Zdrowie

Dieta ketogeniczna jest często źle rozumiana. Ketoza kojarzy się z głodówkami i kwasicą w  cukrzycy. Jednakże w przeciwieństwie do panujących mitów na temat ketozy,...

Jar­muż powró­cił do naszej kuchni z hukiem aby zostać w niej na zawsze! To łatwe w upra­wie warzywo ma nie­sa­mo­wite wła­ści­wo­ści odżyw­cze i zdro­wotne. Poza tym zawiera bar­dzo...

Wiele osób na całym świecie ma obniżoną wrażliwość insulinową zwaną również insulinoopornością. Insulinooporność nieleczona...Nie, insulinooporność nie trzeba leczyć. Wystarczy tylko zmienić dietę na niskowęglowodanową...

Kiszonki to naturalna probiotyka i warto je spożywać przez cały rok. Kiszonki wspomagają układ pokarmowy, a nawet układ odpornościowy. Ostatnio moda na kiszonki wzrosła...

Pomidory są pyszne, najlepsze zerwane prosto z krzaka. Można je jeść przez cały rok w postaci różnych potraw jak zupy, sałatki, sosy, koktajle czy...

Dlaczego niektóre zjawiska wpływają pozytywnie na organizm? Dlaczego regularny post czy prawidłowa dieta obniża insulinoodporność, zmniejsza tkankę tłuszczową, obniża cholesterol we krwi i ogólnie...

Dieta na obni­że­nie cho­le­ste­rolu zapo­biega roz­wo­jowi miaż­dżycy, cho­ro­bom serca i układu krwio­no­śnego. Oka­zuje się jed­nak, że nie każdy cho­le­ste­rol jest szko­dliwy dla zdro­wia. Szko­dliwy jest...

Czosnek wpływa na odchudzanie. Surowy czosnek wpływa pozytywnie na regulację poziomu cukru i złego cholesterolu we krwi. Czosnek nasila metabolizm tłuszczów poprzez termogenezę. Naukowe...

Robiąc zakupy w sklepie można stracić mnóstwo czasu na czytanie etykietek.Trzeba przecież wiedzieć, co dany produkt zawiera. Jakie tłuszcze są najzdrowsze? Na czym smażyć,...

Szparagi, białe, fioletowe i zielone są źródłem witamin, minerałów i białka. Zawierają bardzo mało węglowodanów, dużo błonnika. Właściwości odżywcze i zdrowotne szparagów  zaliczają je...