Ketoza to biochemiczny proces zachodzący w organizmie podczas braku lub niedoboru węglowodanów. Obecność ketonów we krwi i moczu, często kojarzy się z głodem lub cukrzycą. Prawdą jest, że ketony są wytwarzane przez organizm jako źródło energii podczas postu ale są one również produkowane wtedy, kiedy codzienna dieta ogranicza jedzenie węglowodanów. Metabolizm węglowodanów po prostu hamuje ketozę. W przypadku braku węglowodanów...
Otyłość wśród dzieci to narastający problem. Niektórzy twierdzą, że dzieci mają za mało ruchu i spędzają dużo czasu prze komputerem. Z drugiej strony pozostaje problem diety obfitującej w węglowodany. Czy LCHF dla dzieci to zdrowa dieta? Co rodzic może zrobić aby zmniejszyć ilość węglowodanów w codziennej diecie swojego dziecka?
LCHF dla dzieci
Zdrowe i bogate w substancje odżywcze posiłki to podstawa...
Dieta ketogeniczna jest popularnym i skutecznym sposobem na odchudzanie oraz poprawę zdrowia. Właściwie przestrzegana dieta o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczu podnosi poziom ketonów we krwi. Wraz z pojawieniem się ketonów we krwi oznaki ketozy stają się odczuwalne.
Na diecie ketogenicznej organizm zostaje poddany adaptacji do ketozy poprzez obniżenie poziomu insuliny i zwiększenie metabolizmu tłuszczów. Wątroba zaczyna wytwarzać ciała...
Ketogeniczny styl życia jest oparty na diecie wysokotłuszczowej i daje wspaniałe rezultaty. Dieta ketogeniczna to styl życia, który wiąże się z dużymi korzyściami dla zdrowia. Nie wszyscy wiedzą co to jest bycie na diecie ketogenicznej, popełniają błędy, które prowadzą do niepożądanych efektów. Dlaczego? Dlatego, że trzeba się stosować się do diety w 100% niezależnie od tego czy jesteśmy w pracy, z wizytą w restauracji...
Dieta niskowęglowodanowa wysokotłuszczowa w cukrzycy powinna zawierać dużo tłuszczu, wystarczającą ilość białka i jak najmniej węglowodanów. Dieta LCHF jest bardzo korzystna dla większości diabetyków głównie typu 2.
Dieta LCHF skutecznie obniża i stabilizuje poziom glukozy we krwi, jak i pomaga pozbyć się nadwagi. Stosowanie diety jest bardzo łatwe i może stać się stałym elementem zdrowego stylu życia.
Korzyści z diety LCHF przy cukrzycy
Od dawna naukowe badania...
Dieta tłuszczowa to dieta polegająca na wyeliminowaniu do minimum węglowodanów i ograniczenia białka na rzecz wysokowartościowego tłuszczu. Dieta tłuszczowa to odmiany diet niskowęglowodanowych, do których między innymi należą dieta Atkinsa i Kwaśniewskiego.
Dieta wysokotłuszczowa to popularny sposób na odchudzanie jak również redukcję nadmiaru tłuszczu. W zależności od potrzeb główne makroelementy jak białko, tłuszcze i węglowodany powinny wchodzić w skład dziennej...
Co zrobić, kiedy dieta ketogeniczna podnosi poziom cholesterolu? Co to jest całkowity cholesterol? Czy podniesiony poziom cholesterolu to powód do niepokoju? Diety niskowęglowodanowe są niezwykle zdrowe. Wpływają pozytywnie na samopoczucie i działają dobroczynnie na wiele poważnych chorób jak otyłość, cukrzycę typu 2, zespół metaboliczny, padaczkę, raka i wiele innych. Dzięki diecie niskowęglowodanowej czynniki ryzyka chorób serca mają tendencję do...
Dieta ketogeniczna co jeść i dobrze się czuć
Dieta ketogeniczna to prawdziwa nauka związana z wieloma procesami fizjologicznymi zachodzącymi w organizmie. Dla osób początkujących dieta ketogeniczna co jeść i dobrze się czuć jest trudna do przeprowadzenia. Przejście na dietę ketogeniczną wiąże się z objawami, które mogą być nieprzyjemne i zniechęcić do kontynuowania diety. Objawy te określa się wspólnym mianem keto...
Jak wejść w ketozę? Osiągnięcie stanu ketozy wymaga dyscypliny i planowania. Istnieje wiele poglądów na temat jak wejść w ketozę. Jedni twierdzą, że za dużo białka w diecie przedłuża okres wejścia w ketozę. Sprawą dyskusyjną jest również ilość węglowodanów w diecie. Czasami nie wystarcza tylko obciąć węglowodany i już po kilku dniach wejść w ketozę. Innym sposobem zainicjowania ketozy...
Dieta ketogeniczna co jeść i pić? Nie wiesz, co jeść i pić na diecie ketogenicznej? Poniżej znajdziesz krótki przegląd tego, co należy dodać i wykluczyć z diety ketogennej.
Bycie na diecie nie jest najłatwiejszą rzeczą na świecie, zwłaszcza kiedy się nie wie, co powinno się jeść. Dieta ketogeniczna to restrykcyjna lchf dieta. Obowiązują te same zasady, ale ograniczenie węglowodanów w codziennej...