keto_poledwiczki_przepis
Keto polędwiczki wieprzowe z czerwoną kapustą to pyszny obiad dla każdego kto lubi dobre jedzenie. Keto polędwiczki to pyszne soczyste mięso w sosie z dodatkiem sosu Worcestershire, dzięki któremu sos ma delikatny kwaśno wędzony smak. Sos ugotowany na śmietanie z dodatkiem prawdziwego masła. Czerwona kapusta to kolejne warzywo niskowęglowodanowe. prosta duszona kapusta z masłem i balsamicznym octem. Całość smakuje wyśmienicie...
cukinia_przepisy_ketogeniczne
Cukinia czy squash? Cukinia zwana jest również squash. Warto o tym wiedzieć, bo przekonaliśmy się na własnej skórze, że pytając o squash w sklepie personel nie wiedział co to jest. Cukinia to jedno z najpopularniejszych warzyw w ketogenicznej diecie i nie tylko. Nie znamy osoby, która by nie lubiła cukinii! Dlatego często serwujemy dania z cukinii rodzinom i znajomym. Dzisiejsze...
losos_lchfdieta_odchudzanie_cukrzyca_zdrowie
Łosoś w diecie to nie tylko pyszna ryba ale również źródło zdrowych kwasów tłuszczowych, białka, witamin i minerałów. Ta ryba jest zaliczana do tłustych ryb i zawiera około 12 g tłuszczów, z których tłuszcze nienasycone stanowią przewagę nad tłuszczami nasyconymi. Z punktu widzenia lchf jest to idealny produkt żywnościowy, który wspomaga odchudzanie i wpływa pozytywnie na zdrowie. Łosoś w diecie...
biohacking kuchnia ketogeniczna
Co mają brokuły do biohackning? Brokuł to wspaniałe i popularne warzywo w diecie niskowęglowodanowej. Zawiera jedynie 4 gramy węglowodanów i z powodzeniem może zastąpić ryż, makaron czy ziemniaki. Jak gotować brokuły? Nie ma nic gorszego jak przegotowany brokuł, który jest wtedy bez smaku nie mówiąc już o kolorze. Wystarczą 3 minuty gotowania w lekko osolonej wodzie aby brokuł był smaczny,...
lchf curry zdrowadieta lchf dieta konsultacje dietetyczne online
Kuchnia azjatycka świetnie sprawdza się na diecie LCHF. Znajdziecie w niej mnóstwo niskowęglowo danych warzyw, kokosowe mleko, mięso, zdrowe tłuszcze. Ten przepis na lchf curry jest smaczny, tłusty i zdrowy. Oczywiście do curry trzeba ugotować ryż... kalafiorowy. Ryż kalafiorowy można przyrządzić na wiele sposobów. Jednym z nich jest ryż brokułowo kalafiorowy. Oba warzywa to warzywa niskowęglowodanowe, bardzo popularne w przepisach...
lchf cannelloni przepis dieta odchudzanie
Jak zrobić cannelloni bez mąki? Wiadomo podstawa tego włoskiego dania to nadziewany makaron i zwinięty w rulony. LCHF cannelloni przygotowaliśmy z niskowęglowodanowego  makaronu, na który przepis już znacie. Makaron bez mąki jest uniwersalny i można go wykorzystać prawie do każdego włoskiego dania z makaronem jak cannelloni z kremowym szpinakiem. Dzisiaj postawiliśmy na lchf  cannelloni bez mięsa z nadzieniem ze szpinaku...
lchf hamburger zdrowa dieta odchudzanie
Dzisiaj mam dla Was przepyszne danie, LCHF hamburgery z panierowanymi frytkami z cukinii, kozim serem i karmelizowaną cebulką. Tak podane hamburgery są nie tylko pyszne ale też bardzo sycące. Domowe hamburgery są bez porównania lepsze i zdrowsze. LCHF hamburgery zawierają jedynie przyprawy i zmiksowaną cebulę do smaku. Pamiętacie, że mięso to ogromne źródło witamin głównie z grupy B. Poza...
keto tarta migdałowa zdrowe odchudzanie lchf dieta
Jesień to pora na grzyby! Keto tarta migdałowa z grzybami powstała właśnie na bazie leśnych grzybów. Grzyby są zdrowe, bo zawierają dużo błonnika. Poza tym grzyby są niesamowicie aromatyczne i podnoszą charakter potrawy. Zapach podczas pieczenia tarty migdałowej z grzybami przypomina ten podczas pieczenia pizzy. Keto tarta migdałowa z grzybami to danie bezmięsne, mimo to bardzo pożywne. Oczywiście zawiera sporo...
lchf_zapiekanka_przepis_plandiety_odchudzanie_dieta
Zapiekanka z kapusty to lchf alternatywne danie do gołąbków. Praktycznie wszystkie składniki sa takie same jak w gołąbkach z wyjątkiem ryżu. Oczywiście można przyrządzić lchf gołąbki z kalafiorowym ryżem, który zawiera mało węglowodanów. Dla leniwych, którym nie chce się bawić w zawijanie gołąbków zapiekanka z kapusty może być smacznym i szybkim rozwiązaniem. Kapusta podobnie jak kalafior zawiera mało węglowodanów i...
lchf_obiad
Ryba na obiad, to pyszne i pożywne danie. Łosoś jest bogaty w kwasy tłuszczowe i warto go wdrożyć do codziennej diety. Najprostsze danie z łososia to łosoś z brokułami i domowym aioli. Pełna satysfakcja, 100% low carb! Ryba na obiad 1 porcja 200 g fileta z łososia 100 g brokułu 30 g sosu aioli, tutaj przepis sól i pieprz do smaku masło do smażenia Przygotowanie Łososia oprószyć solą...
6,690FaniLubię
21,000ObserwującyObserwuj
59ObserwującyObserwuj