otylosc_zdroweodchudzanie_lchfdieta_dietaketogeniczna
Pro­blemy zdro­wotne zwią­zane z oty­ło­ścią i jak ją leczyć. Oty­łość to cho­roba czy nie­wie­dza? Jak pozbyć się oty­ło­ści? Oty­łość to pro­blem znany od ponad 30 lat. Pozby­cie się tłusz­czu nie polega tylko na tym aby jeść mniej i wię­cej się tre­no­wać. Gdyby to było takie pro­ste pew­nie dawno pozby­li­by­śmy się oty­ło­ści. Oty­łość ma wiele źró­deł. Na całym świe­cie są pro­wa­dzone inten­sywne bada­nia na oty­ło­ścią...
selerowa_lchf_dieta_odchudzanie
Dieta zupowa w wersji keto to szybka opcja dla osób, które nie lubią gotować ale pragną zdrowo i raz na zawsze wyeliminować zbędne kilogramy. Zupa to prosty, a zarazem skuteczny sposób na to, aby wysmuklić sylwetkę. Jeśli chcesz schudnąć to wybierz zupy keto, które znakomicie odchudzają bez uczucia głodu. Dieta zupowa to hit ostatnich miesięcy. Osobiście bardzo lubię zupy, często je...
Początek roku  2021. Dla mnie i pewnie i dla wielu z Was to czas podsumowań i planów w nowym roku. Jakie są Wasze tegoroczne noworoczne postanowienia? Czy będą to nakazy czy zakazy? Każdy żyje jak chce i jeśli jest niezadowolony z tego co mu życie przyniosło, to niestety jest winny sam sobie. Wyznaczone osobiste czy zawodowe cele powinny być realne i...
Ostatnio pojawił się na blogu przepis na keto tartę, gdzie po raz pierwszy zastosowałam gumę arabską. Guma arabska to niezwykle uniwersalna substancja, znana już w starożytnym Egipcie. Całkowicie naturalny produkt, który posiada wiele właściwości i ma szerokie zastosowanie w przemyśle spożywczy i farmaceutycznym. W żywności dodatek gumy arabskiej znajdziecie pod nazwą E414. Co to jest guma arabska? Jestem przeciwniczką wszelkich dodatków...
wegańska dieta ketonowa lchf dieta zdrowe odchudzanie
Coraz więcej osób rezygnuje z mięsa, produktów mlecznych i owoców morza na korzyść produktów pochodzenia roślinnego. Czy wegetarianie i weganie mogą stosować dietę ketogeniczną lub dietę niskowęglowodanową? Tak, mogą, ale skomponowanie planu żywieniowego wymaga nieco więcej wiedzy i wysiłku. Właściwe podejście i stosowanie się do zaleceń pozwala przestrzegać zasady diety wegańskiej, która zazwyczaj wyklucza wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego, w...
efekt termiczny pożywienia lchf dieta
Co to jest efekt termiczny pożywienia? Czy kalorie mają znaczenie, gdy jesteś na diecie ketogenicznej? Czy redukcja kalorii jest konieczna w odchudzaniu? Zdania na ten temat są podzielone. Najważniejsze jest jednak skąd te kalorie pochodzą, jak produkty żywnościowe wpływają termicznie na organizm i w jakiej kolejności zostają przekształcone na energię. Czy do odchudzania jest potrzebne liczenie kalorii? Jeśli kiedykolwiek odchudzaliście to...
dieta lchf_szcuply_zdrowe odchudzanie
LCHF dieta to dieta metaboliczna, która poprawia zdrowie. Ile ważymy w dużej mierze zależy od stanu naszego zdrowia. Zarówno nadwaga jak i niedowaga w pełni odzwierciadlają stan naszego zdrowia. Niektóre szczupłe osoby, choć są szczupłe to jednak mają "brzuszek". Odchudzając się tradycyjnie poprzez restrykcję kaloryczną, aby pozbyć się brzuszka, chudną jeszcze bardziej. Z dietą LCHF jest inaczej....
Witam serdecznie przy niedzieli z super propozycją! Dzisiaj nadaję na żywo na Facebook. Live zaczyna się o 19.00. Będę mówić oczywiście o LCHF. Trochę podstawowych informacji na początek. To dla mnie również pierwszy live, więc czuję trochę się bardzo podekscytowana. Jest to coś co od dawna chciałam zrobić i mam nadzieję, że spełnię Swoje i Wasze oczekiwania. Dieta LCHF to...
6,140FaniLubię
20,900ObserwującyObserwuj
55ObserwującyObserwuj