keto sylwester lchfdieta przepis konsultacje dietetyczne
Zbliżamy się do końca roku. Mnie czeka keto Sylwester i myślę, że Wy również nie macie problemu z trzymaniem diety. Dostałam wiele miłych email, że mój blog jest dużą inspiracją. Cieszę się niezmiernie i mam nadzieję, że będziecie mnie odwiedzać w przyszłym roku tak często jak dotychczas, a jeśli ktoś z Was potrzebuje pomocy, to zapraszam do kupna gotowego...
lchfprzepis_omlet_jajka_cukinia_dieta
Lchf przepis na omlet pozwala na wykorzystanie cukinii. Nie trzeba jej nawet ważyć. Wystarczy kupić na oko średniej wielkości cukinię i zetrzeć na tarce, posolić i odstawić na 30 minut na durszlaku. Taka jest procedura przyrządzania dan z cukinii takich jak placki, czy dzisiejszy omlet. Jaja i cukinia Połączenie jajek z cukinią to świetnie danie o każdej porze dnia. Osobiście bardzo...
5 przepisów na kalafiora
Kalafior to jedno z najbardziej popularnych warzyw w diecie lchf. Dzisiaj polecam 5 przepisów na kalafiora, które są łatwe w przyrządzeniu i wprowadzają urozmaicenie do diety. To warzywo można gotować lub piec. Co niektórzy jedzą je na surowo. Ja jednak najbardziej lubię pieczony kalafior lub smażony. Pieczony kalafior to kalafior podzielony na różyczki i pieczony z przyprawami, ziołami i oliwą...
produktymleczne_lchfdieta_odchudzanie
Czy produkty mleczne są wskazane w diecie LCHF? Jeśli tak, to jakie produkty mleczne są najlepsze i najgorsze dla osób na diecie niskowęglowodanowej? Nie wszystkie produkty mleczne są wskazane na diecie lchf lub diecie ketogenicznej. Poza tym każda osoba reaguje inaczej na dany produkt. Jakie zatem wybrać produkty mleczne, tak aby nie zahamować spadku wagi, a przy tym dobrze się...
wolowina_dietaketogeniczna_lchfdieta
Dieta ketogeniczna to dieta restrykcyjna, na którą składa się minimum 75% tłuszczu, 20% białka i 5% węglowodanów. Należy zatem wybierać takie produkty odżywcze i tak je ze sobą łączyć, aby zapewniły poprawny skład makroelementów w codziennej diecie. Aby zmniejszyć podaż węglowodanów, trzeba zmniejszyć podaż produktów białkowych. Głównym źródłem, wysoko przyswajalnego białka jest oczywiście mięso. Jest ono najbardziej wartościowe, ale trzeba...
lchf_przepisy_odchudzanie_dieta
Dieta lchf to dieta niskowęglowodanowa, która jest powrotem do naturalnej, prawdziwej i minimalnie przetworzonej żywności. Niektórzy zwolennicy diety lchf nazywają ją dietą vintage. Na blogu jest wiele smacznych przepisów na pyszne śniadania, obiady i kolacje. Znajdziecie również wskazówki na temat lchf odżywiania i produktów, które najbardziej są wskazane w diecie ze względu na małą ilość węglowodanów. Gotowanie powinno być przyjemnością....
keto meksykańskie zoodles kurczak
Cukinia to jedno z najbardziej popularnych warzyw w dietach tłuszczowych, głównie ze względu na małą ilość węglowodanów jak również wszechstronnego wykorzystania w kuchni ketonowej. Z cukinii można przyrządzić wiele potraw. Z powodzeniem zastąpi ryż, makaron, chleb i chipsy. Cukiniowe potrawy są przesmaczne, a sama cukinia świetnie pasuje zarówno do ryby jak i mięsa. Cukinia to smaczne i niskowęglowodanowe warzywo, które...
10 najlepszych przepisów
10 najlepszych przepisów 2020 to najbardziej popularne keto przepisy minionego roku na blogu. Jesteście ciekawi, jakie przepisy przypadły Wam najbardziej do smaku w minionym roku? Jest ich 10 i mówiąc szczerze nie jestem zdziwiona rezultatem. Cieszy mnie fakt, że każdy z Was znajduje na blogu coś dobrego dla siebie i pomoc aby uzyskać wymarzoną wagę. Cieszę się również, że...
zakwas_wlasciwosci_zdroweodzywianie_lchfdieta
Żytni zakwas ma wiele właściwości odżywczych i zdrowotnych. Niweluje szkodliwość niektórych rodzajów glutenu, rozkłada fruktany, obniża poziom cukru we krwi, poprawia florę bakteryjną w jelitach. Co najważniejsze żytni zakwas zawiera bardzo mało węglowodanów! Jak to możliwe, skoro żytnia mąka w 75 procentach składa się z węglowodanów? Czym jest żytni zakwas? Żytni zakwas do mieszanka żytniej mąki i wody, która przechowywana w...
keto przekąski lchf dieta zdrrowe odżywianie
Zbliża się Sylwester i jeśli planujecie domówkę to proponuję niskowęglowodanowe menu, które między innymi zawiera keto przekąski. Najpopularniejsze keto przekąski to małe kanapki wykonane z dowolnego keto chleba z wędzonym łososiem, wędliną, awokado lub mozzarella. Keto przekąski można przyrządzić z dowolnie wybranych składników ale zgodnie z zaleceniami lchf diety. Chleb na keto przekąski Podstawą małej kanapki takiej na dwa kęsy, którą...
2,631FaniLubię
20,300ObserwującyObserwuj
54ObserwującyObserwuj