Nadwaga i  otyłość kłopoty z zajściem w ciążę
Nadwaga i otyłość podczas ciąży to temat tabu. Trudno przecież kobiecie z nadwagą i w ciąży powiedzieć, że jest gruba i musi się odchudzać. Często jest jednak tak, że nadwaga i otyłość są faktem za nim kobieta zajdzie w ciąży. Jest więc czas na to aby zmienić dietę i zaprowadzić hormonalny balans w organizmie. Pozbycie się zbędnych kilogramów, a...
15 powo­dów, dla któ­rych nie tra­cisz wagi na die­cie nisko­wę­glo­wo­da­no­wej
Dlaczego nie chudniesz na diecie niskowęglowodanowej? Diety nisko­wę­glo­wo­da­nowe jak lchf dieta i dieta keto­ge­niczna są bar­dzo sku­teczne. Jest to nie­za­prze­czalny fakt naukowy. Jak w przy­padku każ­dej diety tak i w die­cie nisko­wę­glo­wo­da­no­wej cza­sami nastę­puje zaha­mo­wa­nie spadku wagi zanim osią­gnie się pożą­daną wagę. Oto 15 możliwych powodów, dla których nie tracisz wagi na diecie niskowęglowodanowej: 1. Tra­cisz tłuszcz ale po pro­stu tego nie widzisz Utrata masy ciała nie jest...
jak schudnąć szybko
Ile razy próbowaliście schudnąć, 2, 5 czy 10 razy? Ile diet przetestowaliście bez rezultatu? Jak schudnąć szybko i raz na zawsze to odwieczne pytanie wielu z Was. Wraz z wiekiem jest coraz trudniej schudnąć. Metabolizm jest powolniejszy, a nadwaga tylko się powiększa. Każdy kto pragnie schudnąć i co najważniejsze zachować wagę musi poznać i nauczyć się manipulować mechanizmami regulującymi...
grelina hormon gfiodu
Grelina to jeden z hormonów głodu bezpośrednio związany z kontrolą równowagi energetycznej poprzez pobudzanie apetytu, inicjowanie pobierania pokarmu i oszczędzanie tkanki tłuszczowej. Oprócz wpływu na wagę ciała, grelina pełni szereg innych funkcji w organizmie. Między innymi zwiększa wydzielanie kwasu solnego, reguluje aktywość motoryczną układu pokarmowego i chroni śluzówkę żołądka i jelit. Poza tym metaboliczne działanie greliny wpływa również na...
metaboliczna nietolerancja na skrobię
Najbardziej rozpowszechnionym cukrem złożonym jest skrobia. Wstępne trawienie skrobi  zachodzi już w jamie ustnej pod wpływem enzymu zwanego amylazą. Metaboliczna nietolerancja na skrobię wiąże się z ilością amylazy w ślinie i może być przyczyną wielu chorób o podłożu metabolicznych. Metaboliczna nietolerancja na skrobię Niedobór amylazy w ślinie prowadzi do upośledzenia trawienia skrobi. Im mniej amylazy w ślinie tym większy po posiłkowy poziom...
odchudzanie brzucha dieta odchudzająca brzuch lchf dieta
Każdy ma jakieś problemowe miejsce na ciele, które chciałby ulepszyć. Jednym z nich jest brzuch. Płaski brzuch to marzenie wielu osób, zarówno kobiet jak i mężczyzn. Czy odchudzanie brzucha jest możliwe? Jak wygląda dieta odchudzająca brzuch? Odchudzanie brzucha - czy istnieje miejscowe odchudzanie? Dieta odchudzająca ma to do siebie, że jeśli się ją ściśle stosuje to generalnie chudnie się równomiernie na...
kawa bez kofeiny
Coraz więcej osób lubiących kawę przerzuca się na kawę bez kofeiny. Czy kawa bez kofeiny jest zdrowsza od tradycyjnej kawy z kofeiną? Co to jest kawa bezkofeinowa i jak ją się produkuje? Co to jest kawa bez kofeiny? Jak sama nazwa wskazuje kawa bezkofeinowa to rodzaj kawy pozbawionej kofeiny w sposób chemiczny. Nie jest więc to kawa tak naturalna jak ziarna...
dietawswieta_lchfdieta_przepisy_odchudzanie
Przyrost wagi w święta to problem wielu osób. Trudno im odmówić sobie świątecznego jedzenia i odejść od świątecznego stołu. Świąteczne potrawy są wysokokaloryczne, jeśli więc nie skompensujemy nadmiar kalorii treningiem to nadwaga jest nieunikniona. Oto 8 wskazówek, które pomogą Wam uniknąć przyrostu masy ciała podczas świąt: Bądźcie aktywni z rodziną i przyjaciółmi. ... Obserwujcie swoje porcje. ... Unikajcie węglowodanów. ... Nie podjadajcie. ... Śpijcie  i...
Początek roku  2021. Dla mnie i pewnie i dla wielu z Was to czas podsumowań i planów w nowym roku. Jakie są Wasze tegoroczne noworoczne postanowienia? Czy będą to nakazy czy zakazy? Każdy żyje jak chce i jeśli jest niezadowolony z tego co mu życie przyniosło, to niestety jest winny sam sobie. Wyznaczone osobiste czy zawodowe cele powinny być realne i...
prawidłowy poziom tkanki tłuszczowej
Oficjalne zalecenia dotyczące zdrowego i prawidłowego poziomu tkanki tłuszczowej różnią się zarówno pod względem płci, wieku jak i rozmieszczenia w organizmie. W zależności od wieku zawartość procentowa tłuszczu u kobiet powinna wynosić 21–36%, a u mężczyzn 8–25%. Prawidłowy poziom tkanki tłuszczowej to niezbędna ilość tłuszczu do zdrowego funkcjonowania organizmu. Prawidłowy poziom tkanki tłuszczowej w organizmie Tkanka tłuszczowa kojarzy się z nadwagą...
6,559FaniLubię
21,000ObserwującyObserwuj
59ObserwującyObserwuj