Schudnij na diecie owocowej, jedz owoce i pij soki! Brzmi zachęcająco ale czy tak naprawdę można schudnąć jedząc owoce i pić soki? Czy cukrowy detoks sprzyja odchudzaniu? Tak i nie! Sposobów na odchudzanie przybywa. Niestety większość z nich ogranicza spożycie tłuszczów, a zwiększa spożycie cukrów. Wiadomo, cukier lepiej się sprzedaje!
Nie ulega wątpliwości, że owoce są smaczne. Oczywiście zawierają witaminy,...
Czosnek wpływa na odchudzanie. Surowy czosnek wpływa pozytywnie na regulację poziomu cukru i złego cholesterolu we krwi. Czosnek nasila metabolizm tłuszczów poprzez termogenezę. Naukowe badania wskazują spożywanie czosnku jako możliwy czynnik w odchudzaniu. Allicyna to substancja czynna, która zawiera siarkę i nadaje charakterystyczny zapach czosnkowi i wpływa na odchudzanie.
Czosnek wpływa na odchudzanie
Czosnek zawiera allicynę, związek pochodzenia siarkowego, który nadaje...
Wakacje i odchudzanie latem to raczej niemożliwa kombinacja dla większości ludzi. Na ogół wszyscy odchudzają się na wakacje, a podczas wakacji pozwalają sobie na prawdziwe uczty. Zrezygnowanie z diety podczas wakacji może doprowadzić do dużej nadwagi, zwłaszcza jeśli odchudzamy się jojo. Ale jest na to rada, dieta lchf.
Jak schudnąć w wakacje
LCHF nie wymaga poświęcenia i praktycznie można jeść wszystko zwłaszcza zwłaszcza na grillowych spotkaniach....
Przyprawy w odchudzaniu bez wątpienia są bardzo przydatne. Dzięki nim posiłki w codziennej diecie są nie tylko aromatyczne ale i zdrowe. Warto zapoznać się z przyprawami, które mają właściwości odchudzające i zdrowotne, a przy tym są smaczne i łatwo dostępne.
Przyprawy w odchudzaniu
Suszone przyprawy są kaloryczne i zawierają dosyć dużo węglowodanów. Nie ma w tym nic dziwnego, bo przecież w...
Co jeść aby schudnąć? LCHF czyli dieta niskowęglowodanowa ale wysokotłuszczowa jest najzdrowszą dietą, która może uratować życie. Cierpisz na nadwagą i problemy z nią związane? Masz cukrzycę i wysoki cholesterol? LCHF to dieta dla ciebie!
LCHF dieta zwana jest dietą, ale tak naprawdę to styl życia. Co jeść aby schudnąć, na dodatek bez liczenia kalorii? Jedząc niskowęglowodanowe posiłki nie trzeba liczyć kalorii. Poza...
Nadwaga to jeden z najpoważniejszych problemów cywilizacyjnych naszych czasów. Jest przyczyną wielu innych niebezpiecznych schorzeń, które mogą pozbawić nas życia lub skrócić je o kilka lat. Na nadwagę cierpi ponad połowa Polaków i pół miliarda ludzi na świecie. Co jest jej przyczyną? Genetyczne dziedzictwo czy styl życia?
FTO gen
Często słyszymy, że nadwaga związana jest z genetyką. To jest nieprawdą na tyle aby dać sobie...
Nowy trend w odchudzaniu to porcja długiego i spokojnego snu podczas nocnego wypoczynku. Sen reguluje przemianę materii, a co więcej przyczynia się do utraty wagi. Jak to jest możliwe?
Przesypiasz całą noc? To bardzo dobrze, bo wystarczająca ilość snu pozytywnie wpływa na odchudzanie. Tak zwana "The overnight diet", której autorką jest dr Caroline Apovian przyczynia się do zmniejszenia nadwagi, poprzez...
Żyjemy w świecie gdzie niezwykle dużą wagę, zarówno ze względów estetycznych jak i zdrowotnych, przywiązuje się do… wagi. Jaki związek ma masa ciała, waga i odchudzanie? Czy nasza waga i kształty zaliczają się do idealnych? Czy nasze ciało spełnia normy jak idealne, zgrabne i zdrowe?
Niemalże każdy człowiek,który próbuje schudnąć wyolbrzymia swoją wagę jak szybko na niej stanie. Ważenie wzbudza...
Zielona herbata zawiera polifenol galusan epigallokatechiny (EGCG), który ma pozytywny wpływ na przemianę materii i odchudzanie. Im bardziej gorzka herbata tym zdrowsza.
Zielona herbata to rodzaj czarnej cherbaty ale przetworzonej w inny sposób. Zielona herbata zawiera wysokiej jakości związki organiczne, które pozytywnie wpływają trawienie tłuszczy ale i ogólne samopoczucie. Są to przede wszystkim silne antyutleniacze, które między innymi łagodzą objawy stresu i...
Hormon wzrostu (GH) na ogół wiąże się z przyrostem masy ciała i wzrostem, niż pozytywnym wpływem na spalanie tkanki tłuszczowej. Okazuje się, że hormon wzrostu podczas postu zwiększa lipolizę i hamuje wydzielanie insuliny. Czy okresowy post przyczynia się do przyrostu tkanki mięśniowej, odchudza i odmładza organizm poprzez uwalnianie hormonu wzrostu?
Co się dzieje w organizmie podczas postu?
Fizjologia świadomej głodówki to...