Przepisy

Dieta LCHF - Przepisy bez cukru, mąki, o niskiej zawartości węglowodanów. Dieta ketogeniczna, low carb high fat czy dieta niskowęglowodanowa to zdrowe potrawy na śniadanie, obiad i kolację. Coś dobrego dla każdego!

cukiniowe spaghetti

Cukiniowe spaghetti z serowym sosem

Cukiniowe spaghetti to fajny pomysł na bezglutenowy i niskowęglowodanowy makaron. Cukinia zawiera niewiele węglowodanów, bo jedynie 3 gramy węglowodanów w tym 1 gram błonnika....
keto chleb bezglutenowy

Jak upiec chleb bezglutenowy?

Keto chleb to chleb bez glutenu, upieczony z mąki migdałowej z dodatkiem mąki kokosowej. Keto chleb bezglutenowy można doprawić cynamonem lub wzbogacić o nasiona...
kuchnia ketogeniczna przepisy kup dietę

Cukiniowe paluszki z parmezanem na przekąskę

Keto cukiniowe paluszki z parmezanem to pyszna keto przekąska na filmowy wieczór. Cukinia jest jednym z warzyw, które zawiera niewiele węglowodanów. Cukiniowe paluszki są...
zupa z kalafiora

Złota zupa z pieczonego kalafiora i jarmużu

Złota zupa z kalafiora i jarmużu to jeden z ulubionych przepisów na zdrową i pożywną zupę. Keto zupa to praktyczny posiłek na każdą porę...
karkówka keto paleo lchf

Karkówka z grilla

Czas przygotować się do sezonu grillowego. Karkówka keto paleo lchf, karkówka z grilla to idealne danie w lchf diecie. Tłuste mięsa  to numer jeden...
Trata cytrynowa ketogeniczna kuchnia

Tarta cytrynowa w wersji ketogenicznej

Wielkanoc zbliża się wielkimi krokami. Tarta cytrynowa to jeden z keto wypieków, który warto upiec nie tylko na Wielkanoc. Jest to bardzo prosta tarta...
keto wypieki brownie

Brownie z tahini – keto wypieki bez cukru i mąki

Keto wypieki są pyszne i zdrowe, bo zawierają mało węglowodanów. Takie właśnie jest brownie z tahini, niskowęglowodanowe i zdrowe. Czy można mówić o innych...
lchf dorsz na obiad

Smażony dorsz w orzechowej panierce

Smażony dorsz w orzechowej panierce to niewątpliwie lchf dorsz. Warto włączyć ryby do swojego dziennego menu. Ryby są zdrowe, bo zawierają wiele składników odżywczych...
keto obiad łosoś

Pieczony łosoś – keto, bez glutenu i zdrowo

Czy Polacy jedzą wystarczająco dużo ryb? Często się słyszy, że ryby są drogie i nie można się nimi najeść tak jak mięsem. Trudno się...
keto kurczak przepis

Kurczak z pesto i brukselką – keto i bezglutenowo

Jak zrobić keto danie bez najmniejszego wysiłku? Wystarczy wszystkie niskowęglowodanowe składniki wrzucić na brytfankę i wstawić do nagrzanego piekarnika. Po 40 minutach soczysty i...

Follow us on Instagram@lchfdieta

Ostatnie wpisy