keto gnocchi z cukinią

Keto gnocchi z cukinią i feta

Keto gnocchi z cukiną i feta to szybki obiad. Cukinia to niskowęglowodanowe warzywo, które świetnie pasuje w diecie ketogenicznej. Zawiera jedynie 3,1 gramy węglowodanów...
lchf pulled pork

LCHF pulled pork z coleslaw

LCHF pulled pork czyli wolno pieczona wieprzowina to super jedzonko, które można przygotować wcześniej. Znacie tę potrawę pod nazwą szarpana wieprzowina. Przygotowanie zajmuje trochę...
keto schabowe z zapiekanką

Keto schabowe z zapiekanką z kalarepy

Keto schabowe z zapiekanką z kalarepy to przepyszne danie na obiad, które polubi cała rodzina. Danie wzbogacone kompotem z jabłek i brokułem w maśle....
keto satay

Satay z zoodles

Masło orzechowe, cukiniowe spaghetti i soczyste kawałki kurczaka. I kto mówi, że lchf dieta  jest nudna i szara! Keto satay to kremowy sos z...
mielone kotlety keto

Jak zrobić mielone kotlety keto?

Jak zrobić mielone kotlety w wersji keto? Zamiast tartej bułki wystarczy dodać śmietankę wysokotłuszczową. Mielone kotlety keto będą puszyste i miękkie. Mielone kotlety można...
low carb woke

Woke z wieprzowiny i warzyw

Low carb woke z wieprzowiny i warzyw to pyszne danie na obiad lub kolację. Do tego dania można wykorzystać niskowęglowodanowe warzywa jak kapusta, brokuły...
grilowany łosoś low carb

Grillowany łosoś marynowany w soi

Łosoś to bardzo smaczna i tłusta ryba idealna do smażenia, pieczenia lub grillowania. Bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe typu omega 3 jest ważnym czynnikiem...
lchf jambalaya

Jambalaya z kalafiora i kurczaka

LCHF lambalaya! Czy to możliwe? Pewnie zamiast ryżu można użyć ryż z kalafiora. Reszta składników pozostaje praktycznie ta sama. LCHF lambalaya z kalafiora jest...
mielone z kurczaka

Mielone z kurczaka z sosem i zoodles

Kolejny lchf obiad, który przekonuje, że lchf dieta nie jest nudna, czyli kotlety mielone z kurczaka z sosem pomidorowym i zoodles. Mielone z kurczaka...
dorsz zapiekany lchf

Dorsz zapiekany z brokułami

Dorsz zapiekany to danie jednogarnkowe, praktyczne i smaczne. Do przygotowania potrawy można użyć dowolnej ryby np. fileta z dorsza lub morszczuka. Dorsz zapiekany z...

Follow us on Instagram@lchfdieta

Ostatnie wpisy