgorzata Haggu NA Ciasto kokosowe bez mąki i cukru