dlaczego warto pić wodę

Dlaczego warto pić wodę

Woda to podstawa każdej diety. Woda oczyszcza i nawilża. Wskazane jest picie dwóch litrów wody dziennie bez dodatków. Woda reguluje temperaturę ciała, oczyszcza organizm...
buraki_i_zdrowie

Sok z buraków – właściwości, przeciwwskazania, ile pić dziennie?

Sok z buraków zawiera cenny dla zdrowia kwas foliowy, błonnik oraz azotany. Picie soku z buraka pomaga w leczeniu nadciśnienia i chorób układu pokarmowego....
nasiona chia super food

Nasiona chia – naturalna medycyna

Chia czyli szałwia hiszpańska, małe nasiona o wyjątkowych wartościach odżywczych i właściwościach zdrowotnych. Nasiona są zaliczane do super food. Zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, białko,...
siemie_lniane

Siemię lniane w odchudzaniu

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe przyspieszają wchłanianie substancji odżywczych, co ma również pozytywny wpływ na odchudzanie. Poza tym kwasy tłuszczowe utrzymują właściwy poziom glukozy we krwi. Nasiona...
cukier_kokosowy

Cukier kokosowy

Cukier kokosowy zwany też palmowym to cukier wyprodukowany z palmy kokosowej. Cukier kokosowy jest równie kaloryczny jak zwykły biały cukier. W odróżnieniu od innych...
błonnik witalny

Co to jest błonnik witalny?

Błonnik jest ważnym elementem diety. Wspomaga trawienie i zaspokaja uczucie głodu. Jest niskokaloryczny i choć błonnik jest węglowodanem to jednak prawie w całości zostaje...
cukier_szkodzi-2

10 powodów dla których warto zrezygnować z cukru

Cukier rafi­no­wany i cukier zawarty w owo­cach są naj­gor­szych skład­ni­kiem w dzi­siej­szej die­cie. Diety odchu­dza­jące za pomocą soków i smo­othies z owo­ców to po pro­stu kata­strofa. Cukry ogłu­piają i wpro­wa­dzają...
olej_kokosowy_zdrowie

Olej kokosowy

O oleju kokosowym zrobiło się głośno jakiś czas temu i pewnie już napisano wszystki co możliwe na jego temat. Przez wiele lat olej kokosowy...
brokuły a lchf

Brokuły – zdrowe i niskowęglowodanowe

Dla miłośników LCHF brokuły są stałym elementem diety. Zawierają bardzo mało węglowodanów (4,6 g), mnóstwo witamin, minerałów i dużo błonnika. Brokuły korzystnie wpływają na...

Follow us on Instagram@lchfdieta

Ostatnie wpisy