Jarmuż to super warzywo! Aby wykorzystać zdrowotne właściwości jarmużu w diecie najlepiej go jeść w postaci surowej jako dodatek do sałatek i kanapek lub zrobić z niego pesto. Zielone lub fioletowe liście jarmużu to gwarancja zdrowia. To warzywo jest bogate w witaminy, minerały oraz mikroelementy. Zawiera również sporo błonnika, który poprawia trawienie. Jarmuż w diecie lchf Jeśli jesteście na lchf diecie to...
blt sałatka z kurczak, boczku i awokado
BLT sałatka to sałatka zawierająca zieloną sałatę, boczek i pomidory. To podstawowe produkty BLT sałatki, którą następnie można wzbogacić o mięso z kurczaka i inne warzywa jak "lchf friendly" awokado. BLT sałatka smakuje świetnie z dressigiem na bazie niesłodzonej musztardy i oliwy. BLT sałatka 2 porcje Składniki 300 g fileta z piersi kurczaka 2 łyżki masła 1 łyżeczka suszonych ziół 1 łyżeczka soku z cytryny sól i...
keto sałatka cobb
Pyszna keto sałatka Cobb to sałatka z resztek, wysokotłuszczowa i bardzo smaczna. Praktycznie przyrządzenie sałatki Cobb zajmuje niewiele czasu, bo wszystkie produkty to resztki jakie można znaleść w lodówce. Danie można przyrządzić z kurczaka, boczku, jajek, wędliny i warzyw. Keto sałatka Cobb świetnie pasuje z dressingiem blue cheese. Keto sałatka Cobb 1 porcja Składniki 150 g persi z kurczaka ze skórką 50 g wędzonego...
keto sałatka makaronowa odchudzanie lchf
Menu na diecie ketogenicznej trudno nazwać monotonnym skoro można sobie pozwolić na smaczne sałatki. Keto sałatka makaronowa to pyszne i pożywne danie na lunch, obiad lub kolację. Makaron wymieszany z pesto to wysokoenergetyczne danie! Keto sałatka makaronowa zawiera również ser feta i pieczony kurczak. Jest to proste  i szybkie danie do przygotowania, do którego można wykorzystać resztki pieczonego kurczaka. Kuchnia...
salatka_przepis_lchf_dieta_lunch_odchudzanie
Na dworze coraz cieplej, więc do pracy proponujemy wartościowy lunch w słoiku, sałatkę. Sałatka w słoiku w wersji lchf to jajeczna pasta i wędzona makrela. Jest to bardzo pożywna sałatka, którą z łatwością można przyrządzić do pracy na lunch. Dlaczego w sałatka słoiku? Pewnie ze względu na miarę. Taka porcja sałatki na bazie majonezu, jajek i tłustej makreli to...
keto_dietaoptymalna_kupdiete_schudnij_zdrowie_lchf
Letnia sałatka z tuńczyka i niskowęglowodanowych warzyw to prosta, szybka i bardzo zdrowa keto sałatka. Z warzyw zasługuje tutaj na uwagę jarmuż. Gorąco polecamy jedzenie jarmuża, bo jest bardzo zdrowy. W tej sałatce wykorzystaliśmy młode liście jarmużu, które są niesamowicie kruche. Młody jarmuż warto wyhodować w doniczce na balkonie lub w ogródku. Jarmuż jest źródłem białka. Zawiera witaminy C i...
salatka_lchfdieta_konsultacjedietetyczneonline
Na upały są najlepsze lekkie dania, które nie wymagają stania przy garnkach. Do nich należą wszelkiego rodzaju sałatki. LCHF sałatka, a więc sałatka niskowęglowodanowa powinna zawierać jak najmniej węglowodanów, jakieś źródło białka i oczywiście odpowiednią ilość tłuszczów. Wtedy będzie to nie tylko pyszna i szybka sałatka na lato, ale również dietetyczne danie odpowiadające wymogom LCHF. Dzisiaj proponuję kolejny przepis na...
sałatka kalafiorowa z kurczakiem keto przepisy
Sałatka kalafiorowa z kurczakiem to pyszne i szybkie danie na ciepło. Gotowanie wcale nie jest trudne. Wystarczy postawić na szybkie i proste dania, które są bogate w zdrowe tłuszcze, białko i zawierają niewiele węglowodanów. W przepisach niskowęglowodanowych często pojawia się kalafior. Kalafior zawiera mało węglowodanów i ten fakt sprawia, że jest on tak atrakcyjny w diecie niskowęglowodanowej. Poza tym kalafior można...
salatka_losos_lchf
Pyszna sałatka z wędzonego na ciepło łososia. Wędzonego łososia możesz go zastąpić inną wędzoną rybą np. makrelą. Sałatka z łososia 2 porcje Składniki 150 g wędzonego łososia 2 jajka 100 g mieszanej sałaty 100 g zielonych szparagów Dressing 4 łyżki domowego majonezu 1 łyżeczka soku z cytryny szczypta mielonego szafranu 1 łyżka szczypiorku Przygotowanie Ugotować jajka na twardo lub na pół twardo. Ułożyć sałatę na talerzu, porwanego łososia i połówki jajek. Wymieszać majonez z...
taco sałatka lchf
Przepyszna i super prosta sałatka z kurczaka i awokado! Sałatka keto, bogata w warzywa i bardzo łatwa w przyrządzeniu. Zielono i zdrowo na talerzu, a na dodatek pełno na nim zdrowego tłuszczu. Sos z kolendry jest bardzo aromatyczny i świetnie pasuje do kurczaka. Warto zmiksować go więcej i mieć w zapasie do kolejnych sałatek. Taco sałatka w stylu keto 2 porcje Składniki 300...
6,204FaniLubię
20,900ObserwującyObserwuj
55ObserwującyObserwuj