IBS chore jelita wrażliwość jelita

Gazy i wzdęcia – przyczyny i jak ich się pozbyć

Gazy i wzdęcia to naturalny stan jelit, który za pewne każdy z nas odczuł na własnej  skórze. Skurcze, bóle brzucha, głośne przelewanie...Każdy człowiek spotkał...
metaboliczna nietolerancja na skrobię

Co to jest metaboliczna nietolerancja na skrobię?

Najbardziej rozpowszechnionym cukrem złożonym jest skrobia. Wstępne trawienie skrobi  zachodzi już w jamie ustnej pod wpływem enzymu zwanego amylazą. Metaboliczna nietolerancja na skrobię wiąże się...
Właściwości odchudzające grzybów

Grzyby smaczne ale czy zdrowe i odchudzające?

Grzyby są nieodzownym składnikiem w kuchni ketogennej. Warto je jeść z uwagi na właściwości odchudzające. Zawierają mnóstwo błonnika ale  również mają wiele właściwości prozdrowotnych....
redukcja węglowodanowa lchf dieta zdrowe odchudzanie

Redukcja węglowodanów w diecie to poprawa zdrowia

Niewielka redukcja węglowodanów w codziennej diecie może już znacznie poprawić zdrowie. Dieta niskowęglowodanowa stabilizuje poziom cukru we krwi i efektywnie reguluje wydzielanie insuliny. Za...
dieta bezglutenowa

Dieta bezglutenowa to nie moda

Tak się składa, że dieta ketogeniczna to również dieta bezglutenowa. Ponieważ diety wysokotłuszczowe wykluczają zboża i ich produkty stąd brak glutenu w diecie, choć...
dieta dla cukrzyków lchfdieta

Co jeść przy cukrzycy?

Cukrzyca to nie tylko problem z insuliną ale również problem z nadwagą. Czym jest dieta dla cukrzyków? Jakie ma efekty na odchudzanie i zdrowie...
5 właściwości kokosa

Kokos – właściwości odżywcze i zdrowotne

Kokos zwany również orzechem kokosowym to owoc palmy kokosowej. 5 właściwości kokosa zarówno zdrowych jak i odżywczych sprawia, że warto go wdrożyć do codziennej...
tłuszcz nasycony

Tłuszcze nasycone – dobre czy złe?

Przez dziesiątki lat naukowcy, lekarze i dietetycy twierdzili, że tłuszcz nasycony jest niezdrowy, że podnosi poziom cholesterolu we krwi i jest główną przyczyną zawałów...
low-FODMAP dietoterapia niskowęglowodanowa

Low-FODMAP w leczeniu IBS – zespół jelita drażliwego

Niemal 15% Polaków cierpi na IBS czyli zespół jelita drażliwego (ZJD). Zarówno dorośli jak i dzieci borykają się z codziennymi bólami brzucha. Co jest...
ketogenna dietoterapia epilepsja

Co ma wspólnego Meryl Streep z dietą ketogeniczną?

Uwielbiamy Meryl Streep! Jest nie tylko wspaniałą aktorką ale również osobą zaangażowaną w społeczne problemy, nie tylko na filmowym ekranie ale również w życiu...

Follow us on Instagram@lchfdieta

Ostatnie wpisy