smażona wątróbka
Drobiowa smażona wątróbka jest pyszna. Kanapka ze smażoną wątróbką jeszcze lepsza! To konkretne śniadanie, obiad czy kolacja, mało pracochłonna i bardzo zdrowa. Smażona wątróbka z cebulą w pysznej lchf bułce -ten przepis na wątróbkę jest warty zapamiętania. Smażona wątróbka 1 kanapka Składniki 150 g drobiowej wątróbki 1 szalotka 1 łyżka masła sól i pieprz do smaku 1 bułka, tutaj przepis kilka liści mieszanej sałaty odrobina natki pietruszki do posypania,...
naleśniki lchf bezglutenowe z błonnikiem
Proste naleśniki lchf, bezglutenowe, przyrządzone jedynie z trzech składników. Można je zjeść na śniadanie z twarogiem, na deser doprawiając cynamonem lub na wytrawnie z mięsem, warzywami i sosem. Naleśniki zostały przyrządzone z błonnikiem witalnym, który z powodzeniem zastępuje właściwości wiąże glutenu. Naleśniki lchf 4 małe naleśniki Składniki 65 g sera philadelphia 2 jajka 1 łyżka /6 g błonnika witalnego szczypta soli szczypta cynamonu 1½  łyżki masło lub olej kokosowy...
kaszka migdałowa lchf
Kaszka migdałowa to kaszka bezglutenowa ugotowana na midałowym mleku z migdałowej mąki i jajka z dodatkiem zdrowej kurkumy. Kaszkę można podać z malinami, kawałkiem jabłka i posypać pokruszonym kakao i nasiona konopi. Kaszka migdałowa to niskowęglowodanowa kaszka idealna na śniadanie, kolację lub podwieczorek. Kaszkę można wzbogacić kurkumą. Kaszka migdałowa 1 porcja Składniki 1 jajko 250 ml migdałowego mleka 3 łyżki mąki migdałowej 1 łyżka masła lub...
chia_ pudding
Czekoladowy chia pudding z masłem migdałowym. Na śniadanie lub kolację. Wybierz dowolne mleko roślinne, sojowe lub migdałowe. Zamiast masła migdałowego można użyć masło sezamowe lub z orzechów laskowych. Uwaga na masło fistaszkowe, bo zawiera więcej węglowodanów. Chia pudding Składniki 1 porcja 25 g /2 łyżki nasion chia 200 ml migdałowego mleka 1 łyżka migdałowego 50 ml  ubitej kremówki, 36% 2 łyżeczki kakao erytrytol-stewia do smaku Przygotowanie Zalej nasiona chia migdałowym...
kanapka_ keto
Pyszna kanapka na śniadanie lub kolację, keto bajgiel z sadzonym jajkiem i smażonym boczkiem. Jedz tyle na ile czujesz się głodnym. Jeśli jeden keto bajgiel nie zaspokoi Twojego głodu, zjedz więcej. Keto kanapka 1 porcja Składniki 1 bajgiel 1 jajko 15 g / 1 łyżka masła 50 g boczku, cienkie plastry killa listków sałaty 1 plaster pomidora Przygotowanie Przekroić bajgla na pół i posmarować masłem. Zrumienić boczek na patelni. Na...
czekoladowy omlet lchf
Czekoladowy omlet lchf przyrządza się niezwykle szybko, a podany z ubitą kremówką i jagodami nie dosyć, że jest daniem ekspresowym to jeszcze syci na długo! Czekoladowy omlet lchf 1 porcja Składniki: 3 jajka 10 g kakao 5 g kokosowej mąki 50 ml kremówki, 36% erytrytol lub mieszanka erytrytol-stewia do posłodzenia 20 g kokosowego oleju lub masła do smażenia Przygotowanie Białka oddzielić od żółtek i ubić na sztywną pianę z dodatkiem...
1,269FaniLubię
19,600ObserwującyObserwuj
54ObserwującyObserwuj