muffinyzjarmuzem_konsultacjedietetyczneonline_dieta_lchf
Jajeczne muffiny na śniadanie tym razem upiekłam z jarmużem. Muffiny z jarmużem przyrządzam często, ponieważ jarmuż jest bardzo zdrowy. Zawiera mało węglowodanów, jest bogaty w minerały, witaminy i błonnik. W mojej ketogennej kuchni jarmuż ma szerokie zastosowanie. Używam go do sałatki zwłaszcza młode liście. Dodaję go zupy. Przyrządzam jarmużowe zapiekanki i muffiny z jarmużem. Jak przyrządzić muffiny z jarmużem? Śniadaniowe muffiny...
Dzisiaj królują jajka. W tym roku przygotowałam na Wielkanoc niskowęglowodanowe śniadanie, jajka poszetowe z pysznymi dodatkami. Do przygotowania tego dania potrzebne są kromki lchf chleba. Na blogu znajdziecie wiele przepisów na niskowęglowodanowe pieczywo. Ja wybrałam prosty chleb z nasion. Jajko poszetowane to tak zwane jajko w koszulce. Należy je wrzucić  do garnka z gotującą wodą i gotować krótko, tak aby żółtko...
oopsie_tunczyk_lchfdieta_konsultacjedietetyczneonline
Brakuje Wam pomysłów na lchf śniadanie? Proponuję pyszne zapiekanki z pastą z tuńczyka. Tuńczyk z puszki lubi chyba każdy. To spora dawka białka, witamin i minerałów. Pyszna, zdrowa ryba i bardzo chuda, więc można do niej dodać sporo zdrowego tłuszczu. Zawsze polecam tuńczyka w zalewie z wody. Lepiej samemu wybrać odpowiedni tłuszcz. Pastę można zrobić na bazie domowego majonezu. Ryby...
ketogofry_cheddar_lchfdieta_cukrzyca_konsultacjedietetyczneonline
Keto gofry serowe są po prostu super! Kto nie lubi gofrów? Kto powiedział, że na ketogenicznej diecie nie można jeść gofrów? Można! Na blogu znjadziecie kilka przepisów na gofry na słodko i gofry na ostro. Dołączamy kolejny przepis na keto gofry serowe z serem cheddar tu i ówdzie zwane chaffles. Gofry serowe super keto są bardzo łatwe w przyrządzeniu. Jedną...
miskazdrowia_awokado_konsultacjedietetyczneonline_lchfdieta_nadwaga
Nowy rok i nowe postanowienia. Miska zdrowia na śniadanie powinna być stałym elementem Waszej diety. To pyszne i łatwe danie do przyrządzenia. Możecie je zjeść w domu niedzielny poranek lub wziąć do pracy. Zaraziłam koleżanki w pracy miską zdrowia. Jemy razem śniadanie. Mało tego jemy zdrowe śniadanie, bo miska zdrowia jest naładowana samymi dobrociami. Po takim śniadaniu pracujemy w...
granola_dietaketogeniczna_odchudzanie_lchfdieta
Keto granola na śniadanie Pora na kolejną porcję domowej, super zdrowej keto granoli. Keto granola low carb i paleo to chrupiące śniadanie. Warto nią zastąpić omlet czy naleśniki. Granola jest również w pełni wegetariańska, a nawet wegańska. Najlepiej smakuje z jogurtem i uwaga można wybrać jogurt wegański lub po prostu skusić się na bitą śmietankę kokosową. Granola jest pyszna i pożywna,...
granola_koktajl_przepis_lchfdieta
Koktajl z awokado i kolagenem. Dodanie awokado do koktajlu może wydawać się dziwne, a dla niektórych osób nawet zaskoczeniem. Koktajl z awokado jest zdrowy, niesamowicie kremowy i naprawdę smakuje jak koktajl. Dodatek kolagenu być może budzi jeszcze większe zdziwienie. Produkcja kolagenu w organizmie zmniejsza się z wiekiem, więc kolagenowa suplementacja wpływa pozytywnie na jakość skóry, ścięgien, włosów i paznokci. Tak...
lchf kuchnia zdrowie odchudzanie lchf dieta
Kuchnia LCHF to kuchnia dla całej rodziny. Planowanie posiłków, zakupów i gotowania dla całej rodziny często zajmuje dużo czasu. Jeszcze więcej czasu zajmuje gotowanie "na dwa garnki". Dlatego gotuj lchf dla całej rodziny. Naucz dzieci jeść zdrowo i bez cukru. Dieta lchf jest dla każdego niezależnie od wieku. Poza tym dzieci i młodzież wcale nie muszą jeść restrykcyjne. Dietę lchf...
chiapudding_keto_tiramisu_lchfdieta
Keto chia budyń w stylu tiramisu to zdrowy i smaczny sposób na rozpoczęcie dnia. Zdrowe odchudzanie z nasionami, które należą do tak zwanego super food. Budyń chia czyli chia pudding można przyrządzić na wiele sposobów, a ten przepis polubią najbardziej wybredni smakosze. To taki deser na śniadanie, ale bez węglowodanów, bez skoków poziomu cukru we krwi i wyrzutów insuliny. Keto chia...
ketoomlet_przepis_lchfdieta
Ziołowy keto omlet z feta to bardzo energetyczne śniadanie i całkiem wegetariańskie, jeśli zamiast na maśle usmażymy omlet na kokosowym oleju lub MCT. Popularność omletu na diecie lchf jest bardzo duża. Jest to proste i uniwersalne danie, które można przyrządzić szybko i zjeść zarówno na śniadanie jak i na kolację. Jajka to super jedzenie. W lchf diecie nie ma ograniczeń...
1,142FaniLubię
17,500ObserwującyObserwuj
53ObserwującyObserwuj