5 właściwości kokosa

Kokos – właściwości odżywcze i zdrowotne

Kokos zwany również orzechem kokosowym to owoc palmy kokosowej. 5 właściwości kokosa zarówno zdrowych jak i odżywczych sprawia, że warto go wdrożyć do codziennej...
tłuszcz nasycony

Tłuszcze nasycone – dobre czy złe?

Przez dziesiątki lat naukowcy, lekarze i dietetycy twierdzili, że tłuszcz nasycony jest niezdrowy, że podnosi poziom cholesterolu we krwi i jest główną przyczyną zawałów...
low-FODMAP dietoterapia niskowęglowodanowa

Low-FODMAP w leczeniu IBS – zespół jelita drażliwego

Niemal 15% Polaków cierpi na IBS czyli zespół jelita drażliwego (ZJD). Zarówno dorośli jak i dzieci borykają się z codziennymi bólami brzucha. Co jest...
ketogenna dietoterapia epilepsja

Co ma wspólnego Meryl Streep z dietą ketogeniczną?

Uwielbiamy Meryl Streep! Jest nie tylko wspaniałą aktorką ale również osobą zaangażowaną w społeczne problemy, nie tylko na filmowym ekranie ale również w życiu...
wysokie ciśnienie dietoterapia lchf

Wysokie ciśnienie – leczyć tabletkami czy jeść LCHF

Wysokie ciśnienie jeśli nie spowodowane zaburzeniami nerek i nadnerczy nie ma konkretnej przyczyny przez co zwane jest często nadciśnieniem pierwotnym. W tym wypadku wysokie...
kawa bez kofeiny

Czy kawa bez kofeiny jest zdrowsza

Coraz więcej osób lubiących kawę przerzuca się na kawę bez kofeiny. Czy kawa bez kofeiny jest zdrowsza od tradycyjnej kawy z kofeiną? Co to...
carbcount lchf dieta

Liczenie kalorii czy liczenie węglowodanów – carbcount

Carbcount to naukowy projekt mający za zadanie określić leczenie cukrzycy typu 2 za pomocą odpowiedniej diety. Projekt został zainicjowany w zeszłym roku i początkowo brały...
MCT olej kokosowy

Co to jest MCT olej ?

MCT olej to suplementacja, często dodawana do koktajli, kuloodpornej kawy czy dressingów. Jak nazwa wskazuje MCT to trójglicerydy o średniej długości łańcuchach. Są to...
przyczyna zmęczenia

Ciągłe zmęczenie – brak witamin czy…

Przyczyna zmęczenia Wiele osób czuje zmęczenie w ciągu kilku godzin po przebudzeniu. Przyczyna zmęczenia najczęściej kojarzy się z niedoborem witamin. Dlatego pierwsze co to lecimy...
cukrzyca typu 2

5 mitów na temat cukrzycy

Cukrzyca zarówno cukrzyca typu 1 i cukrzyca typu 2 to choroba XXI wieku. Istnieje wiele błędnych przekonań na temat cukrzycy, choć dowody naukowe całkowicie...

Follow us on Instagram@lchfdieta

Ostatnie wpisy