Czekoladowe lchf muffinki bez mąki i bez cukru. Bezglutenowe lchf muffinki na deser. Na dodatek to muffinki, które można jeść i chudnąć! W lchf diecie można sobie pozwolić od czasu do czasu na coś "słodkiego". W rzeczywistości są to wypieki, które odpowiadają lchf modelowi, a więc nie wpływają na podwyższenie poziomu cukru i insuliny.
LCHF muffinki
8 sztuk
Składniki
4 jajka
80 g masła
4-5...
Coś słodkiego bez mąki i cukru...Oczywiście, że możliwe! Takie właśnie jest dyniowe ciasto lchf. Wybierając kokosową mąkę należy zwrócić uwagę na zawartość węglowodanów, aby była jak najmniejsza. Ostatnio pojawiła się w sklepach kokosowa mąka odtłuszczona! Będąc na diecie lchf trzeba jeść tłuszcz a nie jego się wystrzegać. Ciasto można podać z bitą śmietanką lub kremem serowo maślanym.
Dyniowe ciasto lchf
10 porcji
Składniki
160...
Ciastka orzechowe to najszybsze wypieki bez mąki i cukru. Ich przygotowanie zajmuje dosłownie chwilę, a pieczenie to tylko 15 minut w nagrzanym piekarniku. Wypieki bez mąki i cukru zawsze się udadzą jeśli proporcje składników są odpowiednio skomponowane. Ważne jest aby zastąpić funkcję wiążącą glutenu błonnikiem witalnym i odpowiednią ilością jajek.
Keto ciastka orzechowe
16 ciastek
Składniki
2 jajka
2 łyżeczki błonnika witalnego
5 łyżek erytrytolu
2...
Keto ślimaczki z cynamonem to ulubione śniadanie, deser lub przekąska. Nie są zbyt słodkie, więc idealne na śniadanie lub przekąskę przed czy po treningu.
Dlaczego warto upiec keto ślimaczki?
Keto ślimaczki są bez mąki i cukru, więc idealne dla osób, które nie tolerują glutenu jak również osób cierpiących na insulinooporność i cukrzycę. Osoby będące na diecie ketogenicznej doceniają fakt, że keto...
Przepis na dietetyczny chleb. Chleb z nasionami bez mąki to chleb bogaty w zdrowe kwasy tłuszczowe. Pieczenie bez mąki to zdrowe pieczywo z małą ilością węglowodanów. Dodatkową zaletą tego przepisu jest to, że można wybrać ulubione nasiona i orzechy.
Jak wiadomo nasiona i orzechy to naturalne, nieprzetworzone produkty, które idealnie pasują w lchf diecie jak i paleo. Kiedy paleo dieta zachęca...
Kto powiedział, że ograniczając węglowodany i cukier na lchf diecie musimy zrezygnować z deserów i różnego rodzaju słodkości? Zapraszamy na pyszne ciasto kokosowe lchf bez mąki i cukru. To lchf ciasto jest łatwe w pieczeniu i smakuje wyśmienicie.
Dodatkowo posmarowaliśmy ciasto czekoladową polewą. Do ciasta dodaliśmy kokosowy olej, jednak polewę zrobiliśmy z masłem, ponieważ masło nie rozpuszcza się tak bardzo jak...
Czekoladowe ciasto LCHF z awokado to pyszne ciasto bez mąki i cukru. Ciasto jest bardzo puszyste i wilgotne. Jest to nawet ciasto wegetariańskie. Tłuszcz dodany do ciasta to kokosowy olej i awokado. To ciasto to świetny pomysł na wykorzystanie mocno dojrzałych awokado. Wypiek jest również bardzo puszysty i wilgotny, właśnie dzięki awokado.
To ciasto to świetny niskowęglowodanowy deser dla osób...
LCHF sernik to nasza propozycja na ciasto na Wielkanoc w wersji lchf. Sernik lubi chyba każdy! Poza tym jest to proste ciasto w przyrządzaniu nawet jeśli jest to lchf sernik. Wypieki bez mąki i cukru są zdrowe i smaczne.
Osoby praktykujące lchf dietę przez dłuższy czas są w pełni usatysfakcjonowani słodyczą, którą zawierają lchf wypieki w porównaniu do osób, które...
LCHF piernik czyli lchf świątecznie... Święta już za dwa tygodnie i każdy z nas planuje co by tu upiec coś słodkiego bez cukru i mąki tak aby pozwoliło utrzymać niskowęglowodanową dietę. Nic trudnego! Praktycznie każdy tradycyjny świąteczny wypiek można upiec bez mąki i cukru.
Z pomocą przychodzi mąka migdałowa i mąka kokosowa, a zamiast cukru warto użyć erytrytol, który objętością...
Każde popularne ciasto wielkanocne można upiec na święta w wersji lchf. Oczywiście LCHF nie ogranicza się jedynie do zamiany cukru na erytrytol czy syrop z błonnika ale również do wykluczenia pszennych i innych mąk, które zawierają mnóstwo węglowodanów. Dlatego słodkie lchf wypieki wymagają specjalnej wiedzy, aby takie ciasto wyszło równie smaczne i apetyczne jak jego tradycyjny wysokowęglowodanowy odpowiednik. Czy...