Czosnek wpływa na odchudzanie. Surowy czosnek wpływa pozytywnie na regulację poziomu cukru i złego cholesterolu we krwi. Czosnek nasila metabolizm tłuszczów poprzez termogenezę. Naukowe badania wskazują spożywanie czosnku jako możliwy czynnik w odchudzaniu. Allicyna to substancja czynna, która zawiera siarkę i nadaje charakterystyczny zapach czosnkowi i wpływa na odchudzanie.
Czosnek wpływa na odchudzanie
Czosnek zawiera allicynę, związek pochodzenia siarkowego, który nadaje...
Grelina to jeden z hormonów głodu bezpośrednio związany z kontrolą równowagi energetycznej poprzez pobudzanie apetytu, inicjowanie pobierania pokarmu i oszczędzanie tkanki tłuszczowej. Oprócz wpływu na wagę ciała, grelina pełni szereg innych funkcji w organizmie. Między innymi zwiększa wydzielanie kwasu solnego, reguluje aktywość motoryczną układu pokarmowego i chroni śluzówkę żołądka i jelit. Poza tym metaboliczne działanie greliny wpływa również na...
Dobiega końca pierwszy tydzień nowego roku. Przejście na dietę to jedno z najczęstszych postanowień noworocznych. Czy wytrwanie w diecie i zrealizowanie noworocznego planu jest możliwe? Oczywiście! Zapewni to skuteczne odchudzania, które bez problemu pozwoli zrzucić zbędne kilogramy.
Zdrowa dieta na nowy rok to taka, w ramach której zrzucenie wagi zostało rozłożone na długi okres czasu. Dieta ketogeniczna gwarantuje skuteczne odchudzanie....
Olej CBD to super terapeutyk, również pozwalający kontrolować apetyt. Czy olej CBD odchudza i zapobiega otyłości? CBD reguluje system endokannabinoidowy i poprawia homeostazę w organizmie. Równowaga metaboliczna jest naturalnym czynnikiem obniżającym poziom insuliny oraz polepszającym wskaźnik insulinooporności. Układ endokannabinoidowy reaguje na różne bodźce i związki w organizmie za pomocą dwóch receptorów kanabinoidowych. Aktywacja lub deaktywacja tych receptorów może odgrywać rolę...
Przyprawy w odchudzaniu bez wątpienia są bardzo przydatne. Dzięki nim posiłki w codziennej diecie są nie tylko aromatyczne ale i zdrowe. Warto zapoznać się z przyprawami, które mają właściwości odchudzające i zdrowotne, a przy tym są smaczne i łatwo dostępne.
Przyprawy w odchudzaniu
Suszone przyprawy są kaloryczne i zawierają dosyć dużo węglowodanów. Nie ma w tym nic dziwnego, bo przecież w...
Zdrowy organizm to zdrowe ciało i duch. Zdrowy organizm nie ma problemu z redukcją tkanki tłuszczowej. Aby schudnąć trzeba dobrze jeść tak aby organizm mógł prawidłowo pracować. Ludzki organizm to fizjologiczna maszyneria. Procesy w niej zachodzące są ściśle ze sobą powiązane i funkcjonują jak reakcja łańcuchowa. Jeśli więc jedno z ogniw przestaje prawidłowo działać wpływa to negatywnie na pozostałe fizjologiczne procesy.
Główne fizjologiczne aspekty odchudzania
...
Coraz więcej osób lubiących kawę przerzuca się na kawę bez kofeiny. Czy kawa bez kofeiny jest zdrowsza od tradycyjnej kawy z kofeiną? Co to jest kawa bezkofeinowa i jak ją się produkuje?
Co to jest kawa bez kofeiny?
Jak sama nazwa wskazuje kawa bezkofeinowa to rodzaj kawy pozbawionej kofeiny w sposób chemiczny. Nie jest więc to kawa tak naturalna jak ziarna...
Wiele osób je za szybko i niedokładnie przeżuwa pokarm. Szybkie jedzenie może doprowadzić do nadwagi i innych problemów zdrowotnych. Powolne jedzenie sprawia, że każdy kęs jest rozkoszą dla zmysłów. Powolne jedzenie syci na dłużej.
Szybkie jedzenie może spowodować przyrost wagi
Ludzie, którzy jedzą szybko zwykle ważą więcej. Na ogół szybkie jedzenie wiąże się ze stresem lub brakiem czasu. Ważne jest aby...
Jak to właściwie jest z kawą? Czy kawa ma właściwości odchudzające czy też nie? Kawa zawiera kofeinę, która jest substancją psychoaktywną. Kofeina znajduje się niemalże we wszystkich komercyjnych suplementach diety nie bez przyczyny. Jest ona jedną z niewielu substancji, która pomaga zmobilizować tłuszcze z tkanki tłuszczowej i zwiększyć metabolizm.
Kawa zawiera substancje pobudzające
Kawa zawiera substancje pobudzające, które przyspieszają proces lipolizy. Do nich należą...
Oficjalne zalecenia dotyczące zdrowego i prawidłowego poziomu tkanki tłuszczowej różnią się zarówno pod względem płci, wieku jak i rozmieszczenia w organizmie. W zależności od wieku zawartość procentowa tłuszczu u kobiet powinna wynosić 21–36%, a u mężczyzn 8–25%. Prawidłowy poziom tkanki tłuszczowej to niezbędna ilość tłuszczu do zdrowego funkcjonowania organizmu.
Prawidłowy poziom tkanki tłuszczowej w organizmie
Tkanka tłuszczowa kojarzy się z nadwagą...