dieta ketogeniczna

Dieta ketogeniczna co jeść i pić?

Dieta keto­ge­niczna co jeść i pić? Nie wiesz, co jeść i pić na die­cie keto­ge­nicz­nej? Poni­żej znaj­dziesz krótki prze­gląd tego, co należy dodać i...
Produkty bez węglowodanów

Produkty bez węglowodanów

Czy Wiesz że Zdrowe odży­wia­nie i pro­dukty bez węglo­wo­da­nów pro­wa­dzą nie tylko do utraty wagi ale rów­nież do lep­szego samo­po­czu­cia. To, że poma­rań­cze zawie­rają dużo wita­miny...
ksylitol zamiennik cukru

Ksylitol-co to jest ksylitol, właściwości, wady i zalety

Ksylitol znany jako cukier brzozowy to coraz popularniejszy zamiennik cukru. Zawiera zdecydowanie mniej węglowodanów, jest zdrowszy i mniej kaloryczny. Mimo wszystko w lchf diecie...
łosoś

Łosoś zdrowy czy nie zdrowy

Łosoś to jedna z najbardziej popularnych tłustych ryb. Tłuste ryby są źródłem kwasów tłuszczowych omega-3. Łosoś zawiera ich bardzo dużo. Jednakże tłuste ryby gromadzę...
banany w lchf diecie

Czy można jeść banany na lchf diecie?

Wiele osób pyta nas o jedzenie owoców na LCHF diecie. Bez wątpienia owoce są zdrowe, bo zawierają mnóstwo błonnika, witamin i minerałów ale niestety również...
cukier rafinowany versus cukier naturalny

Czy cukier rafinowany różni się od cukru naturalnego?

Cukier występuje naturalnie w owocach, warzywach, roślinach strączkowych i zbożach. Cukier od dawna jest dodawany do różnych przetworów, napojów, a nawet jedzenia i produktów...
indeks glikemiczny GI i ładunek glikemiczny

Co to jest indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny

Indeks glikemiczny to miara, za pomocą której można ocenić jak szybko produkty spożywcze wpływają na poziom cukru we krwi. Owoce i warzywa zawierają różne...
stewia zamiast cukru

Stewia – Co to jest stewia i jak jej używać

Pierwszy krok do schudnięcia to odstawienie cukru. Czym można zastąpić cukier? Cukier nie jest niezastąpiony. Okazuje się, że pewna roślina zwana stewią jest naturalnie bardzo...
omega

Co to jest superfood?

Super zdrowy może być zarówno rodzimy czosnek, kapusta, szparagi jak i egzotyczne goji. W handlu znajduje się mnóstwo superfoods, które mają według producentów cudowne właściwości. Czy super żywność jest naprawdę...
pizza niskowęglowodanowa

Przysmaki w wersji LCHF – pizza niskowęglowodanowa

Przysmaki  w wersji LCHF czy to możliwe? Oczywiście! Nie ma chyba osoby, która nie lubi pizzy. Będąc na diecie LCHF można sobie pozwolić na przepyszne...

Follow us on Instagram@lchfdieta

Ostatnie wpisy