Pyszna kanapka na śniadanie lub kolację, keto bajgiel z sadzonym jajkiem i smażonym boczkiem. Jedz tyle na ile czujesz się głodnym. Jeśli jeden keto bajgiel nie zaspokoi Twojego głodu, zjedz więcej.
Keto kanapka
1 porcja
Składniki
1 bajgiel
1 jajko
15 g / 1 łyżka masła
50 g boczku, cienkie plastry
killa listków sałaty
1 plaster pomidora
Przygotowanie
Przekroić bajgla na pół i posmarować masłem. Zrumienić boczek na patelni. Na wytopionym tłuszczu usmażyć sadzone jajko. Skomponować kanapkę układając wszystkie składniki jeden na drugi.
Wartość energetyczna 1 porcji 548 kcal
Tłuszcz – 48,4 g
Białko – 30 g
Węglowodany – 5,5 g
Błonnik -4,8 g
SparaSpara
