cukinia_przepisy_ketogeniczne

Grillowana cukinia, sadzone jajka i boczek

Cukinia czy squash? Cukinia zwana jest również squash. Warto o tym wiedzieć, bo przekonaliśmy się na własnej skórze, że pytając o squash w sklepie...
dieta ketogenna

Nowoczesna dietetyka czy tradycyjna dieta ketogeniczna

Dzisiaj pogadamy o nowoczesnej dietetyce. Dla nas nowoczesna dietetyka to bez wątpienia dieta ketogenna. Czy wszyscy postrzegąją dietę ketogenną (ketogeniczną) jako zdrową i jedyną dietę,...
keto tarta przepis

Tarta z pomidorami i serem – lchf i bez glutenu

Tarta z pomidorami, serem i szpinakiem to najprostsza i najsmaczniejsza tarta bez mięsa, a jednak wciąż wysokotłuszczowa i spełniająca warunki lchf diety. Oczywiście spód...
cukiniowe spaghetti

Cukiniowe spaghetti z serowym sosem

Cukiniowe spaghetti to fajny pomysł na bezglutenowy i niskowęglowodanowy makaron. Cukinia zawiera niewiele węglowodanów, bo jedynie 3 gramy węglowodanów w tym 1 gram błonnika....
karkówka keto paleo lchf

Karkówka z grilla

Czas przygotować się do sezonu grillowego. Karkówka keto paleo lchf, karkówka z grilla to idealne danie w lchf diecie. Tłuste mięsa  to numer jeden...
lchf dorsz na obiad

Smażony dorsz w orzechowej panierce

Smażony dorsz w orzechowej panierce to niewątpliwie lchf dorsz. Warto włączyć ryby do swojego dziennego menu. Ryby są zdrowe, bo zawierają wiele składników odżywczych...
keto obiad łosoś

Pieczony łosoś – keto, bez glutenu i zdrowo

Czy Polacy jedzą wystarczająco dużo ryb? Często się słyszy, że ryby są drogie i nie można się nimi najeść tak jak mięsem. Trudno się...
keto kurczak przepis

Kurczak z pesto i brukselką – keto i bezglutenowo

Jak zrobić keto danie bez najmniejszego wysiłku? Wystarczy wszystkie niskowęglowodanowe składniki wrzucić na brytfankę i wstawić do nagrzanego piekarnika. Po 40 minutach soczysty i...
kotlety brokułowe niskowęglowodanowe

Brokułowe kotlety w wersji niskowęglowodanowej

Dieta niskowęglowodanowa w wersji warzywnej to dieta wciąż z małą ilością węglowodanów. Od czasu do czasu można sobie pozwolić na bezmięsne danie jak brokułowe...
curry ketogeniczna kuchnia

Butter chicken czyli kurczak w aromatycznym sosie – wersja niskowęglowodanowa

Keto butter chicken to hinduska potrawa z dodatkiem garam masala. Garam masala to hinduska przyprawa wysoce aromatyczna. Kuchnia hinduska jest smaczna, a curry na...

Follow us on Instagram@lchfdieta

Ostatnie wpisy