keto gołąbki z kalafiorowym ryżem
Gołąbki z kalafiorowym ryżem to proste i smaczne danie z kapusty bez tradycyjnego ryżu. Ryż kalafiorowy sprawia, że gołąbki mają niską zawartość węglowodanów. To najlepsze keto gołąbki, tak, że nie ma co czekać tylko od razu brać się do gotowania. Przepis na gołąbki jest prosty, keto, paleo i nie zawiera glutenu. Cały tydzień mroziło i padała śnieg. Gołąbki z włoskiej...
keto makaron przepis na odchudzanie lchf dieta
Niedawno poznaliście przepis na keto makaron bez mąki. Makaron z sosem to ulubione danie większości osób. Trudno jest więc im wyrzec się go, przechodząc na lchf dietę. Przepis na keto makaron bez mąki pozwala nam na dania makaronowe bez wyrzeczeń. Ten makaron jest bardzo dobry i do złudzenia przypomina węglowodanowy makaron i jest bardzo łatwy w przyrządzeniu. Keto makaron jest zdrowy...
keto bigos
Bigos to najlepsze świąteczne danie również dla osób będących na diecie ketogenicznej. Kto by pomyślał, że bigos to istna keto potrawa! Keto bigos zawiera bardzo mało węglowodanów, mnóstwo białka, a nasz przepis całkiem sporą ilość tłuszczu. Bigos można przystosować do własnych potrzeb. Więcej białka pochodzącego z mięsa wcale nie wybije nas z ketozy. Przepis można zawsze zmodyfikować pod indywidualne...
mielone kotlety keto
Jak zrobić mielone kotlety w wersji keto? Zamiast tartej bułki wystarczy dodać śmietankę wysokotłuszczową. Mielone kotlety keto będą puszyste i miękkie. Mielone kotlety można przyrządzić z dużej porcji i zamrozić. Te kotlety polubi cała rodzina. Mielone kotlety keto 16 sztuk Składniki 1 kg mielonego, wieprzowo - wołowe, min. 20% tłuszczu 1 jajko 150 ml śmietanki 1 cebula, 50 g 1 łyżka soli 1 łyżeczka czarnego pieprzu 1 łyżeczka przyprawy...
roladki z bakłażana
Pyszny obiad keto to roladki z bakłażana nadziewane sosem z mielonego mięsa. Do tego dania najlepiej pasuje sos pomidorowy. Mielone mięso warto przyprawić kminem rzymskiem, który świetnie pasuje do bakłażana. Obiad keto z bakłażana 6 porcji Składniki 2 bakłażany, ok. 600 g 500 g mielonego mięsa, wołowo - wieprzowego 1 mała cebula 1 czosnek solo 1 łyżeczka rzymskiego kminu 1 łyżka pomidorowego przecieru sól i czarny pieprz do smaku 100...
keto tarta z mięsem przepis
Keto tarta z mięsem i szpinakiem to pyszne i pożywne danie oraz łatwe w przyrządzeniu. Spód do keto tarty zawiera niewiele węglowodanów, podobnie jak nadzienie, na które składa się mielone mięso i szpinak. Wierzch tarty został polany mascarpone wymieszanym z jajkami. Dodatkowo posypaliśmy tartę mozzarella. Tak przygotowana keto tarta z mięsem dostarcza niesamowitego uczucia sytości i zadowolenia. Tarta to uniwersalne danie,...
kotlety brokułowe niskowęglowodanowe
Dieta niskowęglowodanowa w wersji warzywnej to dieta wciąż z małą ilością węglowodanów. Od czasu do czasu można sobie pozwolić na bezmięsne danie jak brokułowe kotlety. Brokułowe kotlety można zjeść na śniadanie lub kolację. Reszta posiłków  w ciągu dnia powinna zawierać jednak produkty o mniejszej ilości węglowodanów lub praktycznie ich pozbawionych jak mięso, jaja i ryby. Brokułowe kotlety są bardzo...
smażony dorsz keto przepis
O tym, że warto jeść ryby chyba wie każdy. Smażony dorsz keto z kalafiorowym puree to typowy posiłek w stylu keto, paleo, a na dodatek bez glutenu. Przyrządzenie obiadu z ryby zajmuje niewiele czasu. Smażenie dorsza to dosłownie kilka minut na rozgrzanej patelni. Smażony dorsz z ziemniakami swobodnie można zastąpić kalafiorowym puree. Zmiksowany na puree kalafior ze sporą porcją masła...
szybki keto obiad lchf dieta
Szybki keto obiad z kurczaka i zielonych warzyw obficie polany tłustym sosem  to obiad przede wszystkim dla tych co nie lubią gotować. Do tego dania możecie użyć udek z kurczaka lub pałki. Usmażone kawałki kurczaka świetnie smakują z sosem z sera cheddar z dodatkiem wytrawnej sherry. Przepis znajdziecie poniżej. Warto wybrać cheddar, który dojrzewał dosyć długo. Sos będzie bardzo bogaty...
keto fat head pizza przepis lchfdieta
Keto fat head pizza polubicie od pierwszego kawałka. To przepyszna keto pizza, tłuszcz po prostu po niej spływa. Trudno zrobić keto pizzę tak aby przypominała konsystencją tradycyjną pizzę na mące. Dlatego dobry przepis na keto spód do pizzy jest zawsze mile widziany. Jak zrobić keto fat head pizza? To jest naprawdę prosty przepis. Spód do pizzy przyrządza się z mielonego...
6,408FaniLubię
20,600ObserwującyObserwuj
59ObserwującyObserwuj