dietoterapia w cukrzycy

Dietoterapia w cukrzycy – lchf dieta dla cukrzyków

Dieta niskowęglowodanowa jak lchf dieta i dieta ketogeniczna od dawna była stosowana w leczeniu cukrzycy. LCHF styl życia jest ważnym elementem dietoterapii w cukrzycy...
hormeza co to jest hormeza

Co to jest hormeza?

Dlaczego niektóre zjawiska wpływają pozytywnie na organizm? Dlaczego regularny post czy prawidłowa dieta obniża insulinoodporność, zmniejsza tkankę tłuszczową, obniża cholesterol we krwi i ogólnie...
buraki_i_zdrowie

Sok z buraków – właściwości, przeciwwskazania, ile pić dziennie?

Sok z buraków zawiera cenny dla zdrowia kwas foliowy, błonnik oraz azotany. Picie soku z buraka pomaga w leczeniu nadciśnienia i chorób układu pokarmowego....
poziom cholesterolu

Cholesterol na LCHF diecie

Dieta LCHF obniża poziom cholesterolu. Podwyższony poziom cholesterolu na początku diety jest normalny i całkowicie nieszkodliwy. Nie jest on spowodowany dietą lecz potrzebami organizmu...
tłuszcze w diecie

Tłuszcze w diecie- dobry tłuszcz nie jest zły

Robiąc zakupy w sklepie można stracić mnóstwo czasu na czytanie etykietek.Trzeba przecież wiedzieć, co dany produkt zawiera. Jakie tłuszcze są najzdrowsze? Na czym smażyć,...
MCT olej kokosowy

Co to jest MCT olej ?

MCT olej to suplementacja, często dodawana do koktajli, kuloodpornej kawy czy dressingów. Jak nazwa wskazuje MCT to trójglicerydy o średniej długości łańcuchach. Są to...
rola AMPK w homeostazie

Rola AMPK w utrzymaniu homeostazy w organizmie

AMPK to enzym biorący udział nie tylko w regulacji metabolizmu lipidów, ale także wpływający na syntezę białek, biogenezę mitochondriów, wrażliwość tkanek na insulinę i...
detoks

Prawda o detoksie – toksyczny mit

Termin detoks nic nie znaczy. Jest to po prostu popularne słowo używane nagminnie,  zachęcające do oczyszczenia organizmu z toksyn i złogów. Kilkudniowy detoks nie...
nadmiar homocysteiny

Dieta niskowęglowodanowa i witaminy chronią przed nadmiarem homocysteiny

Homocysteina jest aminokwasem zawierającym siarkę i powstającym w ramach procesów metylacji w organizmie. Nadmiar homocysteiny w osoczu jest coraz częściej uznawany za czynnik ryzyka...

Czy zdrowie i bycie w formie oznacza to samo

Zdrowie i forma (fit) często używane są zamiennie. Jest to totalnym błędem, bo oba słowa mają zupełnie odrębne znaczenia. Być w formie oznacza zdolność...

Follow us on Instagram@lchfdieta

Ostatnie wpisy