ketobountyciastka_zdroweodchudzanie_lchfdieta
Wiadomo, że czasami ma się ochotę na coś słodkiego jak na keto bounty ciastka. Słodkości niskowęglowodanowe nie zawierają cukru ani mąki i są po prostu zdrowe. Poza tym bardzo łatwo je przyrządzić zarówno w wersji wegetariańskiej jak i wegańskiej. Deser bez cukru i mąki to deser, w którym cukier zastępują zdrowe słodziki, a zbożowe mąki, mąki z nasion lub...
placki migdałowe
Lubicie placki? Jak tak to na pewno placki migdałowe z kokosem przypadną Wam do smaku. Możecie je jeść ze czystym sumieniem, bo zawierają niewiele węglowodanów, a do tego są przesmaczne. Placki migdałowe są pyszne na śniadanie lub deser. Placki migdałowe 6 placków Składniki 150 g migdałowej mąki 12,5 g mąki kokosowej 4 jajka 100 ml migdałowego mleka 1 łyżeczka sody oczyszczonej 1 łyżeczka błonnika witalnego ½ łyżeczki zmielonego kardamonu lub cynamonu szczypta...
lody jagodowe niskoweglowodanowe
Upały dają się we znaki! Na taką pogodę najlepsze są jagodowe lody niskowęglowodanowe. Te lody można przyrządzić na poczekaniu. Są pyszne i oczywiście bez cukru! Lody niskowęglowodanowe lubią wszyscy bo niczym się nie różnią od zwykłych lodów poza tym, że nie zawierają rafinowanego cukru przez co są zdrowe i dietetyczne. Jagodowe lody niskowęglowodanowe 2 porcje Składniki 2 żółtka 3 łyżki mieszanki stewia-erytrytol ¼ łyżeczki waniliowego...
lchf deser z awokado
Czekoladowy krem z awokado to pyszny lchf deser, który można przyrządzić dosłownie w 10 minut. Jest to deser pełen zdrowych kwasów tłuszczowych pochodzących z awokado, które jest nieodzownym składnikiem lchf diety. Awokado jest neutralne w smaku i idealnie sprawdza się w tym lchf deserze. Czekoladowy krem z awokado można podać z malinami, pokruszoną czekoladą bez cukru, posmarować nim naleśniki...
Jak jeść zdrowo i chudnąć i w dodatku bez wyrzeczeń. Lchf gotowanie jest proste i łatwe. O choćby pyszny budyń na kokosowym mleku, który wcale nie zawiera cukru. Można? pewnie, że można. jeśli nie lubicie kokosowego mleka to możecie je zamienić na inne roślinne mleko, a budyń na deser i tak będzie w wersji lchf. Jak jeść zdrowo i chudnąć Jak...
low carb nutella
Ulubione śniadanie to chlebek LCHF posmarowany tłustym twarożkiem i low carb nutellą bez cukru. Domowa low carb nutella wolna od węglowodanów i zdrowa. Mało tego można ją jeść do woli. Idealna na kanapki, do deserów czy do posmarowania naleśników czy gofrów. Low carb nutella około 300 g Składniki 200 g orzechów laskowych 15 g / 1 łyżka oleju kokosowego 1 łyżka mieszanki erytrytol-stewia 2-3 łyżki syropu z...
gofry lchf kup dietę jadlospis keto
Gofry niskowęglowodanowe, bezglutenowe i dyniowe to pyszne gofry, które można schrupać ze spokojnym sumieniem. Gofry można przyrządzić w większej ilości i zamrozić. Rozmrożone w piekarniku są pozostają chrupiące jak zaraz po upieczeniu. Gofry niskowęglowodanowe jak nazwa wskazuje to gofry z małą ilością węglowodanów, a więc gofry bez mąki i cukru. Jak się piecze gofry bez mąki i cukru? Trzeba skorzystać...
chiapudding_keto_tiramisu_lchfdieta
Keto chia budyń w stylu tiramisu to zdrowy i smaczny sposób na rozpoczęcie dnia. Zdrowe odchudzanie z nasionami, które należą do tak zwanego super food. Budyń chia czyli chia pudding można przyrządzić na wiele sposobów, a ten przepis polubią najbardziej wybredni smakosze. To taki deser na śniadanie, ale bez węglowodanów, bez skoków poziomu cukru we krwi i wyrzutów insuliny. Keto chia...
lody z awokado lchf
Lato w pełni, więc dzisiaj polecamy lody z awokado z limonką i miętą. Awokado choć nie słodkie to faktycznie owoc, o neutralnym smaku. Dlatego lody z awokado smakują jak inne lody owocowe, poza tym nie zawierają cukru, więc są zdrowe i wysokotłuszczowe. Lody są proste w przyrządzeniu. Jeśli nie macie maszynki do lodów, to wystarczy je przemieszać kilka razy...
gofry bez cukru i mąki
Dieta wysokotłuszczowa nie ma żadnych zahamowań. Można nawet upiec przepyszne gofry bez cukru i mąki. Takie gofry można jeść ze spokojnym sumieniem. Macie ochotę? Oczywiście do pieczenia gofrów potrzebna jest gofrownica. Poza tym nic nie stoi na przeszkodzie aby upiec gofry bez cukru i mąki. 1 sztuka zawiera jedynie 1 gram węglowodanów! Są to więc idealne gofry keto, które...
6,408FaniLubię
20,600ObserwującyObserwuj
59ObserwującyObserwuj