poniedziałek, 15 kwietnia, 2024
Strona głównaPrzepisyŚniadanieKeto kanapka - bajgiel z boczkiem

Keto kanapka – bajgiel z boczkiem

Pyszna kanapka na śniadanie lub kolację, keto bajgiel z sadzonym jajkiem i smażonym boczkiem. Jedz tyle na ile czujesz się głodnym. Jeśli jeden keto bajgiel nie zaspokoi Twojego głodu, zjedz więcej.

Keto kanapka

1 porcja

Składniki

1 bajgiel

1 jajko

15 g / 1 łyżka masła

50 g boczku, cienkie plastry

killa listków sałaty

1 plaster pomidora

Przygotowanie

Przekroić bajgla na pół i posmarować masłem. Zrumienić boczek na patelni. Na wytopionym tłuszczu usmażyć sadzone jajko. Skomponować kanapkę układając wszystkie składniki jeden na drugi.

Wartość energetyczna 1 porcji  548 kcal

Tłuszcz – 48,4 g

Białko – 30 g

Węglowodany – 5,5 g

Błonnik -4,8 g

SparaSpara

Poprzedni artykuł
Następny artykuł
Małgorzata Haggu
Małgorzata Haggu
Cześć! Nazywam się Małgorzata Haggu. Jestem molekularnym biologiem oraz trenerem zdrowego żywienia. Od wielu lat promuję zdrowy styl życia na podstawie zdobytej wiedzy oraz własnego doświadczenia. Jestem gorącą zwolenniczką lchf diety, która jest również moim stylem życia prawie od 10 lat. Według mnie zdrowy styl życia to przede wszystkim prawidłowa dietoterapia, która poprawia nie tylko fizyczne zdrowie ale także zdrowie psychiczne. Wierzę, że zmiana nawyków żywieniowych polepsza relację z własnym ciałem, zaprowadza równowagę hormonalną ale też pozostawia miejsce na przyjemności.
Podobne artkuły

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

dieta lchf pomoc specjalisty

Najnowsze artykuły

Ostatnie komentarze