Dieta tłuszczowa to dieta polegająca na wyeliminowaniu do minimum węglowodanów i ograniczenia białka na rzecz wysokowartościowego tłuszczu. Dieta tłuszczowa to odmiany diet niskowęglowodanowych, do których między innymi należą dieta Atkinsa i Kwaśniewskiego.
Dieta wysokotłuszczowa to popularny sposób na odchudzanie jak również redukcję nadmiaru tłuszczu. W zależności od potrzeb główne makroelementy jak białko, tłuszcze i węglowodany powinny wchodzić w skład dziennej...
Dieta bez diety brzmi jak muzyka w uszach! Co oznacza dieta? Głód? Wyrzeczenia? Sporo pracy? Co tak właściwie kryje się pod słowem dieta?
Dieta powinna być stylem życia, który prowadzi przede wszystkim do poprawy zdrowia. Wtedy problem z nadwagą sam się rozwiąże. Sposób na odżywianie powinien zmienić się na stałe. Jakie odżywianie jest dobre dla Ciebie tylko Ty możesz to...
Problemy zdrowotne związane z otyłością i jak ją leczyć. Otyłość to choroba czy niewiedza? Jak pozbyć się otyłości?
Otyłość to problem znany od ponad 30 lat. Pozbycie się tłuszczu nie polega tylko na tym aby jeść mniej i więcej się trenować. Gdyby to było takie proste pewnie dawno pozbylibyśmy się otyłości. Otyłość ma wiele źródeł. Na całym świecie są prowadzone intensywne badania na otyłością...
Tkanka tłuszczowa to zasób energii zmagazynowanej w postaci trójglicerydów w specjalnie wyspecjalizowanych komórkach tłuszczowych zwanych adipocytami. Obok adipocytów znajdują się w niej komórki nerwowe, makrofagi i sieć naczyń układu krwionośnego. Nowe adipocyty mogą powstawać przez całe życie w zależności od warunków żywieniowych i hormonalnych. Źródłem lipidów zgromadzonych w tkance tłuszczowej może być dieta lub synteza de novo z substratów nielipidowych...
Co zrobić, kiedy dieta ketogeniczna podnosi poziom cholesterolu? Co to jest całkowity cholesterol? Czy podniesiony poziom cholesterolu to powód do niepokoju? Diety niskowęglowodanowe są niezwykle zdrowe. Wpływają pozytywnie na samopoczucie i działają dobroczynnie na wiele poważnych chorób jak otyłość, cukrzycę typu 2, zespół metaboliczny, padaczkę, raka i wiele innych. Dzięki diecie niskowęglowodanowej czynniki ryzyka chorób serca mają tendencję do...
LCHF – Low Carb High Fat to dieta bez głodu. LCHF oznacza jedzenie minimalnej ilości węglowodanów (cukrów i skrobi) oraz większej ilości wartościowego tłuszczu. Bez ograniczeń można jeść w zasadzie wszystkie ulubione produkty i posiłki, przygotowane w wersji lchf, tracąc na wadze, utrzymując szczupłą sylwetkę i ciesząc się zdrowiem.
Dieta bez głodu
LCHF to dieta bez głodu i odchudzanie bez wyrzeczeń. To prawda. Prawie wszystkie tradycyjne przepisy...
Dlaczego nie chudniesz na diecie niskowęglowodanowej?
Diety niskowęglowodanowe jak lchf dieta i dieta ketogeniczna są bardzo skuteczne. Jest to niezaprzeczalny fakt naukowy. Jak w przypadku każdej diety tak i w diecie niskowęglowodanowej czasami następuje zahamowanie spadku wagi zanim osiągnie się pożądaną wagę.
Oto 15 możliwych powodów, dla których nie tracisz wagi na diecie niskowęglowodanowej:
1. Tracisz tłuszcz ale po prostu tego nie widzisz
Utrata masy ciała nie jest...
Jak wejść w ketozę? Osiągnięcie stanu ketozy wymaga dyscypliny i planowania. Istnieje wiele poglądów na temat jak wejść w ketozę. Jedni twierdzą, że za dużo białka w diecie przedłuża okres wejścia w ketozę. Sprawą dyskusyjną jest również ilość węglowodanów w diecie. Czasami nie wystarcza tylko obciąć węglowodany i już po kilku dniach wejść w ketozę. Innym sposobem zainicjowania ketozy...
Przerywany post jak metoda 16:8 czy 5:2 ma coraz więcej zwolenników.Dzięki niemu można schudnąć, zaprowadzić równowagę hormonalną, polepszyć przemianę materii, a nawet przedłużyć żywotność. Istnieje wiele sposobów na okresową głodówkę. Każda metoda jest skuteczna ale najlepiej wybrać taką, aby łatwo ją przeprowadzić.
5 popularnych sposobów na przerywany post
Metoda 16:8
Przerywany post polega na tym, że posiłki są spożywane w określonym przedziale...
LCHF i starzenie idą w parze. Dieta niskowęglowodanowa to styl życia, który gwarantuje odchudzanie bez głodu i poprawę zdrowia. Nigdy nie jest za późno na zmianę codziennej diety. Wiek nie ma tu znaczenia. Starzenie się to nieunikniony proces, ale możemy mieć wpływ na jego przebieg, poprzez odpowiednią dietę.
Starzenie organizmu - oznaki i jak przebiega
Starzenie to biologiczny proces związany ze...