metaboliczna nietolerancja na skrobię

Co to jest metaboliczna nietolerancja na skrobię?

Najbardziej rozpowszechnionym cukrem złożonym jest skrobia. Wstępne trawienie skrobi  zachodzi już w jamie ustnej pod wpływem enzymu zwanego amylazą. Metaboliczna nietolerancja na skrobię wiąże się...
Właściwości odchudzające grzybów

Grzyby smaczne ale czy zdrowe i odchudzające?

Grzyby są nieodzownym składnikiem w kuchni ketogennej. Warto je jeść z uwagi na właściwości odchudzające. Zawierają mnóstwo błonnika ale  również mają wiele właściwości prozdrowotnych....
cukier szkodzi i uzależnia

Jak uwolnić się od cukru?

To i ówdzie podnoszą się alarmy, że cukier szkodzi i uzależnia. Przeprowadzono wiele badań na temat negatywnego wpływu cukru na mózg i inne organy....
płatki drożdżowe niektywne lchf dieta

Płatki drożdżowe nieaktywne – czym są i jakie mają właściwości odżywcze

Płatki drożdżowe nieaktywne to po prostu suszone drożdże, które nie fermentują. Warto je dodawać do różnych potraw, bo są bogate w witaminy, białko i...
10_ produktów wysokotłuszczowych

10 wysokotłuszczowych i zdrowych produktów spożywczych

10 produktów wysokotłuszczowych, które na pewno są Wam znane, pozwolą na szybkie wprowadzenie w LCHF. Odkąd tłuszcz został okrzyknięty głównym sprawcą chorób serca, cukrzycy...
5 właściwości kokosa

Kokos – właściwości odżywcze i zdrowotne

Kokos zwany również orzechem kokosowym to owoc palmy kokosowej. 5 właściwości kokosa zarówno zdrowych jak i odżywczych sprawia, że warto go wdrożyć do codziennej...
lchf alkohol

Wakacje, słońce i alkohol

Prawie połowa wakacji za nami. Na wakacjach zazwyczaj odpuszczamy sobie dietetyczne jedzenie i pijemy częściej alkohol niż zazwyczaj. Czy istnieje LCHF alkohol? Nikt nie...
orzechy w diecie lchf

Orzechy w diecie LCHF – jakie orzechy są najlepsze

Orzechy w diecie lchf to świetna przekąska. Większość składników odżywczych stanowią kwasy tłuszczowe dlatego orzechy są zdrowe i kaloryczne. Jednak  nie wszystkie orzechy spełniają...
jedzenie w nagrodę

Pokusy latem – jak sobie z nimi radzić?

Jedzenie w nagrodę to ważny problem wielu osób, które chcą schudnąć. Ile razy zdarzyło Wam się jeść w nagrodę, bo pracowaliście ciężko, bo uczyliście...
kolagen jak stosować i jaki kolagen wybrać

Jak kolagen wybrać i jak go stosować

Kolagen to jedno z najważniejszych białek w organizmie. Jest to zespół białek o podobnej strukturze, który ma właściwości wiążące. Około 25 - 30% wszystkich...

Follow us on Instagram@lchfdieta

Ostatnie wpisy