lowcarb_ lasagne
Pyszne low carb lasagne cukiniowe, które polubi cała rodzina. To danie rozwiąże problem osobnego gotowania, jeśli cała rodzina nie jest na lchf diecie. Ale My i Wy jesteście, więc cukiniowe lasagne na pewno przypadnie wam do smaku. Lasagne cukiniowe low carb nie zawiera pszennego makaronu. Zastępuje go cienko pokrojona cukinia. Lasagne jest  pozbawione beszamelu, który z zastępują tłuste sery,...
filet_z_kurczaka
Kurczak i brokuły to idealny lchf obiad. Filet z piersi kurczaka podany z porcją brokułów i polany zrumienionym masłem polubi każdy, kto nie lubi spędzać dużo czasu w kuchni. To danie jest bardzo proste i nie wymaga jakiś specjalnych umiejętności w gotowaniu. Kurczak zawiera dużo białka, więc aby uzupełnić dzienną dawkę tłuszczu można mięso polać zrumienionym masłem. Kurczak i brokuły 1...
zapiekanka lchf kalafiorowa przepis
Zapiekanka LCHF, kalafiorowa z serem to pyszny obiad lub kolacja. Zapiekankę można przygotować z sadzonymi jajkami lub z boczkiem. Jest to bardzo smaczne i łatwe w przygotowaniu danie. Wystarczy wszystkie składniki wymieszać i zapiec w piekarniku. Kalafior to super warzywo w lchf diecie. Zawiera niewiele węglowodanów, jest tani i dostępny przez cały rok. To również źródło witaminy C i wielu...
keto schabowy przepis
Pyszny obiad, schabowy w keto panierce każdy lubi. Keto panierka to mąka migdałowa wymieszana z błonnikiem i ziołową przyprawą. Zamiast migdałów można użyć zmielonych orzechów laskowych. Keto panierka pasuje również do fileta z kurczaka czy nuggets. Schabowy w keto panierce świetnie pasuje z kalafiorowym puree i smażonym szpinakiem. Jest to pyszny i pożywny obiad, bardzo łatwy w przygotowaniu, a...
szybki obiad wrap z kurczakiem
Szybki obiad to na pewno wrap z kurczakiem, feta i rukolą. Do tego dania można wykorzystać resztki grillowanego lub smażonego kurczaka. Wrap można przyrządzić z tego przepisu, dodając drobno pokrojony szpinak. Oczywiście całość polewamy tłustym sosem, np. sosem curry na bazie domowego majonezu. Mięso zawiera dużo białka, należy pamiętać aby posiłek zawierał wystarczającą ilość tłuszczu. Szybki obiad - wrap z...
fathead_keto_pizza_lchf_dieta
Czy próbowaliście już upiec keto pizza fat head? Dzisiaj kolejny przepis na keto fat head pizza z krewetkami. Fat head to tłuste "ciasto" na spód do pizzy, które stało się wielkim hitem. Ten przepis na pizzę zaczyna się od przygotowania spodu, na który składa się starta mozzarella, jajko, parmezan i porcja mielonego mięsa. Najlepiej pasuje mięso z mielonego kurczaka. Spód...
Cukinia zapiekana keto przepis na cukinię
Cukinia zapiekana to jedno z warzyw, które można jeść na diecie ketogenicznej. Zawiera bardzo mało węglowodanów, bo tylko 3 gramy. Cukinia świetnie pasuje z większością produktów takich jak mięso i sery. Proponujemy dzisiaj keto przepis z cukinią w udziale. Cukinia zapiekana z feta, parmezanem i czarnymi oliwkami to idealne danie na bezmięsną kolację lub obiad. Cukinia zapiekana 2 porcje Składniki 1 mała cukinia,...
ketoswiatecznepotrawy_lazanki_lchfdieta
Niskowęglowodanowe łazanki z boczkiem to kolejna lchf propozycja na święta. Jak przyrządzić niskowęglowodanowe łazanki? Potrzebny jest makaron bez mąki łazankowy. Korzystam z przepisu na makaron bez mąki. Makaron z tego przepisu pasuje do większości potraw z makaronem nawet do łazanek. Poza tym makaron jest bezglutenowy. Dla wielu miłośników dań z makaronem, rezygnacja z nich to dla nich najtrudniejsze wyzwanie w diecie...
lchf_obiad
Ryba na obiad, to pyszne i pożywne danie. Łosoś jest bogaty w kwasy tłuszczowe i warto go wdrożyć do codziennej diety. Najprostsze danie z łososia to łosoś z brokułami i domowym aioli. Pełna satysfakcja, 100% low carb! Ryba na obiad 1 porcja 200 g fileta z łososia 100 g brokułu 30 g sosu aioli, tutaj przepis sól i pieprz do smaku masło do smażenia Przygotowanie Łososia oprószyć solą...
keto przepisy tabbouleh
Pewnie znacie klasyczny przepis na tabbouleh z kaszą bulgur. Kaszę można łatwo zastąpić kalafiorem. Keto tabbouleh kalafiorowe jest pyszne i świetnie pasuje do mięsa i ryb. Warto spróbować keto tabbouleh kalafiorowe z halloumi. Halloumi to ser solankowy o małej zawartości węglowodanów, 1,6 g. Halloumi jest bardzo kaloryczny zw względu na tłuszcz i białko, co zdecydowanie odpowiada wymogom ketogenicznej diety....
2,631FaniLubię
20,300ObserwującyObserwuj
54ObserwującyObserwuj