keto_dietaoptymalna_kupdiete_schudnij_zdrowie_lchf
Letnia sałatka z tuńczyka i niskowęglowodanowych warzyw to prosta, szybka i bardzo zdrowa keto sałatka. Z warzyw zasługuje tutaj na uwagę jarmuż. Gorąco polecamy jedzenie jarmuża, bo jest bardzo zdrowy. W tej sałatce wykorzystaliśmy młode liście jarmużu, które są niesamowicie kruche. Młody jarmuż warto wyhodować w doniczce na balkonie lub w ogródku. Jarmuż jest źródłem białka. Zawiera witaminy C i...
keto sałatka makaronowa odchudzanie lchf
Menu na diecie ketogenicznej trudno nazwać monotonnym skoro można sobie pozwolić na smaczne sałatki. Keto sałatka makaronowa to pyszne i pożywne danie na lunch, obiad lub kolację. Makaron wymieszany z pesto to wysokoenergetyczne danie! Keto sałatka makaronowa zawiera również ser feta i pieczony kurczak. Jest to proste  i szybkie danie do przygotowania, do którego można wykorzystać resztki pieczonego kurczaka. Kuchnia...
salatka_przepis_lchf_dieta_lunch_odchudzanie
Na dworze coraz cieplej, więc do pracy proponujemy wartościowy lunch w słoiku, sałatkę. Sałatka w słoiku w wersji lchf to jajeczna pasta i wędzona makrela. Jest to bardzo pożywna sałatka, którą z łatwością można przyrządzić do pracy na lunch. Dlaczego w sałatka słoiku? Pewnie ze względu na miarę. Taka porcja sałatki na bazie majonezu, jajek i tłustej makreli to...
lchf sałatka warzywna dieta odchudzanie
LCHF sałatka warzywna w pełni uiści tradycję. Jedyną zmianą w tej sałatce jest seler i pasternak, które podmieniły wysoko węglowodanowe ziemniaki.Oczywiście do warzywnej sałatki najlepiej pasuje domowy majonez. Większość kupnych majonezów zawiera cukier do smaku, co jest absolutnie niepotrzebne. Zmiksowanie domowego majonezu zajmuje dosłownie kilka minut. Za nim wszystkie składniki na sałatkę będą skrojone majonez będzie gotowy. LCHF sałatka warzywna...
kup dieta na odchudzanie ketoza
Sałatka fajitas to pyszny przepis na szybki obiad. Kurczak fajitas i pieczone warzywa to danie pochodzące z kuchni meksykańskiej, które podaje się z tortilla. Oczywiście to danie można podać z keto tortilla lub po prostu zrobić sałatkę fajita na ciepło. Sałatka fajitas składa się z pieczonych warzyw i kawałków soczystego kurczaka. Jest pyszna i pożywna. Jeśli potrzebujecie zmniejszyć ilość białka w...
sałatka kalafiorowa z kurczakiem keto przepisy
Sałatka kalafiorowa z kurczakiem to pyszne i szybkie danie na ciepło. Gotowanie wcale nie jest trudne. Wystarczy postawić na szybkie i proste dania, które są bogate w zdrowe tłuszcze, białko i zawierają niewiele węglowodanów. W przepisach niskowęglowodanowych często pojawia się kalafior. Kalafior zawiera mało węglowodanów i ten fakt sprawia, że jest on tak atrakcyjny w diecie niskowęglowodanowej. Poza tym kalafior można...
dieta śródziemnomorska odchudzanie
Dieta śródziemnomorska to jedna z najzdrowszych kuchni na świecie. Zawsze staramy się dopasować dietę śródziemnomorską do diety niskowęglowodanowej. Stawiamy wtedy na ryby i owoce morza, drób, mnóstwo ekologicznych warzyw i ziół oraz oliwę i oliwki. Sałatka śródziemnomorska to zdrowa miska z wędzonego na ciepło łososia w towarzystwie warzyw jak marynowane karczochy, oliwki i pomidory. Aby wzbogacić danie o nienasycone tłuszcze...
sałatka z pieczony kalafior z zaatar
Kalafior! Pieczony kalafior z zaatar pewnie dla niektórych z Was nigdy wcześniej nie zrobił większego wrażenia. To warzywo jest smaczne i niskowęglowodanowe, więc w ketogenicznej kuchni pojawia się regularnie, najczęściej jako kalafiorowe puree lub kalafiorowy ryż. Kalafior jest tani i dostępny przez cały rok. Pieczony kalafior lchf został przyprawiony orientalną przyprawą zaatar. Tak doprawiony kalafior jest niesamowicie aromatyczny. Gorący lub letni...
lchf przepisy
Dieta lchf to dieta głównie na jajkach, mięsie, rybach i ich przetworach. Jednak od czasu do czasu można sobie pozwolić na zielone dania, które zawierają nieco więcej warzyw ale wciąż są niskowęglowodanowe. Takim daniem są niewątpliwie lchf mini kotleciki z zielonego groszku, cukinii i halloumi. Sztuka przyrządzania warzywnych, bezglutenowych i niskowęglowodanowych kotletów polega na zastąpieniu glutenu czyli substancji wiążącej błonnikiem,...
keto sałatka cobb
Pyszna keto sałatka Cobb to sałatka z resztek, wysokotłuszczowa i bardzo smaczna. Praktycznie przyrządzenie sałatki Cobb zajmuje niewiele czasu, bo wszystkie produkty to resztki jakie można znaleść w lodówce. Danie można przyrządzić z kurczaka, boczku, jajek, wędliny i warzyw. Keto sałatka Cobb świetnie pasuje z dressingiem blue cheese. Keto sałatka Cobb 1 porcja Składniki 150 g persi z kurczaka ze skórką 50 g wędzonego...
1,051FaniLubię
16,300ObserwującyObserwuj
53ObserwującyObserwuj