salatka_przepis_lchf_dieta_lunch_odchudzanie
Na dworze coraz cieplej, więc do pracy proponujemy wartościowy lunch w słoiku, sałatkę. Sałatka w słoiku w wersji lchf to jajeczna pasta i wędzona makrela. Jest to bardzo pożywna sałatka, którą z łatwością można przyrządzić do pracy na lunch. Dlaczego w sałatka słoiku? Pewnie ze względu na miarę. Taka porcja sałatki na bazie majonezu, jajek i tłustej makreli to...
Jarmuż to super warzywo! Aby wykorzystać zdrowotne właściwości jarmużu w diecie najlepiej go jeść w postaci surowej jako dodatek do sałatek i kanapek lub zrobić z niego pesto. Zielone lub fioletowe liście jarmużu to gwarancja zdrowia. To warzywo jest bogate w witaminy, minerały oraz mikroelementy. Zawiera również sporo błonnika, który poprawia trawienie. Jarmuż w diecie lchf Jeśli jesteście na lchf diecie to...
LCHF poke bowl
Poke bowl to fenomen ostatnich lat. Poke bowl, healthy bowl czyli po prostu zdrowa miska na lato to w wersji lchf oczywiście to praktyczne danie. W takiej misce znajdziecie sporą porcję wysokowartościowego białka, które kryją jajka lub dobrej jakości wędlina. Poza tym zdrowa miska obfituje w tłuszcze w postaci awokado lub jakiegoś dressingu lub domowego majonezu. Oczywiście lchf poke bowl...
salatka_losos_lchf
Pyszna sałatka z wędzonego na ciepło łososia. Wędzonego łososia możesz go zastąpić inną wędzoną rybą np. makrelą. Sałatka z łososia 2 porcje Składniki 150 g wędzonego łososia 2 jajka 100 g mieszanej sałaty 100 g zielonych szparagów Dressing 4 łyżki domowego majonezu 1 łyżeczka soku z cytryny szczypta mielonego szafranu 1 łyżka szczypiorku Przygotowanie Ugotować jajka na twardo lub na pół twardo. Ułożyć sałatę na talerzu, porwanego łososia i połówki jajek. Wymieszać majonez z...
salatka_lchfdieta_konsultacjedietetyczneonline
Na upały są najlepsze lekkie dania, które nie wymagają stania przy garnkach. Do nich należą wszelkiego rodzaju sałatki. LCHF sałatka, a więc sałatka niskowęglowodanowa powinna zawierać jak najmniej węglowodanów, jakieś źródło białka i oczywiście odpowiednią ilość tłuszczów. Wtedy będzie to nie tylko pyszna i szybka sałatka na lato, ale również dietetyczne danie odpowiadające wymogom LCHF. Dzisiaj proponuję kolejny przepis na...
blt sałatka z kurczak, boczku i awokado
BLT sałatka to sałatka zawierająca zieloną sałatę, boczek i pomidory. To podstawowe produkty BLT sałatki, którą następnie można wzbogacić o mięso z kurczaka i inne warzywa jak "lchf friendly" awokado. BLT sałatka smakuje świetnie z dressigiem na bazie niesłodzonej musztardy i oliwy. BLT sałatka 2 porcje Składniki 300 g fileta z piersi kurczaka 2 łyżki masła 1 łyżeczka suszonych ziół 1 łyżeczka soku z cytryny sól i...
sałatka z kurczaka lchf
Szybka sałatka z kurczaka z pysznym sosem vinegret to idealny posiłek na lato! Do sałatki można wykorzystać resztki grillowanego lub smażonego kurczaka, wzbogacić o cenny tłuszcz w postaci awokado, boczku i sera feta. Sałatka z kurczaka 2 porcje Składniki 250 g grillowanego lub smażonego kurczaka 150 g wędzonego boczku, cienkie plastry 5 pomidorów koktajlowych 10 cm świeżego ogórka 1 awokado 50 g sera feta 50 g mieszanej sałaty, szpinak...
sałatka lchf z kurczaka i szparagów
Pyszna sałatka lchf z kurczakiem, szparagami i sosem Rhode Island. Będąc na lchf diecie można sobie pozwolić na pyszne sałatki z tłustymi sosami. Sałatkę można skomponować z ulubionych produktów. Warto jednak wypróbować pierwsze szparagi w towarzystwie soczystych kawałków pieczonego kurczaka. Sałatka lchf jest kaloryczna i idealnie pasuje do lunchbox lub na kolację. Sałatka lchf 1 porcja Składniki 150 g pieczonego fileta z piersi kurczaka, 60...
Dietaketogeniczna_Alzheimer_lchf_dietoterapia_salatka_zdroweprzepisy_lchfdieta
Na pewno po świątecznym jedzeniu macie ochotę na coś zielonego co zawiera mnóstwo błonnika, ale też syci na długo. Proponuję zatem rozpocząć ten rok od kuracji sałatkowej. Sałatka niskowęglowodanowa odżywcza jest sałatką bogatą w składniki odżywcze i prozdrowotne. Znajdziecie w niej zdrowe tłuszcze, sporo białka, błonnika i ograniczoną ilość węglowodanów. Sałatka to praktyczne danie, które można przyrządzić na wiele sposobów,...
5 przepisów na kalafiora
Kalafior! Pieczony kalafior z zaatar pewnie dla niektórych z Was nigdy wcześniej nie zrobił większego wrażenia. To warzywo jest smaczne i niskowęglowodanowe, więc w ketogenicznej kuchni pojawia się regularnie, najczęściej jako kalafiorowe puree lub kalafiorowy ryż. Kalafior jest tani i dostępny przez cały rok. Pieczony kalafior lchf został przyprawiony orientalną przyprawą zaatar. Tak doprawiony kalafior jest niesamowicie aromatyczny. Gorący lub letni...
6,690FaniLubię
21,000ObserwującyObserwuj
59ObserwującyObserwuj