Coraz więcej osób rezygnuje z mięsa, produktów mlecznych i owoców morza na korzyść produktów pochodzenia roślinnego. Czy wegetarianie i weganie mogą stosować dietę ketogeniczną lub dietę niskowęglowodanową? Tak, mogą, ale skomponowanie planu żywieniowego wymaga nieco więcej wiedzy i wysiłku. Właściwe podejście i stosowanie się do zaleceń pozwala przestrzegać zasady diety wegańskiej, która zazwyczaj wyklucza wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego, w...
Dieta niskowęglowodanowa wysokotłuszczowa w cukrzycy powinna zawierać dużo tłuszczu, wystarczającą ilość białka i jak najmniej węglowodanów. Dieta LCHF jest bardzo korzystna dla większości diabetyków głównie typu 2.
Dieta LCHF skutecznie obniża i stabilizuje poziom glukozy we krwi, jak i pomaga pozbyć się nadwagi. Stosowanie diety jest bardzo łatwe i może stać się stałym elementem zdrowego stylu życia.
Korzyści z diety LCHF przy cukrzycy
Od dawna naukowe badania...
Dieta ketogeniczna pomaga w leczeniu padaczki u dzieci i dorosłych. Osoby cierpiące na epilepsję po przejściu na dietę ketogeniczną stwierdziły obniżenie napadów padaczkowych aż o 50%. Dietoterapia ketogenna jest stosowana w 60 krajach w liczących się na świecie ośrodkach leczenia epilepsji. Dieta jest bezpieczna i najlepiej przeprowadzić ją pod nadzorem lchf coacha i lekarza. Zmiana odżywiania, a więc wyeliminowanie...
LCHF i starzenie idą w parze. Dieta niskowęglowodanowa to styl życia, który gwarantuje odchudzanie bez głodu i poprawę zdrowia. Nigdy nie jest za późno na zmianę codziennej diety. Wiek nie ma tu znaczenia. Starzenie się to nieunikniony proces, ale możemy mieć wpływ na jego przebieg, poprzez odpowiednią dietę.
Starzenie organizmu - oznaki i jak przebiega
Starzenie to biologiczny proces związany ze...
Dieta bez diety brzmi jak muzyka w uszach! Co oznacza dieta? Głód? Wyrzeczenia? Sporo pracy? Co tak właściwie kryje się pod słowem dieta?
Dieta powinna być stylem życia, który prowadzi przede wszystkim do poprawy zdrowia. Wtedy problem z nadwagą sam się rozwiąże. Sposób na odżywianie powinien zmienić się na stałe. Jakie odżywianie jest dobre dla Ciebie tylko Ty możesz to...
Dieta ketogeniczna jest bardzo prosta ale przejście na dietę w celu poprawy zdrowia lub utraty tłuszczu może być trudne dla wielu początkujących. Optymalne zapotrzebowanie na białko w diecie ketogenicznej stanowi problem. Aby uzyskać płynną adaptację do ketogennego metabolizmu zazwyczaj spożywa się makroelementy w następujących proporcjach: tłuszcze – 70 – 80%, białko 15 – 20% i węglowodany - 5%. Wyżej...
Dieta LCHF to potęga spalania tłuszczy. Zamień węglowodany na wysokoenergetyczne tłuszcze, a zobaczysz jak szybko schudniesz bez głodu i złego samopoczucia. Dieta LCHF gwarantuje nie tylko utratę nadwagi ale i poprawę zdrowia.
Nasza rada brzmi, zacznij swój nowy styl życia z lchf już dzisiaj.Nie zwlekaj! LCHF dieta to dieta bez diety! W dowolny sposób możecie kombinować różne przepisy i jeść...
Dieta ketogeniczna to dieta wysokotłuszczowa w dużej mierze ograniczająca węglowodany. Podstawowym założeniem diety ketogenicznej jest doprowadzenie do stanu ketozy odżywczej gdzie stężenie powstałych ciał ketonowych wynosi 6-8 mmol/dl w przeciągu wyznaczonego czasu. Wówczas to właśnie ketony a nie węglowodany stanowią główne źródło energii. Osiągnięcie stanu ketozy odżywczej o tak wysokim stężeniu ciał ketonowych wymaga dużej determinacji, ścisłe prowadzenie diety i...
Dieta ketogeniczna co jeść i dobrze się czuć
Dieta ketogeniczna to prawdziwa nauka związana z wieloma procesami fizjologicznymi zachodzącymi w organizmie. Dla osób początkujących dieta ketogeniczna co jeść i dobrze się czuć jest trudna do przeprowadzenia. Przejście na dietę ketogeniczną wiąże się z objawami, które mogą być nieprzyjemne i zniechęcić do kontynuowania diety. Objawy te określa się wspólnym mianem keto...
LCHF dieta to dieta metaboliczna, która poprawia zdrowie. Ile ważymy w dużej mierze zależy od stanu naszego zdrowia. Zarówno nadwaga jak i niedowaga w pełni odzwierciadlają stan naszego zdrowia. Niektóre szczupłe osoby, choć są szczupłe to jednak mają "brzuszek". Odchudzając się tradycyjnie poprzez restrykcję kaloryczną, aby pozbyć się brzuszka, chudną jeszcze bardziej. Z dietą LCHF jest inaczej....