Dla wielu osób śniadanie do główny posiłek dnia, warto więc zacząć go od miski detoks. Miska detoks to Low Carb kaszka migdałowa, która z powodzeniem zastąpi wysokowęglowodanową owsiankę. Low Carb kaszka migdałowa jest bardzo prosta w przygotowaniu. Poza tym można ją doprawić na wiele sposobów. Jeśli lubicie przyprawy, nie żałujcie cynamonu i kardamonu, a nawet gałki muszkatołowej i imbiru....
Przychodzicie z pracy zmęczeni, głodni i myślicie co tu szybko zjeść...Kanapka pożywna z chlebka z mikrofalówki, awokado i feta to posiłek gotowy dosłownie w kilka minut. Najważniejsze nie popaść w złe nawyki i złapać za kawałek czekolady aby szybko zaspokoić głód. Keto kanapki wbrew pozorom są pożywne! To efektywne odchudzanie bez głodu. Na kanapki można wykorzystać obiadowe resztki jak...
Dzisiaj królują jajka. W tym roku przygotowałam na Wielkanoc niskowęglowodanowe śniadanie, jajka poszetowe z pysznymi dodatkami. Do przygotowania tego dania potrzebne są kromki lchf chleba. Na blogu znajdziecie wiele przepisów na niskowęglowodanowe pieczywo. Ja wybrałam prosty chleb z nasion.
Jajko poszetowane to tak zwane jajko w koszulce. Należy je wrzucić do garnka z gotującą wodą i gotować krótko, tak aby żółtko...
Miło zacząć dzień od pysznego śniadania. Proponujemy zatem przepis na keto omlet z kurkami i szpinakiem. Zbieranie kurek to spora doza ruchu, a ich jedzenie to niezła przyjemność. Kurki są smaczne. Zawierają białko ale przede wszystkim dużo błonnika.
Kiedyś w szkole uczono, że grzyby nie mają żadnych wartości odżywczych. Oczywiście, że mają, bo zawierają błonnik, który poprawia pracę jelit i przyspiesza...
Lubicie placki? Jak tak to na pewno placki migdałowe z kokosem przypadną Wam do smaku. Możecie je jeść ze czystym sumieniem, bo zawierają niewiele węglowodanów, a do tego są przesmaczne. Placki migdałowe są pyszne na śniadanie lub deser.
Placki migdałowe
6 placków
Składniki
150 g migdałowej mąki
12,5 g mąki kokosowej
4 jajka
100 ml migdałowego mleka
1 łyżeczka sody oczyszczonej
1 łyżeczka błonnika witalnego
½ łyżeczki zmielonego kardamonu lub cynamonu
szczypta...
Kaszka migdałowa to kaszka bezglutenowa ugotowana na midałowym mleku z migdałowej mąki i jajka z dodatkiem zdrowej kurkumy. Kaszkę można podać z malinami, kawałkiem jabłka i posypać pokruszonym kakao i nasiona konopi. Kaszka migdałowa to niskowęglowodanowa kaszka idealna na śniadanie, kolację lub podwieczorek. Kaszkę można wzbogacić kurkumą.
Kaszka migdałowa
1 porcja
Składniki
1 jajko
250 ml migdałowego mleka
3 łyżki mąki migdałowej
1 łyżka masła lub...
Lchf przepis na omlet pozwala na wykorzystanie cukinii. Nie trzeba jej nawet ważyć. Wystarczy kupić na oko średniej wielkości cukinię i zetrzeć na tarce, posolić i odstawić na 30 minut na durszlaku. Taka jest procedura przyrządzania dan z cukinii takich jak placki, czy dzisiejszy omlet.
Jaja i cukinia
Połączenie jajek z cukinią to świetnie danie o każdej porze dnia. Osobiście bardzo...
Drobiowa smażona wątróbka jest pyszna. Kanapka ze smażoną wątróbką jeszcze lepsza! To konkretne śniadanie, obiad czy kolacja, mało pracochłonna i bardzo zdrowa. Smażona wątróbka z cebulą w pysznej lchf bułce -ten przepis na wątróbkę jest warty zapamiętania.
Smażona wątróbka
1 kanapka
Składniki
150 g drobiowej wątróbki
1 szalotka
1 łyżka masła
sól i pieprz do smaku
1 bułka, tutaj przepis
kilka liści mieszanej sałaty
odrobina natki pietruszki do posypania,...
Bezglutenowy, paleo i keto chia pudding to idealny sposób na rozpoczęcie dnia! Prawdziwa bomba odżywcza. Dodatkowy plus, bo pudding można przygotować kiedy się śpi. Nasiona chia są niesamowicie zdrowe i nie na darmo nazywane super food. Te maleńkie meksykańskie nasionka zawierają dużo białka i dają dużo energii. Obok białka znajdziecie w nich sporo błonnika i kwasów tłuszczowych omega-3 oraz kilka niezbędnych minerałów...
Lato w pełni, truskawki dojrzewają jak zwariowane, więc dzisiaj proponuję przepis na keto placki z truskawkami. Przepis jest bardzo łatwy. Placki smażyłam z truskawkami, ale w tym przepisie można je zastąpić innymi owocami jagodowymi.Przepis zawiera niewiele składników. Użyłam w nim gumy ksantanowej, która zastępuje właściwości wiążące glutenu. Placki są bez tradycyjnej mąki, ale dzięki dodatkowi gumy ksantanowej, ich konsystencja...