Przepisy

Dieta LCHF - Przepisy bez cukru, mąki, o niskiej zawartości węglowodanów. Dieta ketogeniczna, low carb high fat czy dieta niskowęglowodanowa to zdrowe potrawy na śniadanie, obiad i kolację. Coś dobrego dla każdego!

cukinia_przepisy_ketogeniczne

Grillowana cukinia, sadzone jajka i boczek

Cukinia czy squash? Cukinia zwana jest również squash. Warto o tym wiedzieć, bo przekonaliśmy się na własnej skórze, że pytając o squash w sklepie...
dieta ketogenna

Nowoczesna dietetyka czy tradycyjna dieta ketogeniczna

Dzisiaj pogadamy o nowoczesnej dietetyce. Dla nas nowoczesna dietetyka to bez wątpienia dieta ketogenna. Czy wszyscy postrzegąją dietę ketogenną (ketogeniczną) jako zdrową i jedyną dietę,...
chia pudding z matcha przepis lchf

Chia pudding z matcha na śniadanie

Chia pudding z matcha to najlepsze śniadanie. Jeśli jeszcze nie znacie herbaty matcha to warto ją włączyć do codziennego menu. Herbata matcha jest bardzo...
sałatka z pieczony kalafior z zaatar

Pieczony kalafior z pastą z feta

Kalafior! Pieczony kalafior z zaatar pewnie dla niektórych z Was nigdy wcześniej nie zrobił większego wrażenia. To warzywo jest smaczne i niskowęglowodanowe, więc w...
przepis na koktajl

Kakaowo kokosowy koktajl bardzo pożywny

Ten przepis na koktajl zawiera niewiele węglowodanów. Koktajl jest pełen zdrowego kokosowego mleka i najwyższej jakości kakao oczywiście bez cukru. Taki koktajl na śniadanie...
lchf przepisy

Mini kotleciki z groszku, cukinii i halloumi

Dieta lchf to dieta głównie na jajkach, mięsie, rybach i ich przetworach. Jednak od czasu do czasu można sobie pozwolić na zielone dania, które...
keto tarta przepis

Tarta z pomidorami i serem – lchf i bez glutenu

Tarta z pomidorami, serem i szpinakiem to najprostsza i najsmaczniejsza tarta bez mięsa, a jednak wciąż wysokotłuszczowa i spełniająca warunki lchf diety. Oczywiście spód...
faszerowane jajka lchf

Faszerowane jajka – 7 mitów na temat jajek

Jajka do podstawowy produkt w codziennej diecie, nie tylko w lchf diecie. Jest to  nieodzowne danie na wielkanocnym stole jak na przykład faszerowane jajka...
śledź w śmietanie z jajkiem

Wielkanocne śledzie w śmietanie z jajkiem

Wielkanocne śledzie w wersji lchf to prosty przepis na smaczne śledzie w śmietanie z dodatkiem szafranu. Jak zrobić lchf śledzie? To bardzo proste. Wystarczy...
cukiniowe spaghetti

Cukiniowe spaghetti z serowym sosem

Cukiniowe spaghetti to fajny pomysł na bezglutenowy i niskowęglowodanowy makaron. Cukinia zawiera niewiele węglowodanów, bo jedynie 3 gramy węglowodanów w tym 1 gram błonnika....

Follow us on Instagram@lchfdieta

Ostatnie wpisy