kurczak_lchfdieta_odchudzanie_obiadokolacja_zdroweprzepisy
Chińszczyzna jest pyszna ale sporo w niej cukru. Kurczak po chińsku w wersji niskowęglowodanowej zawiera bardzo mało cukru, który głównie pochodzi z warzyw. Nie jest to więc cukier rafinowany. Nie sądzę, że starsi Chińczycy dodają tyle cukru do swoich potraw. Należy pamiętać, że wszelkie zagęszczacze to również cukry, ukryte pod inną nazwą. Dlatego dzisiaj przygotowałam dla Was przepis na...
Lekka keto kolacja to szybkie danie w tygodniu. Staram się zawsze znaleść czas na gotowanie, ale jak mi go brakuje to korzystam już z gotowych dań, które wcześniej zamroziłam lub przyrządzam szybkie i proste posiłki jak smażone warzywa i sadzone jajka. Jestem fanką fasolki szparagowej i jarmużu. To zielone niskowęglowodanowe warzywa, które często pojawiają się w moich przepisach. Oczywiście...
keto_pierogi_kapusta_grzyby_swieta_lchfdieta
Ostatni tydzień przed świętami jest u mnie najgorętszy. Właśnie dzisiaj ugotowałam keto pierogi z kapustą. Ciasto na keto pierogi jest proste i łatwe w przyrządzeniu. Pasuje zarówno na pierogi  jak i uszka. Ciasto na pierogi w wersji niskowęglowodanowej to ciasto z blanszowanej mąki migdałowej z dodatkiem gumy ksantanowej i jajek. O dziwo, to ciasto można rozwałkować bardzo cienko i zrobić...
keto_krokiety_swieta_lchfdieta_kupdiete
Święta już tuż, tuż. Mam dla Was dzisiaj przepis na keto krokiety z kapustą i grzybami. Krokiety są pyszne! Nie różnią się niczym od tradycyjnych poza naleśnikami, które oczywiście są bez mąki. Smażenie naleśników bez mąki wymaga wprawy. Generalnie smażę cienkie naleśniki i małe aby było mi łatwiej je wyjąć z patelni. Ciasto na naleśniki przyrządzam na kilka sposobów. Do...
ketoswiatecznepotrawy_lazanki_lchfdieta
Niskowęglowodanowe łazanki z boczkiem to kolejna lchf propozycja na święta. Jak przyrządzić niskowęglowodanowe łazanki? Potrzebny jest makaron bez mąki łazankowy. Korzystam z przepisu na makaron bez mąki. Makaron z tego przepisu pasuje do większości potraw z makaronem nawet do łazanek. Poza tym makaron jest bezglutenowy. Dla wielu miłośników dań z makaronem, rezygnacja z nich to dla nich najtrudniejsze wyzwanie w diecie...
dieta_odchudzanie_lchf_jakschudnac
Gotowanie wymaga planu nawet jeśli jest to keto dieta. Zawsze planuję moje posiłki tak aby w tygodniu mieć jak najwięcej czasu. Gotuję więc spore porcje, przechowuję w lodówce lub mrożę. Gotowe keto lunchbox są bardzo przydatne i pozwalają utrzymać dietę bez problemu. Moje ulubiony keto obiad to tarta, praktycznie w każdej postaci. Dzisiaj proponuję przepis na tartę z wędzonym łososiem,...
dynia_lowcarb_lchfdieta_przepis
LCHF sałatka z dyni. Dynia w lchf ma szerokie zastosowanie. Zaledwie 5 gramów węglowodanów sprawia, że jest ona popularnym warzywem nie tylko w sezonie na dynię. Wiadomo w okresie jesiennym można kupić każdy rodzaj dyni bez ograniczeń. Jeśli zabraknie tradycyjnych gatunków dyni w sklepie to zawsze można się zadowolić dynią piżmową, która ma lekko orzechowy smak i świetnie nadaje się...
lchf tarta z kurczakiem brokułami i kurkami
Sezon na grzyby trwa na dobre. Polecamy tartę z dodatkiem pysznych kurek. Tarta to smaczny lchf posiłek. LCHF tarta z kurczakiem jest bardzo pożywna i zdrowa. Znajdziecie w niej między innymi brokuły, które są źródłem witamin i minerałów oraz kurki. Grzyby zawierają sporo błonnika, jak również minerały. Poza tym są bardzo aromatyczne i nadają potrawie niepowtarzalny smak i aromat. Niektóre...
lchf_obiad_makaronbezmaki_grzyby_odchudzaniebezglodu
Znacie już przepis na makaron bez mąki. Dzisiaj przygotowałam dla Was propozycję na lchf obiad z makaronem bez mąki, grzybami, pesto i zielonym groszkiem. Jest to danie wysokotłuszczowe i bardzo pożywne. Oczywiście zmiksowałam domowe pesto, bo jest zawsze takie jak lubię. Pesto i makaron to świetna kompozycja, ale wiedzieliście wcześniej, że pesto świetnie pasuje z grzybami. W tm daniu wykorzystałam...
lchf cannelloni przepis dieta odchudzanie
Jak zrobić cannelloni bez mąki? Wiadomo podstawa tego włoskiego dania to nadziewany makaron i zwinięty w rulony. LCHF cannelloni przygotowaliśmy z niskowęglowodanowego  makaronu, na który przepis już znacie. Makaron bez mąki jest uniwersalny i można go wykorzystać prawie do każdego włoskiego dania z makaronem jak cannelloni z kremowym szpinakiem. Dzisiaj postawiliśmy na lchf  cannelloni bez mięsa z nadzieniem ze szpinaku...
1,052FaniLubię
16,300ObserwującyObserwuj
53ObserwującyObserwuj