smarowidlo na kanapki
Brakuje Wam pomysłu czym posmarować kanapki? Polecamy pastę z groszku i fety. Jest to niezawodne smarowidło na kanapki, idealne na placki i do naleśników na słono. Proste smarowidło do wykonania. Wystarczy zmiksować groszkowe pesto i wymieszać z pokruszoną fetą. Po prostu pycha! Smarowidło na kanapki ok. 300 g Składniki 200 g zielonego groszku 50 g włoskich orzechów 2 łyżki utartego parmezanu 1 ząbek czosnku 20 listków bazylii 20...
kalafiorowe puree lchf
Kalafiorowe puree to świetna przystawka do mięsa, drobiu i ryb. Kalafior zawiera niewielką ilość węglowodanów, więc idealnie pasuje w diecie niskowęglowodanowej. Kalafiorowe puree można dodatkowo wzbogacić w tłuszcz dodając usmażony i pokruszony boczek. Kalafiorowe puree 4 porcje Składniki 1 duży kalafior, około 500 g 30 g masła 70 g wędzonego boczku sól i biały lub czarny pieprz do smaku Przygotowanie Podzielić kalafiora na różyczki i ugotuj w lekko...
surówka z selera lchf dieta
Seler korzeniowy, czy seler naciowy? Okazuje się jednak, że korzeń selera jest nie mniej zdrowy oraz zawiera niewiele węglowodanów. Być może nie każdy lubi smak selera, ale warto się do niego przekonać, ponieważ właściwości odchudzające i zdrowotne selera są naprawdę imponujące. Obie odmiany selera są super zdrowe jednak seler korzeniowy jest mniej znany ze swoich właściwości. Dlatego chcę Wam pokazać...
lchf przepisy
Dieta lchf to dieta głównie na jajkach, mięsie, rybach i ich przetworach. Jednak od czasu do czasu można sobie pozwolić na zielone dania, które zawierają nieco więcej warzyw ale wciąż są niskowęglowodanowe. Takim daniem są niewątpliwie lchf mini kotleciki z zielonego groszku, cukinii i halloumi. Sztuka przyrządzania warzywnych, bezglutenowych i niskowęglowodanowych kotletów polega na zastąpieniu glutenu czyli substancji wiążącej błonnikiem,...
fat head gnocchi keto
Jak zrobić gnocchi bez mąki? Czy jest to możliwe? Oczywiście można przyrządzić fat head gnocchi czyli gnocchi w wersji keto. Polacy uwielbiają wszelkie mączne potrawy jak naleśniki, kopytka czy ich włoski odpowiednik gnocchi. Mąka jest źródłem węglowodanów, więc należy jej unikać w diecie ketogenicznej. Fat head gnocchi bez mąki pasują do sosów i mięsa i przypominają skrobiowe gnocchi. Dlaczego...
pomysł na keto przekąskę
Papryczki pardon można pogryzać już na surowo, ale w połączeniu z feta i zapieczone nie mają sobie równych. Keto przekąska z papryczek pardon to łatwe danie na każdą okazję. Z powodzeniem keto przekąska zastąpi chipsy i inne wysokowęglowodanowe snacks. Pomysł na keto przekąskę jest prosty do zrealizowania. Papryczki pardon znajdziecie w Lidlu. Mają one specyficzny lekko pieprzny smak. Zawierają...
dania z jajek jajka lchf dieta ketoza
Jajka to superfood! Można je jeść codziennie, nie tylko od święta. Krążące mity na temat jajek to po prostu bzdury. Pisałam na ten temat już wcześniej, ale przypomnę, że jaja zawierają mnóstwo składników odżywczych. Jajka sycą, zapewniają dzienną podaż białka, tłuszczów, witamin i minerałów. Na święta wielkanocne roi się od przepisów z udziałem jajek. W tym miejscu znajdziecie wiele przepisów...
ketogranola_lchfdieta_odchudzanie_kupdiete
Keto granola to nie tylko granola z owocami ale również granola na słono. Jak przyrządzić granolę na wytrawnie? To bardzo łatwe zadanie. Wystarczy wymieszać nasiona z utartym parmezanem i wrzucić do piekarnika na kilka minut. Z przepisu poniżej można przyrządzić granolę lub keto chipsy. Zawsze można zacząć od chipsów, które łatwo się kruszą na granolę. Granola na słono to świetny...
sos_bearnaise w diecie chf
Klasyczny francuski sos, sos bearnaise. Sos na maśle i żółtkach. Idealny sos do szparagów i mięsa. Idealny sos dla lchf diety. Smaczny i syty. Sos bearnaise 4 porcje Składniki 60 g /3 żółtka 3 łyżki octu 30 g / 2 łyżki drobno pokrojonej szalotki 1 łyżeczka świeżego estragonu, drobno pokrojonego 4 zgniecione ziarna białego pieprzu 150 g masła sól do smaku Przygotowanie Rozpuścić masło i odstawić na bok. Zeszklić cebulkę na łyżce masłe. Przygotować kąpiel wodną. Zmiksować żółtka na...
szparagi z boczkiem zdrowe odżywianie kup dietę
Zielone szparagi zawijane i pieczone w boczku to pomysł na imprezową przekąskę. Przepis jest wyjątkowo prosty, a tak przyrządzone szparagi bardzo smaczne. Szparagi z boczkiem można przygotować na wiele sposobów, grillować, smażyć na patelni grillowej lub grillu elektrycznym.Można je również zapiec w piekarniku. Do przyrządzenia tej przekąski warto wybrać wędzony boczek pokrojony w cienkie plasterki. Wtedy upieczony boczek staje się...
6,690FaniLubię
21,000ObserwującyObserwuj
59ObserwującyObserwuj