kanapka_ keto
Pyszna kanapka na śniadanie lub kolację, keto bajgiel z sadzonym jajkiem i smażonym boczkiem. Jedz tyle na ile czujesz się głodnym. Jeśli jeden keto bajgiel nie zaspokoi Twojego głodu, zjedz więcej. Keto kanapka 1 porcja Składniki 1 bajgiel 1 jajko 15 g / 1 łyżka masła 50 g boczku, cienkie plastry killa listków sałaty 1 plaster pomidora Przygotowanie Przekroić bajgla na pół i posmarować masłem. Zrumienić boczek na patelni. Na...
kanapka na kolację keto
Przychodzicie z pracy zmęczeni, głodni i myślicie co tu szybko zjeść...Kanapka pożywna z chlebka z mikrofalówki, awokado i feta to posiłek gotowy dosłownie w kilka minut. Najważniejsze nie popaść w złe nawyki i złapać za kawałek czekolady aby szybko zaspokoić głód. Keto kanapki wbrew pozorom są pożywne! To efektywne odchudzanie bez głodu. Na kanapki można wykorzystać obiadowe resztki jak...
keto naleśniki z mascarpone lchf dieta
Jeśli masz trudności z wyborem śniadania na diecie niskowęglowodanowej, ketogenicznej, czy diecie lchf to nie jesteś sam. Problem z niskowęglowodanowym śniadaniem jest powszechnym zmartwieniem dla wielu osób. Zmiana diety na niskowęglowodanową może oznaczać wiele zmian w nawykach i wyborach posiłków, a jeśli chodzi o śniadanie, może być trudno wiedzieć, na co zwrócić uwagę, gdy klasyczne wersje tradycyjnych opcji, takich...
kanapka z twarogiem
Awokado jest stałym składnikiem przepisów LCHF i keto. Świetnie pasuje z twarogiem i warzywami. Awokado można pokroić na plasterki lub zgnieść widelcem lub jeść wybierając miąższ łyżeczką. Kanapka z twarogiem i awokado to banalnie prosty posiłek na śniadanie lub na kolację. Kanapka z twarogiem 3 porcje Składniki 3 kromki lchf chleba 1 duże awokado 200 g tłustego twarogu 2 łyżki śmietanki, 36% szparagi i rzodkiewki do dekoracji sól...
lchf śniadanie
5 lchf śniadań, które każdy z Was polubi od razu. Większość osób, będących na restrykcyjnej lchf diecie nie czuje się rano głodna. Nic w tym dziwnego. LCHF śniadanie można zjeść póżniej lub po prostu wtedy, kiedy poczujemy się głodni. Regulacja głodu na lchf diecie to najważniejszy krok w odchudzaniu. To nie tylko fizyczne uczucie sytości ale również mentalny spokój. Tak...
kanapka na śniadanie
Kanapka na śniadanie zawsze się sprawdzi nawet na majówkę. Polecamy kanapki z chleba słonecznikowego z sałatką z jajka i awokado. Zdrowe, kolorowe kanapki wysokotłuszczowe, zaspokoją apetyt i głód. Idealne na śniadanie i na kolację. Kanapka na śniadanie 3 kanapki Składniki 3 kromki chleba słonecznikowego 2 jajka 1 awokado 2 łyżki majonezu sól do smaku Przygotowanie Jajka ugotować na twardo. Obrać ze skorupki i pokroić w kostkę. Z awokado usunąć...
miskazdrowia_awokado_konsultacjedietetyczneonline_lchfdieta_nadwaga
Nowy rok i nowe postanowienia. Miska zdrowia na śniadanie powinna być stałym elementem Waszej diety. To pyszne i łatwe danie do przyrządzenia. Możecie je zjeść w domu niedzielny poranek lub wziąć do pracy. Zaraziłam koleżanki w pracy miską zdrowia. Jemy razem śniadanie. Mało tego jemy zdrowe śniadanie, bo miska zdrowia jest naładowana samymi dobrociami. Po takim śniadaniu pracujemy w...
czekoladowy omlet lchf
Czekoladowy omlet lchf przyrządza się niezwykle szybko, a podany z ubitą kremówką i jagodami nie dosyć, że jest daniem ekspresowym to jeszcze syci na długo! Czekoladowy omlet lchf 1 porcja Składniki: 3 jajka 10 g kakao 5 g kokosowej mąki 50 ml kremówki, 36% erytrytol lub mieszanka erytrytol-stewia do posłodzenia 20 g kokosowego oleju lub masła do smażenia Przygotowanie Białka oddzielić od żółtek i ubić na sztywną pianę z dodatkiem...
migdałowy omlet
Migdałowy omlet z truskawkami to prawdziwy rarytas i pyszne śniadanie na lato. Migdałowy omlet przyrządza się podobnie jak czekoladowy omlet. Omlet to bardzo wartościowe śniadanie, a jego przygotowanie zajmuje dosłownie chwilę. Omlet najczęściej je się na śniadanie, ale prawdą jest, że taki posiłek można zjeść o każdej porze dnia. Migdałowy omlet 1 porcja Składniki 2 jajka 2 łyżki mąki migdałowej ¼ łyżeczki soli 1 łyżka masła 2...
wiosenny omlet na śniadanie lchf dieta
Jajka nigdy się nudzą, prawda! Proponuję kolejny przepis na omlet, tym razem wiosenny omlet na śniadanie. Jest pyszny i syci na długo. Typowe lchf śniadanie. Jadam śniadanie dosyć późno, bo tak wygląda moje okno żywieniowe. Dlatego omlet często jest moim wczesnym lunchem niż śniadaniem. To jest też uniwersalność tel potrawy, ponieważ sprawdza się o każdej porze dnia. Na blogu znajdziecie wiele...
6,690FaniLubię
21,000ObserwującyObserwuj
59ObserwującyObserwuj