Home Diety Gotowy Plan Diety – 2 tygodnie – Waga wyjściowa 65 – 70 kg

Gotowy Plan Diety – 2 tygodnie – Waga wyjściowa 65 – 70 kg

180.00 

Opis

Przygotowałam gotowy plan diety na 2 tygodnie dla osób, które mają małą nadwagę, maksymalnie 10 kilogramów i chcą spróbować jak działa lchf dieta. Gotowy plan diety polecam osobom, które już zapoznały się z dietą lchf ale nie wiedzą jak komponować posiłki i ile makroelementów powinny one zabierać. Z tego planu diety mogą korzystać zarówno kobiety jak i mężczyźni bez alergii pokarmowych. Przepisy zawierają mięso, ryby, drób, jajka, zdrowe tłuszcze, orzechy, soję, przetwory mleczne jak jogurty, twarogi i sery, warzywa zielone i warzywa niskowęglowodanowe jak szpinak, jarmuż, seler, kalafior oraz niskowęglowodanowe owoce jak maliny czy inne owoce jagodowe.

Jest to restrykcyjny plan diety na 2 tygodnie. Przepisy stworzyłam z ogólnie dostępnych produktów. Są proste w przygotowaniu i bardzo smaczne. Na jednodniowe menu składają się 3 posiłki. Dzienne zapotrzebowanie na makroelementy wynosi: tłuszcze – 75%, białko – 20 – 25 %  i węglowodany – 5%. Każdy posiłek jest opatrzoną gramową ilością makroelementów. Posiłki nie zawierają glutenu. Niektóre produkty jak np. produkty mleczne możesz swobodnie zamienić na roślinne jeśli cierpisz na nietolerancję laktozową.

Plan diety umożliwi Ci poznanie diety i ocenienie jej rezultatów. Ten sam plan diety możesz  wykorzystać na dalsze tygodnie, aż do zatrzymania spadku wagi. Wtedy potrzebujesz zmienić plan diety, jeśli chcesz schudnąć jeszcze więcej i uzyskać wymarzoną wagę. W poszczególnym jednodniowym menu możesz zamienić kolejność posiłków lub kolejność dni.

Po wykupieniu planu diety w przeciągu 1 dnia roboczego przesyłam gotowy plan diety z adresu lchf@lchfdieta.pl (dodaj mnie do Swoich kontaktów, aby email nie wpadł do spamu). Z chwilą otrzymania planu diety nie masz możliwości reklamacji. Plan diety jest produktem online i nie podlega reklamacji.

Jeśli nie posiadasz karty płatniczej, można opłacić usługę poprzez zwykły przelew bankowy. W tym wypadku proszę o kontakt na adres kontakt@lchfdieta.pl

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Gotowy Plan Diety – 2 tygodnie – Waga wyjściowa 65 – 70 kg”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *