mity na temat odżywiania dieta lchf

10 mitów na temat zdrowego żywienia – Czy wierzysz w nie?

Mity na temat odżywiania były, są i będą. Straszą, pobudzają wyobraźnię i najczęściej mijają się z prawdą. Są zakodowane w ludzkiej świadomości wydawałoby się,...
sos_szynka_ketomakaron_lchf_dieta

Kuchnia ketogenna – jak gotować zdrowo bez węglowodanów

Czym jest kuchnia ketogenna? Kuchnia ketogeniczna zwana ketogenną to kuchnia wolna od węglowodanów przede wszystkim, cukru, mąki i wszelkich kasz. Ponieważ dieta ketogeniczna wyklucza...
metaboliczna nietolerancja na skrobię

Co to jest metaboliczna nietolerancja na skrobię?

Najbardziej rozpowszechnionym cukrem złożonym jest skrobia. Wstępne trawienie skrobi  zachodzi już w jamie ustnej pod wpływem enzymu zwanego amylazą. Metaboliczna nietolerancja na skrobię wiąże się...
Właściwości odchudzające grzybów

Grzyby smaczne ale czy zdrowe i odchudzające?

Grzyby są nieodzownym składnikiem w kuchni ketogennej. Warto je jeść z uwagi na właściwości odchudzające. Zawierają mnóstwo błonnika ale  również mają wiele właściwości prozdrowotnych....
cukier szkodzi i uzależnia

Jak uwolnić się od cukru?

To i ówdzie podnoszą się alarmy, że cukier szkodzi i uzależnia. Przeprowadzono wiele badań na temat negatywnego wpływu cukru na mózg i inne organy....
płatki drożdżowe niektywne lchf dieta

Płatki drożdżowe nieaktywne – czym są i jakie mają właściwości odżywcze

Płatki drożdżowe nieaktywne to po prostu suszone drożdże, które nie fermentują. Warto je dodawać do różnych potraw, bo są bogate w witaminy, białko i...
10_ produktów wysokotłuszczowych

10 wysokotłuszczowych i zdrowych produktów spożywczych

10 produktów wysokotłuszczowych, które na pewno są Wam znane, pozwolą na szybkie wprowadzenie w LCHF. Odkąd tłuszcz został okrzyknięty głównym sprawcą chorób serca, cukrzycy...
5 właściwości kokosa

Kokos – właściwości odżywcze i zdrowotne

Kokos zwany również orzechem kokosowym to owoc palmy kokosowej. 5 właściwości kokosa zarówno zdrowych jak i odżywczych sprawia, że warto go wdrożyć do codziennej...
lchf alkohol

Wakacje, słońce i alkohol

Prawie połowa wakacji za nami. Na wakacjach zazwyczaj odpuszczamy sobie dietetyczne jedzenie i pijemy częściej alkohol niż zazwyczaj. Czy istnieje LCHF alkohol? Nikt nie...
orzechy w diecie lchf

Orzechy w diecie LCHF – jakie orzechy są najlepsze

Orzechy w diecie lchf to świetna przekąska. Większość składników odżywczych stanowią kwasy tłuszczowe dlatego orzechy są zdrowe i kaloryczne. Jednak  nie wszystkie orzechy spełniają...

Follow us on Instagram@lchfdieta

Ostatnie wpisy