likopen pomidory

Właściwości pomidorów – likopen

Pomidory są pyszne, najlepsze zerwane prosto z krzaka. Można je jeść przez cały rok w postaci różnych potraw jak zupy, sałatki, sosy, koktajle czy...
hormeza co to jest hormeza

Co to jest hormeza?

Dlaczego niektóre zjawiska wpływają pozytywnie na organizm? Dlaczego regularny post czy prawidłowa dieta obniża insulinoodporność, zmniejsza tkankę tłuszczową, obniża cholesterol we krwi i ogólnie...
Dieta na obniżenie cholesterolu

Dieta na obniżenie cholesterolu

Dieta na obni­że­nie cho­le­ste­rolu zapo­biega roz­wo­jowi miaż­dżycy, cho­ro­bom serca i układu krwio­no­śnego. Oka­zuje się jed­nak, że nie każdy cho­le­ste­rol jest szko­dliwy dla zdro­wia. Szko­dliwy jest...
czosnek wpływa na odchudzanie

Czosnek -właściwości odchudzające i zdrowotne

Czosnek wpływa na odchudzanie. Surowy czosnek wpływa pozytywnie na regulację poziomu cukru i złego cholesterolu we krwi. Czosnek nasila metabolizm tłuszczów poprzez termogenezę. Naukowe...
tłuszcze w diecie

Tłuszcze w diecie- dobry tłuszcz nie jest zły

Robiąc zakupy w sklepie można stracić mnóstwo czasu na czytanie etykietek.Trzeba przecież wiedzieć, co dany produkt zawiera. Jakie tłuszcze są najzdrowsze? Na czym smażyć,...
szparagi właściwości

Szparagi – właściwości odżywcze i zdrowotne. Co zawierają szparagi?

Szparagi, białe, fioletowe i zielone są źródłem witamin, minerałów i białka. Zawierają bardzo mało węglowodanów, dużo błonnika. Właściwości odżywcze i zdrowotne szparagów  zaliczają je...
właściwości zdrowotne awokado

Właściwości odżywcze i zdrowotne awokado

Właściwości awokado to przede wszystkim duża zawartość zdrowych kwasów tłuszczowych i błonnika. Dzięki zawartości kwasu oleinowego awokado obniża poziom cholesterolu we krwi, a zawarty...
cukrzyca

Cukrzyca, insulinoodporność – przyczyny, leczenie bez leków

Cukrzycy wiedzą ile kosztuje ich choroba. Obok zastrzyków insuliny potrzebują szereg innych lekarstw.  Wiadomo powszechnie, że cukrzyca to choroba, która prowadzi do innych dolegliwości....
kurkuma zdrowie

1 łyżka kurkumy dziennie to inwestycja w zdrowie

Kurkuma zwana też szafranem indyjskim to orientalna przyprawa, która obok zastosowania w kuchni posiada niezwykłe właściwości lecznicze. Kurkuma reguluje poziom cukru we krwi. Jest...
pić mleko czy nie pić

Czy dobrze jest pić mleko?

Pić mleko czy nie pić mleko? Mleko jest zdrowe. Zawiera wiele odżywczych składników jak kwasy tłuszczowe, białko i węglowodany. Kazeina jest najważniejszym białkiem w...

Follow us on Instagram@lchfdieta

Ostatnie wpisy