Przepisy

Dieta LCHF - Przepisy bez cukru, mąki, o niskiej zawartości węglowodanów. Dieta ketogeniczna, low carb high fat czy dieta niskowęglowodanowa to zdrowe potrawy na śniadanie, obiad i kolację. Coś dobrego dla każdego!

świąteczny chleb keto

Świąteczny chleb bez mąki i glutenu

Zbliżają się święta. Polskie święta są dosyć sprzyjającymi osobom będącym na lchf diecie oczywiście jeśli wykluczymy pierogi, tradycyjne wypieki i pieczywo. Polecamy dzisiaj przepis...
keto przepisy

Pudding z kapusty i mielonego mięsa – bez glutenu, paleo i...

Keto pudding z kapusty i mielonego mięsa to popularne danie u naszych sąsiadów zza morza. Jest pyszne, pożywne i łatwe w przygotowaniu, a co...
keto tarta cukiniowa

Tarta cukiniowa z feta bez glutenu

Pyszna keto tarta cukiniowa z serem feta. Cukinia to jedno z najbardziej popularnych warzyw w diecie LCHF, bo zawiera bardzo mało węglowodanów, jest łatwe...

Jak upiec focaccia bez mąki

Kto lubi focaccia chleb to na pewno polubi wersję keto focaccia. Wydawałoby się całkiem niemożliwe piec keto focaccia na drożdżach, ale okazuje się, że...
gofry bez cukru i mąki

Przepyszne gofry bez cukru i mąki – możliwe?

Dieta wysokotłuszczowa nie ma żadnych zahamowań. Można nawet upiec przepyszne gofry bez cukru i mąki. Takie gofry można jeść ze spokojnym sumieniem. Macie ochotę?...
roladki z bakłażana

Roladki z bakłażana

Pyszny obiad keto to roladki z bakłażana nadziewane sosem z mielonego mięsa. Do tego dania najlepiej pasuje sos pomidorowy. Mielone mięso warto przyprawić kminem...
zdrowy koktajl lchf przepis

Zdrowy koktajl na migdałowym mleku z konopią

Jak zmiksować zdrowy koktajl lchf, bogaty w tłuszcz i białko, a jednocześnie bez zbędnych węglowodanów? To bardzo proste! Wystarczy zastąpić krowie mleko jakimś mlekiem...
kalafior keto paleo

Kalafiorowe couscous z pieczarkami – keto paleo i bez glutenu

Kalafiorowe couscous z pieczarkami to pyszny dodatek do mięsa. Kalafior to typowe warzywo w diecie ketogenicznej, które zawiera bardzo mało węglowodanów. Kalafiorowy ryż lub...
taco sałatka lchf

Taco sałatka z kurczaka i awokado

Przepyszna i super prosta sałatka z kurczaka i awokado! Sałatka keto, bogata w warzywa i bardzo łatwa w przyrządzeniu. Zielono i zdrowo na talerzu,...
dyniowe ciasto lchf

Dyniowe ciasto bez mąki i cukru

Coś słodkiego bez mąki i cukru...Oczywiście, że możliwe! Takie właśnie jest dyniowe ciasto lchf. Wybierając kokosową mąkę należy zwrócić uwagę na zawartość węglowodanów, aby była...

Follow us on Instagram@lchfdieta

Ostatnie wpisy