Najlepsze przepisy z awokado

0
305
jadłospis na miesiąc lchf keto odchudzanie

Najlepsze przepisy z awokado! Awokado smakuje jak niedojrzały orzech. Jest lekko słodkie i ma kremową konsystencję. Jest to chyba jedyny owoc (tak, awokado jest owocem), który zawiera tłuszcz. To smaczny i zdrowy owoc, który pasuje jak ulał w kuchni LCHF.
Awokado jest pełne witamin, minerałów i zdrowych kwasów tłuszczowych. To również bardzo uniwersalny owoc, z którego można przyrządzić wiele potraw zarówno na słodki bez cukru jak i wytrawnie.

Przepisy z awokado

Awokado można jeść na śniadanie, obiad i kolację. Dojrzały owoc wystarczy przekroić na pół, wyjąć pestkę i jeść miąższ łyżeczką. Zaoszczędzicie czas na zmywaniu. Ale z owoców awokado można zrobić dużo więcej, np. brownie.

keto awokado brownies

Brownie z awokado jest pyszne i wilgotne. To ciasto można zjeść na śniadanie i do popołudniowej kawki. Jest pyszne, zdrowe i w stylu LCHF. Idealny deser o każdej porze roku.

awokado lody awokadowe lato lchfdieta

Kto lubi lody z awokado? Są przepyszne i mocno kremowe. Awokado już samow sobie jest tłuste ale dodatek kokosowego oleju sprawia, że lody są jeszcze bardziej kremowe i ładnie się zamrażają bez kawałków lodu. Przepis na awokadowe lody jest prosty. Lody można zamrozić bezpośrednio w zamrażalce lub użyć maszynki do lodów.

kurczak zoodles awokado

Na obiad polecamy keto kurczak w sosie awokadowym. Jest bardzo smaczny obiad, a sos z awokado w tym daniu jest delikatny w smaku  aksamitnej konsystencji. Pyszny obiad z niewielką ilością węglowodanów i sporą dozą zdrowych tłuszczów. Warto je wdrożyć do jadłospisu.

Przepisy z awokado są łatwe w przygotowaniu, bo awokado nie wymaga obróbki. Dlatego bardzo łatwo można je dodać do sałatki. Należy jedynie pamiętać, że ten owoc robi się szybko siny pod wpływem powietrza. Możne go skropić cytryna aby zapobiec szaremu nalotowi.Najlepiej jeść awokado zaraz po przekrojeniu.

lchf woke z krewetkami kup dietę lchf dieta

Awokado świetnie pasuje z mięsem, rybami i owocami morza. Pyszna sałatka z krewetek i awokado to prawdziwa przyjemność dla podniebienia i pożywka na lepsze zdrowie. Prawidłowo zaplanowane posiłki w diecie lchf można zawsze wzbogacić o awokado ze względu na tłuszcze, które zawiera ale również witaminy, minerały i błonnik. Czy macie jeszcze jakiekolwiek wątpliwości, że lchf dieta jest niezdrowa?

 

 

 

dieta lchf specjalista