keto przekąski lchf dieta zdrrowe odżywianie
Zbliża się Sylwester i jeśli planujecie domówkę to proponuję niskowęglowodanowe menu, które między innymi zawiera keto przekąski. Najpopularniejsze keto przekąski to małe kanapki wykonane z dowolnego keto chleba z wędzonym łososiem, wędliną, awokado lub mozzarella. Keto przekąski można przyrządzić z dowolnie wybranych składników ale zgodnie z zaleceniami lchf diety. Chleb na keto przekąski Podstawą małej kanapki takiej na dwa kęsy, którą...
ketouszka_przepisyswiateczne_bezmaki_bezcukru_lchfdieta
KOlejne przepis z serii keto przepisy na święta, uszka z grzybami. Jak zrobić keto uszka z grzybami? Skorzystałam z przepisu na ciasto pierogowe. Zrobiłam jedynie nadzienie z suszonych grzybów z dodatkiem migdałowej mąki. Przyrządzanie uszek jest proste. Uszka to świetny dodatek do wigilijnego barszczu. Ten przepis pasuje zarówno dla osób będących na lchf diecie ale również tych które cierpią na...
dynia_warzywaniskoweglowodanowe_lchfdieta_odchudzanie
Warzywa niskowęglowodanowe są zdrowe i można z nich wyczarować wiele przysmaków, na które można sobie pozwolić nawet będąc na diecie ketogenicznej. Keto pasta z dyni co całkiem niezłe smarowidło na kanapki. W dodatki całkiem wegańskie. Dieta ketogeniczna nie jest dietą wegańską czy wegetariańską ale od czasu do czasu pasta z dyni, która nota bene jest warzywem niskowęglowodanowym, świetnie zbalansuje...
ketogranola_lchfdieta_odchudzanie_kupdiete
Keto granola to nie tylko granola z owocami ale również granola na słono. Jak przyrządzić granolę na wytrawnie? To bardzo łatwe zadanie. Wystarczy wymieszać nasiona z utartym parmezanem i wrzucić do piekarnika na kilka minut. Z przepisu poniżej można przyrządzić granolę lub keto chipsy. Zawsze można zacząć od chipsów, które łatwo się kruszą na granolę. Granola na słono to świetny...
guacamole_lchf_dieta_odchudzanie_zdrowejedzenie
Guacamole z jarmużem to pyszny dip znany jako dodatek do taco. Keto przepis na guacamole z jarmużem jest wyjątkowo zielony i odżywczy, dzięki dodatkowi świeżego jarmużu. Awokado i jarmuż zawierają niewiele węglowodanów, są bardzo odżywcze i oczywiście bardzo wskazane w diecie ketogenicznej. Po spróbowaniu guacamole z ciemnozielonym jarmużem na pewno staniecie się jego fanem. Ta keto przystawka jest wyjątkowo świeża...
lchf sałatka warzywna dieta odchudzanie
LCHF sałatka warzywna w pełni uiści tradycję. Jedyną zmianą w tej sałatce jest seler i pasternak, które podmieniły wysoko węglowodanowe ziemniaki.Oczywiście do warzywnej sałatki najlepiej pasuje domowy majonez. Większość kupnych majonezów zawiera cukier do smaku, co jest absolutnie niepotrzebne. Zmiksowanie domowego majonezu zajmuje dosłownie kilka minut. Za nim wszystkie składniki na sałatkę będą skrojone majonez będzie gotowy. LCHF sałatka warzywna...
jajkafaszerowane_odchudzanieswieta_ketoza
Święta już niedługo, dzisiaj zatem kolejny przepis z serii wielkanocne menu w wersji lchf, jajka faszerowane boczkiem i suszonymi pomidorami. Faszerowane jajka to ulubione danie na świątecznym stole i na szczęście jajka można jeść do oporu praktycznie w każdej diecie i pod każdą postacią. Wielkanocne menu w wersji lchf nie musi się zbytnio różnić od tego tradycyjnego, jeśli tylko ograniczymy...
keto_przepisy_rolada_szpinak_losos_dieta_lchf
Jak zmienić potrawy wielkanocne na potrawy ketogeniczne, tak aby nie straciły walorów smakowych? Tradycyjne potrawy wielkanocne są kaloryczne co nie jest koniecznie powodem, aby ich nie jeść. Wiele wielkanocnych potraw zawiera jednak mnóstwo węglowodanów. W diecie ketogeniczej zamiast obniżać wartość energetyczną potraw pozbywamy się nadmiernej ilości węglowodanów. Odpowiednio przekształcone wielkanocne potrawy ketogeniczne wciąż smaczne i można się je spożywać bez...
pizza_lowcarb_lchfdieta_przepisy
Pizza bez mąki! Kochasz pizzę i nie możesz sobie jej darować? No cóż pszeniczna pizza ma swoją cenę. Odkłada się tu i tam ale przecież jest taka smaczna! Skoro jesteście fanami pizzy to na pewno polubicie keto pizzę, pizzę niskowęglowodanową bez mąki i glutenu. Genialną cechą tego super łatwego przepisu na keto obiad lub keto kolację jest to, że nie...
energetyczne kulki keto lchf dieta odchudzanie
Energetyczne kuleczki w wersji keto na Sylwestra to pyszna i zdrowa przekąska, którą można przygotować przed imprezą. Jutro ostatni dzień 2019 roku. Po północy przywitamy Nowy Rok 2020. Wejdzie w ten rok z noworocznymi przyrzeczeniami na miarę swoich możliwości. Bądźcie szczerzy w stosunku do siebie. Jeśli chcecie schudnąć to niech to będzie szczere życzenie, który naprawdę jest możliwe do...
1,099FaniLubię
16,900ObserwującyObserwuj
53ObserwującyObserwuj