Ostatnio w necie zrobiło się głośno na temat body shaming czyli zawstydzanie ciała. Co to jest body shaming? Sądzę, że każdy z Was kiedyś spotkał się z jakimś niestosownym komentarzem na temat swojego ciała i wyglądu. To właśnie jest body shaming czyli celowe zawstydzanie ciała.
Body shaming, skinny shaming, fet shaming
Dlaczego ludzie zawsze koncentrują się na zewnętrznym wyglądzie, a nie...
Olej CBD to super terapeutyk, również pozwalający kontrolować apetyt. Czy olej CBD odchudza i zapobiega otyłości? CBD reguluje system endokannabinoidowy i poprawia homeostazę w organizmie. Równowaga metaboliczna jest naturalnym czynnikiem obniżającym poziom insuliny oraz polepszającym wskaźnik insulinooporności. Układ endokannabinoidowy reaguje na różne bodźce i związki w organizmie za pomocą dwóch receptorów kanabinoidowych. Aktywacja lub deaktywacja tych receptorów może odgrywać rolę...
Co jeść aby schudnąć? LCHF czyli dieta niskowęglowodanowa ale wysokotłuszczowa jest najzdrowszą dietą, która może uratować życie. Cierpisz na nadwagą i problemy z nią związane? Masz cukrzycę i wysoki cholesterol? LCHF to dieta dla ciebie!
LCHF dieta zwana jest dietą, ale tak naprawdę to styl życia. Co jeść aby schudnąć, na dodatek bez liczenia kalorii? Jedząc niskowęglowodanowe posiłki nie trzeba liczyć kalorii. Poza...
Nadwaga i otyłość podczas ciąży to temat tabu. Trudno przecież kobiecie z nadwagą i w ciąży powiedzieć, że jest gruba i musi się odchudzać. Często jest jednak tak, że nadwaga i otyłość są faktem za nim kobieta zajdzie w ciąży. Jest więc czas na to aby zmienić dietę i zaprowadzić hormonalny balans w organizmie. Pozbycie się zbędnych kilogramów, a...
Zbliżają się wakacje i często zaczynają pojawiać się chwyty reklamowe jak schudnąć zdrowo do wakacji, jak schudnąć szybko 10 kilogramów w ciągu miesiąca, ba nawet jak schudnąć w ciągu dwóch tygodni...
Do wakacji pozostały jeszcze dwa miesiące i mówiąc szczerze szybkie odchudzanie to żadna alternatywa. Codzienna dieta powinna być skomponowana tak, aby zapobiec nadwadze i utrzymać właściwą wagę. Jak schudnąć...
Dobiega końca pierwszy tydzień nowego roku. Przejście na dietę to jedno z najczęstszych postanowień noworocznych. Czy wytrwanie w diecie i zrealizowanie noworocznego planu jest możliwe? Oczywiście! Zapewni to skuteczne odchudzania, które bez problemu pozwoli zrzucić zbędne kilogramy.
Zdrowa dieta na nowy rok to taka, w ramach której zrzucenie wagi zostało rozłożone na długi okres czasu. Dieta ketogeniczna gwarantuje skuteczne odchudzanie....
Dieta odchudzająca, jadłospis na miesiąc czy dłużej...Skuteczne odchudzanie trzeba zaplanować. Oczywiście odchudzanie wymaga wiedzy i zaangażowania. Przede wszystkim przygotowywanie posiłków wymaga odpowiedniego planu.
Wybierając dietę ketogeniczną warto od razu na początku się zapoznać się z listą dozwolonych produktów. Lista produktów dozwolonych jest ważna aby zachować dietę jedząc codziennie pełnowartościowe posiłki jednocześnie ograniczając węglowodany.
Dieta ketogeniczna nie jest szara i nudna. Wręcz...
Tym razem polscy naukowcy wykazali, że restrykcyjna dieta LCHF pomaga schudnąć i poprawić zdrowie. W zeszłym miesiącu zostały opublikowane wyniki nowego badania, które dowodzą, że kobiety z nadwagą i otyłością po zastosowaniu diety ketogenicznej o ograniczonej kaloryczności nie tylko straciły sporo na wadze ale również poprawiły zdrowie.
Badanie w pełni randomizowane zostało przeprowadzone na grupie 100 kobiet, które borykały się...
Przyrost wagi w święta to problem wielu osób. Trudno im odmówić sobie świątecznego jedzenia i odejść od świątecznego stołu. Świąteczne potrawy są wysokokaloryczne, jeśli więc nie skompensujemy nadmiar kalorii treningiem to nadwaga jest nieunikniona. Oto 8 wskazówek, które pomogą Wam uniknąć przyrostu masy ciała podczas świąt:
Bądźcie aktywni z rodziną i przyjaciółmi. ...
Obserwujcie swoje porcje. ...
Unikajcie węglowodanów. ...
Nie podjadajcie. ...
Śpijcie i...
Ostatnio pojawił się na blogu przepis na keto tartę, gdzie po raz pierwszy zastosowałam gumę arabską. Guma arabska to niezwykle uniwersalna substancja, znana już w starożytnym Egipcie. Całkowicie naturalny produkt, który posiada wiele właściwości i ma szerokie zastosowanie w przemyśle spożywczy i farmaceutycznym. W żywności dodatek gumy arabskiej znajdziecie pod nazwą E414.
Co to jest guma arabska?
Jestem przeciwniczką wszelkich dodatków...